大人、2個。
・玄米ご飯（胡麻塩・いかなご釘煮）
・湯葉巻き
・筍の炊いたの
・海老シュウマイ
・ブロッコリとミニトマト
・卵焼き
敵の遠足日に猛烈しんどかったらチルドシュウマイで手抜きしようと買い置いたもの、使用。
湯葉巻きは九州土産。
先日から薩摩揚げなど練り物が大量にあるのでずっと食べてるな。
夜：卓上で天麩羅。冷し素麺。
海老・イカゲソ・昆布巻き・筍・南瓜・蓮根・ピーマン・新たまねぎ・舞茸・さつま芋。
昆布巻きも練り物。
大人2個、子ども1個。
・7分つきご飯（すり胡麻・梅干）
・スナックエンドウとミニトマト
・ウインナ
・野菜豆
・鶏モモ照り焼き
・ほうれん草ナムル
・卵焼き
・ネーブルオレンジ
25日：水曜で弁当休み。
午前は敵2の授業参観、午後は敵1の授業参観。
終了後は学級懇談会。
疲れ果てた・・・
珍しくオットと2人で参加して、お昼は100時間カレーを2人で食べに行った。
夕方からしんどくなって、夕飯はLで買ってきた。
素麺だけ湯がいた。
26日：敵1遠足。H緑地。
大体、リクエスト通りの内容。
オット、昨日のLにて半額セールの弁当箱を見て幅が狭いので欲しいとのこと。
というわけで、今日からスリムな弁当箱へ変更。
ご飯は300ml強。
ついでにカメラも変わりました。
夕方は空手。
夕飯は鰹たたき。
大人、２個。
・玄米小豆ご飯（ごま塩・小梅）
・ブロッコリとミニトマト
・パプリカ胡麻ポン酢
・木耳ちぎり揚げ
・おからメンチカツ風（合挽肉・おからパウダー・卵・牛乳・玉葱・ピーマン）
・青葱の卵焼き
昨晩のおからメンチが残ったので入れました。
オヴンで温めた。
冷えても食感は変わらず。
案外冷えてる方がパサつきが気にならないかも。
朝掘りの筍を貰って帰宅。
生理痛で久々にツライが、筍の処理はしなければ。
大きな鍋にも入らず、大きなボウルで灰汁抜きした。
夕飯：
・きざみ鰻丼
・蒸しささみとブロッコリスプラウト、トマト、胡瓜のサラダ
・豆腐と椎茸の味噌汁
・明太子
・胡瓜キムチ
サプリ飲むの止めたからか。辛すぎ。
大人、２個。
・玄米ご飯（ごま塩・梅干）
・ミニトマトとブロッコリ
・野菜豆
・薩摩揚げ色々
・ぱくぱくサンマ味醂
・青葱の卵焼き
薩摩揚げ、せっせと消費する。
中に人参が入ってたり、牛蒡、チーズ、木耳とか色々。
相変わらず味醂漬けは焦がした。
夕飯：
・おからメンチカツ（合挽肉・おからパウダー・卵・牛乳・玉葱・ピーマン）
・ハハのおでん
・鰤大根のこり
・残り物色々
やっぱりオカラを入れたらパサつくな。
土日は展示会でオット弁当不要。
土曜：家の片付け、買物、OC鑑賞、思わず主題歌をDL。
午後はスティックチーズケーキ作成。
航海士の友人よりさつま揚げ、到来。
夕飯：
・鰤大根
・さつま揚げ
・スナックエンドウ
・舞茸のかき玉汁
日曜：
朝からキッシュロレーヌと卵巾着煮、仕込み。
卵ばっかりで超安上がり。
11時より町内会。子ども会会計報告と役員改選。
午後、I邸にてキムチ仕込み手伝い。
白菜4個、大根1.5本、胡瓜5本、韮1把。
一仕事終えてから、持ち寄ったオカズとプルコギ、チシャ、五穀米で夕飯。
オットは夕飯不要。
大ぶりに半月に切った大根を白菜の間に入れるのがIさんキムチの特徴。
大人、２個。
・玄米ご飯に海苔と鮭サンド（すり胡麻）
・海老フライとヘレカツ
・サラダ菜とミニトマトとスナックエンドウ
・青葱の卵焼き
・ほうれん草おかか
・ペンネとツナと胡瓜と新玉葱のサラダ
・王林
ほぼ残り物で構成した。楽勝。
冷めても海老とヘレは美味しかったわ。
夕飯：
・春キャベツで八宝菜 うずら入り
・玄米炒飯
オットと入れ違いで地域の寄合いへ。
