大人、2個。
・玄米ご飯（すり胡麻・梅干）
・ほうれん草胡麻和え
・ミニトマト
・焼きキャベツと蒸し鶏の粒マスタード味
・田舎金時豆
・豚バラ肉と人参の塩昆布炒め
・卵焼き
・青林檎
塩昆布、終了。
大変に手軽で美味しいので、また仕入れておかねば。
仕事：名簿提出。新年会&新年号の案内発送準備。
夕飯：はまち・サーモンのたたき盛り合わせ、きんぴらごぼう、豆腐とワカメの味噌汁、黒豆枝豆。
Kで柵で求めた天然ハマチ、私はハマチが嫌いなので食べないが、家族は大喜び。
美味とのこと。
大人2個、子ども1個。
・7分つきご飯（すり胡麻・梅干）
・ミニトマトとほうれん草おかか胡麻和え
・田舎金時豆〔生協〕
・皮なしウインナ
・鶏つくねタレ
・青葱の卵焼き
・青林檎
敵2、最後の一日練習日。
しかしながら、午後より小学校就学前健康診断。
13時ごろ、Ｃ体育館にお迎え。
昨日の鶏団子が余ったので、焼いてから照り焼きタレを絡めた。
長ネギと生姜がたっぷりで風味○
仕事：名簿仕上げて、一旦帰宅。
健康診断はall所見無し。
Ｌでバナナ。
夕飯：
・椎茸ご飯（椎茸・お揚げ）
・カレイ塩焼き
・ほうれん草
・焼きキャベツと蒸し鶏の粒マスタード味サラダ
・白菜と菊菜の味噌汁
・たくあん
形も可愛いけど、餡の中に柔らかい落花生が入ってて楽しい。
大人1個、子ども1個。
・おにぎり2種（わかめ・ちりめん山椒）
・ほうれん草すり胡麻とミニトマト
・甘エビしゅうまい〔冷凍〕
・皮なしウインナ
・青葱の卵焼き
8時半出発で子ども会主催の椎茸狩りへ。
敵2は会員ではないので昼食持参。
オットと敵2に簡単弁当。
椎茸狩りは至極システマティックで情趣無し。
もぎたての椎茸を焼いて塩で食べるのは大変美味しかった。
ＢＢＱの肉が何故かすき焼き用みたいな薄切りで興ざめ。
電車を乗り継いで17時帰宅。ヘトヘト。
夕飯：鶏団子鍋（白菜・菊菜・白葱・椎茸・鶏挽肉と卵と白葱の団子・おうどん）
早速、椎茸を食す。
茸、おいしー。
大人、1個。
・春菊炒飯（7分つきご飯・卵・鶏挽き肉・カニカマ・人参・長ネギ・春菊）
・青林檎
とりあえず目に付いたものを突っ込んだ炒飯。
傷みやすい菊菜が野菜BOXに入ってるんで使ってみた。
青林檎、あるある効果で値段上がってる。
昼前より敵1のピアノ発表会。
二つの教室合同だったため、終了16時。
Lに慌てて買物。
夕飯：
・鰆バタームニエル
・付け合せ（ブロッコリ・ミニトマト・ほうれん草）
・大根と帆立貝柱缶のサラダ
・蓮根ひじき残り
・小芋とお揚げの味噌汁
大人2個、子ども1個。
・7分つきご飯（すり胡麻・梅干・ちりめん山椒）
・エビフライ
・プチコロチキン〔生協〕
・蓮根とヒジキと鶏挽肉の炒め煮
・ワカメとカニカマの卵焼き
・ブロッコリとミニトマト
・林檎もしくは蜜柑
引き続き敵2の一日練習日で弁当要。
冷凍庫からサルベージした賞味期限切れた小さいチキンを揚げた。
レンジ加熱も出来たが、せめて油で。
エビフライはいつもどおりクレイジーソルトの下味。
午前：名簿続き。
午後：敵1参観日。図工。
夕方、敵2のお迎えと散髪。
夕飯：
・鶏手羽先のグリル
・付け合せ（ブロッコリ、ミニトマト、酢橘）
・白菜とブロックベーコンのスウプ
・冷奴（葱・生姜）
・蓮根ひじき残り
大人2個、子ども1個。
・7分つきご飯（すり胡麻・梅干）
・キャベツと人参とコーンとツナのサラダ
・ミニトマト
・海老とチキンのナゲット〔生協〕
・ほうれん草おかか和え
・焼き鮭
・カニカマの卵焼き
・柿
