大人2個、子ども1個。
・7分搗きご飯（すり胡麻・梅干）
・2色ピーマンじゃこキンピラ
・じゃがたまコロッケ半分
・サキイカコチュジャン
・ブロッコリとミニトマト
・パクパクさんま
・卵焼き
ラジオ体操、最終日。
生理痛でヤラれ気味。
仕事：KY配当。資料。
小学校経由で帰宅。
敵2が到着次第、すぐさま散髪へ連れて行く。
17時過ぎ、迎えが来て敵たちは実家へ連行・・・
独りになったら腹痛が酷くなって、何もせずにボサーとする。
夕飯：カレー残り。
弁当は休み。
昨晩：チキンソテー カポナータ添え、ブロッコリ、冷奴、蜆味噌汁、もやしサラダ。
本日：カレーライス（玉ねぎ・人参・じゃが芋・しめじ・黒毛和牛・あらくつぶしたトマト・生姜）、サラダ（サラダ菜・ブロッコリ・トマト・チーズ）、北海くんコロッケ、福神漬け。
午前：KとOへ。新しい車のナビゲーションにまだ慣れない。
午後：敵2の友達、Y君来る。13時から18時過ぎまで。
カレーは朝から仕込んでおいた。トマトを入れてサッパリ風味に。
敵1の矯正が始まってからは玄米→7分搗き米。
カレーの具は全部小さめで。
大人、1個。
・焼飯（玄米・鶏そぼろ・かりかりじゃこ・ピーマン・玉ねぎ・人参・椎茸・卵）
・おくらオカカサラダ（サラダ菜・オクラ・ミニトマト）
6時半、ラジオ体操。ハンコ係。
弁当は休もうかなと考えつつも、簡単に残り物活用で。
掃除・片付け・買物。
トイレ・床・網戸・羽毛布団圧縮etc.
20時より公園でU君と花火。
大人2個、子ども1個。
・3色弁当（鶏そぼろ・卵・ほうれん草じゃこ）
・人参
・ミニトマト
連日、敵の食べやすいものが続いている。
鶏そぼろには玉ねぎと椎茸を入れて炒めて味付け。生姜搾り汁で風味。
ほうれん草は湯がいて刻み、空炒りしたジャコと胡麻で和えた。
敵には要望どおりにウインナーと種無し葡萄を入れた。
仕事：KY。送金準備。
夕方：歯科。矯正器具が敵1に装着された。
かなり違和感があって話しづらそう。
夕飯は焼き鯖・もやしとしめじとオクラの蒸しサラダ・カポナータ（トマト・茄子・ズッキーニ・人参・玉ねぎ・赤と黄ピーマン）・ざる蕎麦。
案の定、敵1は食事も取りにくい様子。
麺類は無理みたい。残った玄米でお茶漬けをしていた。
これからは少し柔らかめに炊飯したほうがよいか。
弁当はどんなオカズだったら食べやすいかな。
ミルキーとかハイチュウのようなネバい菓子は厳禁。
オット、少し遅く帰宅。暑さでバテバテ。
蕎麦と鯖だけ食べた。
大人2個、子ども2個。
・玄米ご飯（すり胡麻・梅干・塩昆布）
・ミニトマトとブロッコリ
・サキイカコチュジャン
・小松菜と油揚の炊いたん
・お肉屋さんのメンチカツ〔冷凍〕
・ミニ串天
・卵焼き
敵1はイキイキ＆プール。敵2は主食持参。
オカズは鶏唐揚げ・マカロニサラダ・味噌汁。
昨日は水曜日で弁当は休み。
敵1のプール開放への送迎、買物。
オットは書棚の一部手直し。ペンキ塗り。
夕飯は和風ファミレス。
今朝は何も考え浮かばず。
冷凍のメンチカツを油で揚げた。熱地獄。
記録：昨日7月26日、金魚（大）臨終。
夕方：空手。
オットは会合につき夕飯不要。
アリモノで女子ども済ます。
大人2個、子ども1個。
・玄米ご飯（すり胡麻・梅干・塩昆布）
・南瓜サラダ（南瓜・胡瓜）
・ウインナービッツ
・サキイカコチュジャン
・ブロッコリとミニトマト