町内のお方と25時まで熱く語り合う。
１８日はオット弁当不要。
わたくしは出勤。いよいよ総会当日。
moduleでお昼食べた。味、濃い目。
キタ某所にて総会、講演会、懇親会。
中国料理の着席取分け料理。紹興酒、ビイルなど。
その後、トップラウンジでウイスキー水割。
ミナミへ移動して、いつものスナックへ連れて行かれて焼酎水割。
ボローニャの食パン頂いて２３時帰宅。
本日：
大人、１個。
・玄米ごはん（すり胡麻・小梅）
・ほうれん草おかか
・さきいかコチュジャン
・やさい豆
・鮭焼いたの
・青葱の卵焼き
オットのみ弁当。
玄米だけセットしてオカズはA調達と考えるも、鮭でも良いよというので慌てて作成。
敵２、７歳誕生日。
夕飯：
・大きな海老フライとヘレカツ
・サラダ菜とトマトとスナックエンドウ
・ペンネとツナと胡瓜のサラダ
・吉田牧場のカマンベール
・新じゃがとワカメの味噌汁
とうとう家族みんなが楽しみにしていたカマンベールを切った。
美味しかったなー。
ケーキは敵２所望でピノーのショートケーキ色々。
大人、２個。
・玄米小豆ご飯（ごま塩）
・鶏ムネ肉のカツレツ風スパイス黒胡椒味
・スナックエンドウとミニトマト
・丸天と春キャベツのさっと煮
・青葱の卵焼き
九州の丸天とキャベツを炊いたのが甘くておいしい。
ムネ肉はいつも冷凍庫に入ってるカツレツ風スパイスを振りかけて焼くだけ。
仕事：総会準備。
夕方、習字送迎しKへ。
夕飯：
・鰹タタキ 新玉葱と青紫蘇、青葱、揚げ大蒜添え
・なんかの味噌汁とか何か色々。。。
失念。
大人、2個。
・カレーピラフゆで卵乗せ（7分つき＆玄米ご飯・鶏挽き肉・ベーコン・玉葱・人参・ピーマン・黄ピーマン・人参・椎茸・卵）
・ブロッコリとミニトマト
・王林
色んな冷ご飯を全部炒めてカレー味で誤魔化してみた。
マレーシアのカレー粉でスパイシー。
塩コショウ、醤油で補足。
総会準備。
銀行巡り。T島屋で野菜。
夕飯：
・鯖の山漬け 焼いたの
・春キャベツと丸天の炊いたの
・スナックエンドウ
・カチョカヴァッロのソティ
・豆腐と椎茸の味噌汁（青葱）
・キムチ三種盛
取り留めない内容。
カチョカヴァッロをスライスしてフライパン焼き。
絶妙の塩気で美味しいわ。
大人、1個。
・玄米ご飯（ごま塩・小梅・塩昆布）
・ブロッコリとミニトマト
・チャプチェ（韓国春雨・薄焼き卵・牛薄切り・椎茸・玉葱・胡瓜・大蒜）
・家のからあげ〔生協〕
・卵焼き
土曜日はオット淡路島へ配達で弁当ナシ。
日曜日、アラームを止めて二度寝かましてしまいフト起きたら8時。
飛び起きた。
敵に7時からのアニメが観れなかったとなじられて、朝からムっと来る。
残ってたチャプチェ、チンして出来る唐揚げ。
昨日の晩御飯。
チクワがデカくて多すぎて。
11時より小学校にて子ども会役員会。
帰路、地震が起こっていたらしいが全く気づかず。
昼よりI邸。夕飯実演。
・肉じゃが
・手羽先焼いたの（わたくし 肉の半分はKさん寄付〕
・ヤムウーセン〔Kさん担当〕
・レタスとトマトのサラダ〔Iさん〕
・大根のチョコチュジャン和え〔Iさん〕
・子ども達に焼きウインナ〔Iさん）
珍しく缶ビイル1本で留め、20時半に辞す。
皆、小学生になったから早帰り。親も楽だし。
大人、2個。
・7分つきご飯（すり胡麻・梅干・塩昆布）
・牛肉と獅子唐 金胡麻
・粉吹き芋
・ブロッコリとミニトマト
・卵焼き
コスの国産牛肉切り落としと獅子唐1パックを甘辛味に。
獅子唐とじゃこ、とか獅子唐とお肉とか好き。
ピーマンも好きやけど獅子唐も良し。
オット歓迎会で夕飯不要。
昼休みに込入った話でIさんから電話あったので夕飯に誘う。
何も無かったけど、Kさんも仕事帰りにやってきて色んな話しながらビイル、缶チューハイ。