敵2は本番前の追い込み。終日体育館で練習の為、おかず入り弁当持参。
生理痛に耐えて、加工品利用で仕上げた。
敵弁当はおにぎり。
本人の希望により、神宗のちりめん山椒を入れたもの。
鮭→ウインナ。
柿→うさぎ林檎。
仕事：半期＆見込、会計報告。K課長。D名簿。
夕方、敵2園までお迎え。空手、休む。
夕飯：
・塩鯖 大根おろし酢橘添え
・蓮根とひじきの炒めたん
・白菜のおかか和え
・豆腐とワカメとしめじの味噌汁
・納豆
・紀ノ川漬
水曜日、休みで弁当は無し。
家事終わり次第、N病院へ車を走らせる。
皮膚科、受診。
正午過ぎに帰宅し、オットとカレーうどんの昼食。
14時に敵2の予防接種。忘れ去られていた3種混合。
夕方から腹痛。
オットが敵1を歯科に連れて行った。矯正はあと1ヶ月で終わりそう。
夕飯：白菜と菊菜としゅうまいの炊いたん、キャベツ人参ツナサラダ。
昨日の夕方から分けて鑑賞。
途中で敵2がやってきて消されたりした。
オダギリジョー目当て。
メゾンドヒミコも観たいな。
大人、2個。
・チキンオムライス（玄米・卵・鶏モモ肉・玉葱・人参・パセリ）
・ブロッコリとミニトマト
・ちぎり揚げごぼう
・新高梨
余った玄米で鶏肉がゴロゴロ入ったチキンライスを作成し、卵で包む。
仕事：銀行直行。支払。
昼からOCAT。
新しくなったDAISOは狭いし暗い。
夜：弟からのコロッケの差し入れ。黒毛和牛！
・揚げたてコロッケ（レタス・ミニトマト・コロッケ）
・大根と厚揚げとお葱の炊いたん
・ポトフ残り
大人2個、子供1個。
・7分つきご飯（すり胡麻・梅干）
・卵焼き
・豚バラ肉の唐揚げ
・ブロッコリとミニトマト
・あらびきウインナ
・ひじき煮（芽ひじき・人参・お揚げ・ちくわ）
・菊菜の胡麻和え
敵2が終日体育館で練習のため、おかず入り弁当持参。
何も考えておらず、昨日買ってきた豚バラに唐揚げ粉をまぶして一口に丸めて揚げてみた。
唐揚げ粉が少しだけしか無いことに気づき、ガーリックスプレッド？の粉を混ぜた。
敵2には好評。何故かオットのはベチャっとしてて残念だったそう。
仕事：異動報告、完成。請求書。
敵2練習の為、園まで夕方お迎え。
夕飯：塩いわし焼いたの、ブロッコリ、ポトフ風（キャベツ・じゃが芋・人参・玉葱・こだわりのブロックベーコン）。
土日共に展示会で弁当は不要。
土：14時過ぎに思い悩んだけどネイルサロンに電話。
16時から施術してもらい、17時半終了。
爪が綺麗と気分がいいなぁ。
カルジェル、臭いも無いし快適。
夕飯：スパニッシュオムレツ（卵、鶏挽肉、玉葱、人参）、茹でおくら、鯖みりん、しじみ味噌汁、ひじき残り。
本日：9時半出発でＵ君親子とコス。
10時到着するも、わりと混雑。
11時過ぎにはフードコートで昼食をとり、一旦帰宅。
昼からは拙宅で遊ぶ。
・ボディバター5個セット 2093円
・ヤスマ トーステッドココナツ2P 617円
これから乾燥するから使ってみようかなー。ラズベリー＆ブラックカラントだけはＮＧ。
残りは好きなアロマ。
目新しいタイのお菓子。味は謎。
Ｕ君ところはアメリカの液体洗剤、柔軟仕上げ剤、マンゴージュース、タイのココナツ菓子シェア。
カート内。税抜き。（）クーポン値引き。
・紅ズワイガニ缶×3 998円（-248円）
・チキータバナナ1.5K 236円
・リカルデントさわやかミントボトル 493円
・カカオの恵み70％ 150ｇ 331円
・クロレッツオリジナルミント 493円
・カビキラー400g×3P 588円