・海老チリ（剥き海老・玉ねぎ・生姜）
・卵焼き
敵1は午前がプール開放、午後は水泳教室。
内容に大差ない様子。
お腹が空くだろうと思うのに、量が食べられない敵1。
沢山入れると嫌がる。
エビチリはケチャップ・鶏がらスウプ・酒・塩コショウ・湯で適当に味付け。
敵1のだけ取り分けてから豆板醤を。
仕事：終日独り坐業。
夕飯：
・煮豚ブロッコリ添え
・ゴーヤちゃんぷる（苦瓜・人参・豆腐・卵・おかか）
・南瓜サラダ残り
・シメジとワカメの味噌汁
ゴーヤは実家産。
大人2個、子ども1個。
・玄米ご飯（すり胡麻・梅干）
・海老シュウマイ
・茄子と人参と玉ねぎの味噌炒め
・ほうれん草おかか胡麻和え
・豚ロース西京味噌漬け
・ミニトマト
・青葱の卵焼き
味噌漬けなのに味噌炒めを入れてもた。
こんなのばっかり。
味噌漬け用西京味噌、無くなった。
海老シュウマイは昨日Kで半額に見切られていて購入。
仕事：給料と支払で銀行巡り。
夕飯は女子供でざる蕎麦と餃子、レタスサラダ、アリモノ色々。
久々の蕎麦が好評。
午前：DとKで買物。雨がパラつくので自転車でLは控えておく。
新しい自動車が待ち遠しい。
午後：片付けして、TV観たり、本を読んだり。
Mさんから借りている文人悪食。
読み応えアリ。ゆっくり読んでる。
この次に文人暴食を借りる予定。
15時から18時に久々のM家来訪。
・肉じゃが（黒毛和牛切落し・じゃが芋・人参・玉ねぎ・糸蒟蒻）
・ほうれん草お浸し
・えのきと豆腐とワカメの味噌汁
・春雨サラダ
昼がコロッケなのに夜も肉じゃが。マズったか。
大人、1個。
・玄米ご飯（すり胡麻・梅干）
・胡瓜と春雨サラダ
・ミニトマト
・サキイカのコチュジャン和え
・ピーマンとシメジのおかか醤油
・牛肉コロッケ〔生協〕
・青葱の卵焼き
メインは冷凍で手間を省く。
昨晩、敵といぬ嬢を動員してサキイカを更に裂いてからコチュジャンで和えた。
コチュジャン・酒・味醂・にんにく・金胡麻・胡麻油。
隙間商材が1つ出来て安心。
大人、1個。
・玄米ご飯（すり胡麻・梅干）
・卵焼き
・サバ明太
・ブロッコリとミニトマト
・肉シューマイ
・南瓜とひじき天の炊いたの
隙間商材が無くて弱る。
シュウマイをレンジ加熱して入れた。
全く精の出ない土曜日。
自家用車、引渡し。
住居の防災訓練にイヤイヤ出席する。
その後は晴れたから洗濯はした。買物も行かず。
車が無いと羽根を毟られた気分。
かといって、外出意欲はないのだが何となく。
夕飯：
・美味な焼き鮭
・切干大根炊いたん（人参・お揚げ）
・ズッキーニのトロける風
・なめこと豆腐の味噌汁（青葱）
アリモノで。
レンジで簡単なズッキーニ料理を某所で見かけてＴｒｙしたが、家人の口には合わず。
ボツメニューやな。
仕事：支払準備。還付金計算。
Uさんより「とち餅」
昨日は局長より「炭酸煎餅」
夕方：敵1を歯科。矯正器具が合わず、装着は来週へ。
痛かった様子。
メモ
19日：焼きラーメン豚骨ソース味野菜満載（キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン・ズッキーニ・豚バラ）。助六寿司。
20日空手：鰤かま塩焼き ライムで。 野菜満載スウプ味噌仕立（キャベツ・玉ねぎ・人参・椎茸）。残りオカズ色々。牛蒡ヒジキご飯。
本日：
・ポークソテーかりかり大蒜添え