大人3人子ども6人。
・牛すじ煮込みの残り
・まさし餃子焼いたの
・マカロニサラダ（マカロニ・ハム・胡瓜・新玉葱）
・ウインナ
・ブロッコリ
・冷やしトマトとサラダ菜
ポテトサラダ、マカロニサラダの味付けに黒酢を入れるのだが、さっぱりするのか大好評。
I家の子ども達は普段余りマヨ系サラダを食べないらしいが、めっちゃお代わりしてた。
大人、2個。
・玄米小豆ご飯（ごま塩・小梅）
・キンピラ蒟蒻人参牛蒡
・小松菜おかか和え
・ミニトマト
・さきいかコチュジャン
・鮭焼いたの
・青葱の卵焼き
特筆すべき点、皆無。
さきいかはIさんに第2弾でもらったもの。
水飴買ったから今度は自分で作ろう。
朝から昨晩に下処理してあったすじ肉を煮込む。
大根・人参・蒟蒻。
生協、空手。
空手開始20分前に敵らは暢気に帰宅。
大慌てで着替えて送迎。
夕飯：
・牛すじ煮込み
・太刀魚塩焼き
・冷奴
・小松菜
水曜日で弁当無し。
I夫人がパパ不在で色々と大変そうだったし、コスでも行こうかと誘う。
9時半出発。
10時過ぎに入店し、ゆっくり眺めながら肉売り場へ。
久々に国産牛すじ肉に遭遇。2パック買う。
残り少ないグルメのたれ、補充。
4分で茹だるエンジェルヘアーパスタは8袋も入っているからIさんとシェア。
カート内。
・国産交雑牛F1切り落とし 1670円
・太刀魚切り身 641円
・明治十勝バター無塩2P 558円
・国産チルド牛すじ 716円
・同 772円
・吉田無添加グルメソース 718円
・リカルデントさわやかミントボトル 518円×2
・チキータバナナ1.5K 258円
・ミニパンオチョコラ 827円
・ガロファロ エンジェルヘアー8P 928円
フードコートでお昼を済ませた後、島之内の韓国スーパーへ。
韓国の水飴と春雨と健康飲料「ミスカル」、購入。
帰宅して色々片付けしてから、睫毛パーマへ。
夕飯：
ビーフラザニアと冷ご飯でシーフードピラフ。サラダ。
大人、2個。
・玄米小豆ご飯（すり胡麻・小梅・塩昆布）
・がんこ南瓜ときんぴら揚げの炊いたん
・ブロッコリとミニトマト
・銀だら味醂
・お葱とおさかなソーセージ入り卵焼き
煮物がまだ有ったので入れてしまった。
めっちゃ手抜き。
卵だけだと寂しいかもと思って、ソーセージin。
ゲスな味がいやに弁当に合う。
早速敵2のクラスでヤな事があって滅入る。
本人は至って陽気。
今日から始まった給食に喜んでいる。
夕飯：
・ロールキャベツ残り
・きんぴらごぼう人参
・あと何か。
大人2個、子ども2個。
・7分つきご飯（すり胡麻・梅干・いかなご釘煮）
・かぼちゃときんぴら揚げの炊いたん
・田舎うぐいす豆
・ほうれん草おかか和え
・ミニトマト
・ハンバーグ（合挽き肉・玉葱・パン粉・牛乳・卵）
・青葱の卵焼き
敵、始業式。弁当持参でイキイキ参加。
敵2も本日よりイキイキへ。
仕事は総会に向けて色々多忙。
夕飯は多めにこしらえていたハンバーグ種と春キャベツでロールキャベツ。
ミニチキンカレー。
大人、1個。
・オムライス（7分つきご飯、玉葱、人参、ピーマン、ベーコン、卵）
・ブロッコリとミニトマト、スナックエンドウ
簡単単品で。
午前：実母が着物を片付けしにやってきた。
感謝。
午後：H公園でMさんとこと遊ぶ。風が強く寒くなってきたのでM邸へ移動。
夕飯はお昼に作っておいたチキンカレー。
サラダ、らっきょ、福神漬け。
弟と妹も来て食べた。
昼も単品飯、夜も単品飯。
最近こんなこと多すぎ。
6日：弁当休み。
敵2の入学式。8時半から着付へ。
今年は4クラス。増えたなー、子ども。
緊張していたのか、敵2は昼過ぎから寝続けてしまいお出かけは中止。