・カスケードジェル 1026円
・バラエティマフィン12個 798円
・めいらく有機豆乳3P 502円
・甘塩銀鮭切身 624円
・プルコギビーフ 1668円（−300円）
・国産豚バラ薄切り 1267円
・バウンティ9P 2026円（-610円）
大人、2個。
・玄米ごはん（すり金胡麻・梅干）
・焼き鮭
・青葱の卵焼き
・ブロッコリとミニトマト
・あらびきウインナ
・ほうれん草ナムル（すり金胡麻）
鮭は昨日の晩から食べたかったので即座に冷凍庫から取り出す。
魚は焼くだけやから楽。
残り物のナムルも入れて手抜き。
敵1の瞼がお岩さんのように腫れあがって、慌てて用事を済ませて眼科へ。
ものもらい、流行ってるらしい。
45分待たされて、薬も貰ったら2500円もした。高い・・・
目の腫れがそのまま残ることがある、と脅されたけど。
ちょっと怖いな。
仕事：異動集計するもどうしても合わず。なぜ。
夕飯：鶏モモかりかり焼き、ブロッコリもしくはほうれん草、白菜とハムのクリームスウプ、ひじき煮、さつま芋きんぴら、枝豆。
火曜夜：Ｓ同期女子2名とキタのポルトガル料理店。
のち、新地のバー。ジンリッキー2杯呑んで、歩いて帰宅。
ブーツで1時間歩いたら脚パンパン。
25時半到着。
水曜日：弁当なし。
昼はうつぼ公園の羽山さんへ妹、弟、義妹で。
鶏モモ肉のレモンソース、サラダに田舎風パテを追加して前菜に。
アンガスでケーキ買って、従妹の赤ん坊を見に行った。
夕方より梅田でN先輩とデート。
NU茶屋町とかイロイロ。
炉端→スタバ。
久々の女子飯続きでご機嫌なり。
本日：オット休みで弁当は無し。
自分は適当に有った物を詰めて持参する。
仕事：K課長。午後は局長セミナーで外出。
オットが空手送迎してくれて楽チン。
夕飯：塩コショウ焼肉、キャベツ人参炒め、ほうれん草ナムル、ブロッコリ、冷奴、椎茸長ネギわかめの味噌汁。
生協で届いた紅玉を味がボケないうちにジャムにした。
大人、2個。
・玄米ごはん（すり金胡麻・梅干）
・南瓜サラダ（南瓜・胡瓜・ボンレスハム）
・ミニトマト
・おさかなソーセージ
・金時豆
・ブロッコリ胡麻和え
・パクパクさんま味醂
・青葱とワカメの卵焼き
アツアツの茹でたてブロッコリに金胡麻擂ったのと割烹だしを和えた。
余ったワカメの卵焼きも案外いけた。
大人、2個。
・7分つきご飯（すり金胡麻・梅干）
・ほうれん草とおさかなウインナ入り卵焼き
・菊菜ナムル（塩・すり金胡麻）
・金時豆
・ミニトマト
・筑前煮風（鶏モモ肉・蓮根・牛蒡・人参）
・柿
激しく卵を巻き込むのに失敗。
グズグズになってしもた。
味は予想通り。ソーセージの下品な風味。
鍋の残りの菊菜をさっと無水し、熱いうちにへんこの胡麻油・地中海の塩で和える。
手でやるのが○。
金胡麻のすり胡麻の香りプンプンで。
筑前煮風はこれまた鍋の残りの鶏モモ肉で。
干椎茸と蒟蒻はめんどくて割愛。
絹さやなど気の利いた青味も無し。
朝10分ヨガ。
身体ガタガタ・・・
仕事：送金手配。
午後は白目を剥きそうになるほどヒマに。
夕飯：鰈塩焼、南瓜サラダ、貝割れもずく酢、豆腐椎茸ワカメの味噌汁。
大人、1個。
・玄米ごはん（すり金胡麻・梅干）
・焼肉（牛切落し・玉葱・ピーマン）
・金時豆
・青葱入り卵焼き
・天麩羅の残り（モロッコいんげん・南瓜・蓮根）
土曜日は弁当サボる。
夕飯は天麩羅と澄まし汁。海老・ちくわ・蓮根・南瓜・モロッコいんげん・茄子・さつま芋。
プルコギのたれに漬けておいた牛肉を野菜と炒めた。
冷めた天麩羅も突っ込む。