・付け合せ（粉ふき芋・ブロッコリ・ミニトマト・胡瓜スティック）
・めかぶ＋胡瓜
・冷奴（青葱と生姜）
・野菜満載味噌汁（キャベツ・人参・しめじ・青葱）
副菜に力入らず。
汁に野菜を複数入れて誤魔化してみる。
大人2個、子ども1個。
･玄米ご飯（すり胡麻・梅干・塩昆布）
・卵焼き
・粉ふき芋 サラダエレガンスとパセリで
・銀だら味醂漬け
・チーズチキンナゲット〔生協〕
・ブロッコリとミニトマト
・ミニウインナ
敵1は小学校いきいき活動で弁当持参。
ラジオ体操、開始。
少雨決行とのことで6時半に行ってみたけど、段々と雨が激しくなってきたので出欠カード配布のみ。
弁当は完全に敵仕様でやる気皆無。
先日のじゃが芋が美味しかったので、今日も粉ふかしてみた。
大人2個、子ども2個。
・玄米ご飯（すり胡麻・梅干・塩昆布）
・焼きウインナ
・ズッキーニ生姜カレー味
・ミニトマト
・千切り胡瓜レモンマヨネーズ
・鶏モモ肉蜂蜜醤油煮
・青葱の卵焼き
敵2主食持参DAY。
敵1は終業式で要弁当。
いつも黄色いザラメで拵える鶏モモ肉の甘辛煮を蜂蜜と醤油だけでやってみた。
コクみはザラメの方が勝るけど、甘さがすっきりしていて蜂蜜は食べやすい気がした。
水・酒は一切入れず。
緑の野菜が無くて、胡瓜を入れたら水気が出て幻滅。
塩をして絞ったのだけど。
ズッキーニ、マレーシア土産のカレー粉でピリカラ。
ミニトマトは実家産。
水曜日で弁当は無し。
台所、工事。
留守番はオットに任せて、いぬとＴ嬢でコストコへ。
GAINのmango tangoが入荷していた。ちょうど液体洗剤を買わなくていけなかったのでお試し。
黄桃みたいな香りがする。
洗うのが楽しみ。
あとウォーターリリー＆ジャスミンも買ってもた。
フードコートでチキンベイク食べて、江戸堀経由して堀江。
コスの桃、8個で1080円を買おうか悩み、そろそろ到来する予感がして中止。
帰りの車中で実母より「桃を届けます」のメイル。
食いしん坊ゆえか。勘が良かったな。
カート内。外税。（）はクーポン。
・GAIN mago tango 1931円
・ウルトラダウニーソフトナー 1360円（-400円）
・ミニクロワッサン 598円
・フジりんご8玉 933円
・ダウニーSP ジャスミン 2P 1302円
・フレームアルバム2冊組 1857円（-381円）
・UCCブレンドアイスコーヒー30p 636円
・一番だしいりこ 50P 636円
・KS食卓塩360g 521円
・PUFFS BASIC 10P 1207円
・ホソヤ メンチカツ 16P 693円
・しめじ320g 171円
・冷凍ボイルホタテ 770円（-200円）
・ぶりかま 349円
・助六寿司セット 590円
・国産鶏モモ肉2kg 1320円
・国産豚肉ローストンカツ用 1909円
・ズッキーニ1kg 457円
・めいらく有機豆乳2P 321円
金の胡麻だれが欠品。残念。
仕事：銀行直行。自転車で巡る予定が雨の為に徒歩で。
久々で足が疲れた。
伝票など。
帰路、Ｔにて牛乳とペットボトル緑茶。
明日はやっと台所工事。
待ちに待った洗浄機入替え。
・鰻丼
・鰻白焼き 山葵で
・じゃが芋バタ醤油にっころがし
・隠元胡麻和え
・ヒジキと豆と胡瓜とトマトの冷菜
・蜆汁
鰻、到来。
土用を待たずして食す。
蒲焼は敵たちへ。
白焼きはオット。