夕飯は新竹で廻る寿司。
廻るけど、なかなか美味しかったよ。
ここでも敵2の緊張ほぐれず、平目と炙り鰻のみ食す。あと、ミニソフトクリーム。
7日：大人、1個。
・玄米小豆ご飯（胡麻塩・小梅）
・ほうれん草とちくわの炊いたん
・田舎うぐいす豆
・ミニトマトとブロッコリ
・肉シュウマイ
・鮭とお葱の卵焼き
チルド肉シュウマイで手抜き。
焼いた鮭の余りをほぐして、卵焼きに入れてみた。イケました。
午前：いぬ夫人とチャリにてT島屋。ラルフでベビー服。
北海道展でカチョカヴァッロやらコロッケ。
またも到来物で餃子。有り難く頂く。
泰平餃子。
マーボー豆腐。
昼がシュウマイなのに夜が餃子。
オットは「餃子の嫌いな男子は居ない！」と言ってむしろ歓迎。
大人2個、子ども2個。
・Iさんとこ持参。
・だし巻き卵
・豚生姜焼き
・ハートウインナ
・ブロッコリ
・ミニトマト
・ゆかりおにぎり
・鮭おにぎり
・オット
・7分つきご飯
・もやしの合わせ胡麻和え
・焼き鮭
・ブロッコリとミニトマト
・ウインナ
・豚生姜焼き
・だし巻き卵
敵2の自由登園も水泳も終わってしまったので、Iさんの好意に甘えて敵らを預かっていただく。
多めの弁当持参。
パンオチョコラも進呈。喜ばれた。
M野くんの豚肉が余ったから生姜焼き。
夕飯プルコギ。
肉が到来したため、肉つづき。
水曜日で弁当は無し。
午前中、私と敵1はN病院へ耳の検診。
オットと敵2は短期講習最終日へ。
検査は11時に終わる。特に変化なし。
午後、いぬ夫人とコスへ。
カスケード買い忘れたからね。
紙皿より使い勝手良さそうだし買ってみた、プラ皿。
子どものお八つとかでも使えるか。洗えば数回使えるし。
（）はクーポン値引き。
・カスケードコンプリートジェル 1068円（-200円）
・ほうれん草2束 198円
・ブロッコリ2個 345円
・ミニパンオチョコラ 827円
・チキータバナナ1.5ｋ 258円
・CLEAR PARTY PLATE 888円
・リカルデントさわやかミントボトル 518円×2
・ロッテキシリトールフルーツボトル 498円
・モール温泉入浴剤 788円
・ULTRAアルカリAAA電池16P 898円（-200円）
・バタークロワッサン12個（-150円）
・さごし 714円
・シマダヤしめじガーリックスパ 818円
・卵20個 315円
・冷凍銀鮭フィレ 1210円
・酪農牛乳１L×2 305円
夕飯：M野くんの豚肉到来し、常夜鍋。ほうれん草と豚シャブ肉のみ。
向田邦子風に大蒜・清酒。
めちゃくちゃ美味しかったー。
T稲荷で夜桜。
大人2個、子ども2個。
・蓮根と豚肉のきんぴら
・ほうれん草おかか和え
・ミニトマト
・スパむす（7分つきご飯・スパム・卵・海苔）
・筍とひじきの炊き込みご飯のおにぎり
短期2日目。
多めに作ってIさんたちにも食べてもらっている。
掘りたて湯がきたての筍が昨日届いたので、炊き込みご飯にした次第。
夕飯は残ったスパむす等と冷し素麺。
素麺、最高！
大人2個、子ども2個。
・7分つきご飯（すり胡麻・小梅・いかなご釘煮）
・ブロッコリ塩昆布和え
・ミニトマト
・家の唐揚げ〔生協〕
・田舎うぐいす豆
・甘塩さわらの焼いたの
・青葱の卵焼き
週末はオット展示会で弁当不要。
土曜日は不思議なことに敵2のお別れ遠足。
もう卒園したのに。
ミュージカル鑑賞。
その隙に敵1と野田阪神に買物に行った。
日曜日の午前は公園で自転車練習。
午後よりIさん宅で遊ぶ。
本日月曜日より敵2は水泳の短期講習。
Ｉ&Kさん息子と一緒。
お弁当持参で水泳終了後はIさんにそのまま預かっていただいて仕事場へ。
8時半のバスに乗り込むので大忙し。