至って手抜き。
午後よりM邸。
久々に喋り捲って喉痛し。
夕飯：鴨鍋（白菜・菊菜・えのき・白葱・合鴨・鶏モモ・冷凍うどん）。
わたくしは柚子胡椒、オットはにんにく辛味噌が薬味。
大人、2個。
・玄米ごはん（すり胡麻・梅干）
・卵焼き
・さば明太
・あらびきウインナ
・モロッコいんげん胡麻マヨ
・ミニトマト
・万願寺唐辛子と牛肉の炊いたん
・ほうれん草おかか
・柿
昨晩副菜として出した万願寺とお肉、美味しくてオットほぼ食べ尽くす。
USビーフは買ったものの不安で大人オカズだけで使用。
仕事：まだ暇。
お八つに焼酎ショコラ。
夕飯：焼き餃子。野菜炒め（キャベツ・茄子・人参・ピーマン）。中華スウプ（わかめ・玉葱・しめじ）。
大人2個、こども1個。
・7分搗きごはん（すり胡麻・梅干・鰹昆布）
・チーズチキンカツ（鶏ムネ肉・チェダーチーズ・薄力粉・卵・パン粉）
・黒豆
・ミニトマト
・小松菜おかか和え
・青葱の卵焼き
敵1、遠足の振替日。なんとか晴れて良かった。
ココのところ敵弁当にはハンバーグも唐揚もエビフライも作ったので、何を拵えて良いか悩む。
歯の矯正＋抜けかかってる歯もあったりして苦慮。
胸肉に敵の好物チーズを挟んでフライパンで焼いた。
敵1のデザートはベビィキウイと早生みかん。
お花ウインナ、好評。
仕事：請求書。
昼過ぎにやることが無くなって、暇すぎて白目。
眠気覚ましに銀行、帰路OBへ。
ベージュのアウター、買う。
生協と空手。
夕飯：
・サーモンと貝柱お造り 貝割れ大根添え
・万願寺とお肉の炊いたん
・えのきと豆腐の味噌汁
・もずく胡瓜
残りのサーモンを食べきった。
水曜日で弁当は休み。
ダイソン掃除機が第1目的でコストコヘ。
・ベビィキウイ680g 760円
初めて食べた。見た目がよろしくないので恐る恐る食べたら、甘酸っぱくて好み。
葡萄のように皮ごと口に入れてチュルっと食べた。
敵2だけは断固として口にせず。
敵1にはツボだったので明日の遠足弁当にも入れる。
夕飯：手巻き寿司（サーモン・きはだまぐろ・胡瓜・卵）、さつま芋胡瓜サラダ、なめこと豆腐の味噌汁。
アイテムの少ない手巻きだったが、美味しく楽しく好評。
黒酢で合わせた酢飯の加減も○。
カート内。税抜。（）クーポン値引き。
・フリトレーバラエティパック24K 950円（-200円）
・チキータバナナ1.5K 236円
・ベストフーズマヨネーズ860g 283円×2 値下がってたので買いだめ。
・アンティナッツカシュークランチ 188円 見切られてて投売り。
・なとりパーソナルあたりめ10P 664円
・クリーミーアルフレードソース3P 760円
・DYSON DC12ENTRY 39809円（-2858円）
・めいらく有機豆乳2P 321円
・ホソヤジャンボシューマイ893円（-277円）
・きはだまぐろ赤身柵 754円
・アトランティックサーモンフィレ 1089円
・USビーフ肩ロース切落し 1209円
・チアーリキッド洗剤300oz 2255円
・ミニパンオチョコラ 788円
・ピュアメイプルシロップ 1474円
・アップルターンオーバー 980円
・EFLEX IH調理器 4647円
グリル鍋が汚くなって処分。卓上IHを購入。
鋳鉄鍋、使える。
大人、2個。
・玄米鮭ご飯（すり胡麻・焼鮭・海苔）
・黒豆
・酢れんこん
・ミニトマト
・小松菜おかか和え
・イカと万願寺唐辛子のチリソース
・卵焼き
月曜日は運動会の日焼けなのか疲れて頭痛。
弁当は最初から休む予定だったのだが、何処にも行かずに家の中。