わたくしは鰻無し。。。
大人、2個。
・玄米ご飯（すり胡麻・梅干・塩昆布）
・ブロッコリとミニトマト
・きんぴら（牛蒡・人参・金胡麻）
・おくらオカカ醤油
・ぱくぱくサンマ
・青葱の卵焼き
せっせと牛蒡を千切りした。
手間の割に出来る量はそれほどでもないし。
だが、ささがきごぼうを買うのはイヤだし。
連休明け、敵1の給食着をアイロンがけするの完全に忘れていた。
慌てて調理中断してアイロン。
大人、1個。
・オムライス（玄米・鶏挽肉・玉ねぎ・人参・椎茸・隠元･卵）
・木耳てんぷら
・ブロッコリとミニトマト
弁当無しにしよかと思ってたけど方針変更して15分で。
全く予定を入れずにゴロゴロする。
買物も行かない。
夕方に慌ててクリーニングだけ。それだけ。
夕飯：きんめ煮つけ・青梗菜卵とじ・野菜とササミのスウプ（キャベツ・人参・玉ねぎ・椎茸・鶏ササミ）・明太子。
土日両日、弁当および夕飯不要。
15日：敵2参観。敵1水泳の送迎。
帰路、Lへ。
夕飯：ハンバーグ。
昼に約束してたマクドに行く時間が無かったので、ハンバーグを作らされた。
16日：小学校祭り。
午前のプール開放で敵1は焦げたように日焼け。
カキ氷が飛ぶように売れた。
夕立と雷鳴。慌てて帰宅するも、手前で猛烈な雨になってスブ濡れに。
夕飯：ロコモコもどき。豆腐サラダ。
適当なソース（湯・酒・ケチャップ・みりん・お好みソース）でハンバーグの残りを煮込んで、目玉乗っけてソースを煮詰めたのをかけてみた。
好評。
手抜きしすぎ。
大人、2個。
・玄米ご飯（すり胡麻・梅干・塩昆布）
・豚ロースカツレツスパイス焼き
・さつま揚げさっと焼き
・ほうれん草胡麻おかか
・ピーマン人参明太子炒り
・青葱卵焼き
13日：祖父13回忌法事。敵も学校、習い事を休ませて出席。
バス貸切して大阪→姫路。
法要のち、鱧ちりとてっちりの食事。
鱧と玉ねぎのお鍋が美味かった。
トロ鉄火も○
今朝はバス疲れか腰がだるくてしんど。
1点、隙間埋まらず。
九州土産の薩摩揚げをフライパンで両面焼いてみた。
夜：茄子豚コマ炒め。鶏手羽先焼き。薩摩揚げ。豆腐なめこ味噌汁。
だったと思う。記憶うっすら。
仕事：発送準備。
午後は局長は神戸へ。独りぼんやりと。
夕方：敵1の矯正2回目。
来週はいよいよ器具装着。
ガソリン入れてLにておかず買う。
玄米と味噌汁の出汁はOKなので。
鰹、揚げだし豆腐、鶏チュウリップ唐揚げ。
ほうれん草お浸しとトマト、しめじ・玉ねぎ・ワカメの味噌汁を添えて。
鰹は柵のが安いから、自分で適当に切る。
鶏唐揚、敵に好評でオットの口には入らず。
でも鰹が美味しかった様子でご満悦。いつもの様に辛子で食していた。
大人、2個。
・玄米ご飯（すり胡麻・梅干・塩昆布）
・青葱の卵焼き
・焼き鮭
・糸こんにゃくと舞茸のキンピラ
・たたき牛蒡
・ベーコン入り野菜炒め（キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン）
水曜なのに2人とも諸事情ありて出勤。
買物に出ておらず、段々と手持ち食材が少なくなってきた。
マジメに料理するとどんどん減る。当たり前だが。
たたき牛蒡、やっと終わり。
塩昆布も終わりが見えてきた。
頂き物の鮭は今日もハッとするほど美味しい。
仕事：請求書。
魚より肉が食べたいと、敵ら所望。
・豚冷しゃぶ（豚ロース・胡瓜・トマト・茗荷・青葱・ライム・アボカド）