夕飯：秋刀魚塩焼き、小松菜おかか、酢れんこん、豚汁（大根・人参・じゃが芋・豚ばら・青葱）。
本日久々に普通弁当。
玄米が何だか食べづらい。
チリソースは手抜きしてスイートチリソースとケチャップを混ぜて炒めたら不思議な一品に。
仕事：特になし。午後にOCAT。
Mさん、先週に差し上げた団子粉に感激。美味しかったらしい。
畑のさつま芋・胡瓜・ピーマン・枝豆頂戴す。
夕飯：スズキのバタームニエル、さつま芋と胡瓜のサラダ、野菜とベーコンのスウプ（キャベツ・玉葱・人参）、冷奴、枝豆。
早速、枝豆とさつま芋を蒸した。
スズキが敵らに好評。
金曜日：オット奈良。弁当・夕飯不要。
女子供で肉団子・かき玉中華スープ・ほうれん草おかか和え。月見団子も作る。
土曜日：オット展示会で弁当・夕飯不要。
女子供は茄子と挽肉のカレー、ブロッコリサラダ。
日曜日：敵2の運動会。オットは展示会。
実母と敵1と3人で観に行った。
・オニギリ3種（ゆかり梅・海苔鰹昆布・胡麻鮭ワカメ）
・鶏から揚げ 酢橘添え
・ハンバーグうずら目玉焼き乗せ
・ハートウインナ
・カニカマ入り卵焼き
・ブロッコリとミニトマト
・林檎
・バナナと早生みかん
前の日の晩、鶏モモ肉を一口に切って、酒・にんにく醤油・生姜搾り汁に漬けて、合挽きに玉葱・パン粉・牛乳・塩コショウ・卵を入れて練っておき、鮭はグリルで焼いて準備。
5時半起床だったが、時間足りず。
おにぎり作るのが下手で時間がとても掛かる。
11時に午前の部が終了し、14時には全体が終了。
今年は寄附も無くて簡素化されており、シンプルな子供らしい内容に。
敵2は徒競走・ボール遊び・組体操・フォークダンス・鼓笛で大変に疲れていた。
夕飯は2日目の茄子カレー、ブロッコリ。
水曜日は休み。
頭痛が少し。一日中閉じこもって、本棚の整理少々。
夕飯は海老と厚揚げと野菜たっぷり塩焼きそば、モッツァレラ&ミニトマト。
本日、敵1の遠足は延期。
エビフライ、出し巻き、ブロッコリ、ウインナ、ミニトマト、ゆかり御握り、林檎＆パインの弁当。
かなりテンパってて画像は無し。
仕事：ヒマ
夕方、空手。
夕飯は焼き飯（人参・椎茸・青葱・じゃこ・ウインナ）、ブロッコリ、林檎。
大人、2個。
・玄米ご飯（すり胡麻・梅干・鰹昆布）
・野菜炒め（キャベツ・人参・ピーマン）
・蒟蒻炊いたん
・蒸し鶏サラダ（鶏ムネ肉・胡瓜・ミニトマト）
・焼き鮭
・青葱の卵焼き
昨日はオット理由で弁当・夕飯は不要。
女子どもの夕飯は引き続きおでん。
蒸し鶏は昨晩炊飯器に放り込んで拵えておいた。
前回はモモ肉で塩少な目だったためやや臭みが残ったが、今回は塩多めの熱湯に生姜スライスを入れてムネ肉をin。
1時間保温してプリプリしっとりで臭みは気にならなかった。
それ以外、何も入れられるものがなくて焦る。
9月21日が賞味期限の手作り蒟蒻（青海苔味）が発掘されて、慌てて炊いてみた。
大勢に影響無し。
実母栽培の最後のゴーヤ、カビてた・・・
早く使えば良かったな。
仕事：R9月会計報告。引き続き、ヒマ。
夕方：排水口洗浄。
夕飯：ハヤシライス、蒸し鶏サラダ。
久々にトマトジュースと玉葱をたっぷり使用したアッサリ目のハヤシライス。
大人、1個。
・ピーマンアミ海老きんぴら
・胡麻ごぼう
・ブロッコリとミニトマト
・鶏ムネ肉のカツレツ風スパイス焼き
・めかぶの卵焼き
めかぶの卵焼きが簡単でお気に入り。
相生で買ったアミエビを久々使用した。
夕飯オット不要。
女子どもはおでんの続きを食べた。