・トマトスウプ（トマト・玉ねぎ・キャベツ・ベーコン）
・糸こんにゃくと舞茸のきんぴら 金胡麻たっぷり
・蒸したとうもろこし
豚シャブは好評な献立。
伯父の家庭菜園で採れたトマト大玉、家族が生トマトを敬遠するためスウプに。
玉ねぎとトマトを炒める。わーっとトマトからお汁が。
ちょっと水足して、コンソメたして、仕上げ間際にキャベツを投入。
めちゃくちゃ濃厚で酸味あって美味しいスウプが出来た。
大人、2個。
・炒めたとうもろこし玄米ご飯（人参）
・春雨と野菜の湯葉巻き〔生協〕
・青葱の卵焼き
・ブロッコリとミニトマト
・ガーリックウインナ
・たたき牛蒡〔生協〕
・インゲンのピーナツ胡麻味噌和え
昨晩のトウモロコシご飯を軽く炒めた。人参微塵切りを彩りに追加。
生協依存率、高。
湯葉巻きはレンジ加熱だし、手を抜きまくり。
仕事：KY6月収支報告。
・とうもろこし玄米ご飯
・焼き鯖
・ブロッコリ
・ごーやちゃんぷる（苦瓜・玉ねぎ・人参・豚バラ・卵）
・冷奴（青葱・おろし生姜）
・きのこ汁（舞茸・しめじ・わかめ・青葱）
玄米の上に皮と髭を除去した玉蜀黍をそのまま乗っけて炊飯。
塩をふたつまみほど。
炊き上がってから、粒を包丁でこそげ落として飯を混ぜる。
甘味あって食べやすい。
粒を解すときに熱くて少々難儀するが、芯から風味が出るらしいので。
敵はご飯にバタ少々落として食べた。
味噌汁にキノコ2種がお気に入り。美味しい。
大人、2個。
・玄米ご飯（すり胡麻・梅干・塩昆布）
・ピーマンとかなぎちりめんのレンジきんぴら
・たたき牛蒡
・胡瓜と茗荷と大葉の梅醤油おかか和え
・銀だらみりん漬け
・出し巻き卵
火を使うのが苦痛になってきた。
湿度、すご。
ピーマンと大き目のおじゃこを麺つゆぶっかけてレンジでチン。
普通に炒めて作るよりも淡白。
胡瓜の在庫が多いので、和え物に。
朝：新聞回収。汗、ボトボト。
午後：敵を引き取りに実家へ。
99歳の祖母を見舞う。
状況、思わしくないので心配。
18時半より父母、敵と夕飯。
・お通し（卵豆腐・鱧梅肉）
・沢蟹唐揚
・平目の骨唐揚
・牛タン葱塩
・鱧湯引き
・鱧天ぷら
・にぎり（中とろ・まぐろ・玉子・平目・サーモン・鉄火巻）
・太巻き（持ち帰り）
にぎりのサーモン以外は敵のオーダー。
生意気にも中トロと平目が今ブームらしい。
このメニュウなのに運転手ゆえ酒が呑めなかったのが辛い。
鱧の天婦羅は江戸前っぽい胡麻油風味で美味かったな。
太巻きはオットの夕飯に。
オットと2人きりの朝。
R子さんより頂いた、洋菓子が朝食。
昨日のBarからの帰路、いぬ嬢と3人で辛抱しきれずに食べてしまったチョコレートがものすごく美味しくて、残りの焼き菓子を食べるのを楽しみにしていた。
期待を裏切らない味。
オットが丸いチョコタルトみたいなのを食べ、わたくしフォンダンショコラみたいなのを軽くチンして食べた。残りの二つは半分こ。
チョコの味がすこぶる良い！
黄桃とクランベリーだろうか？パイもサックサク。
お芋っぽいタルトもカスタード入りでもろ好み。
甘さ控えめではなくて、きちんと甘い菓子という印象。
しかしながら、決して甘すぎるわけではない。
是非、ケーキ類も食べてみたいなぁ。
パティスリーRyoco
その後、9時半より美容院でセット。
11時にオットと共に出発。
神戸のお山の教会にて、結婚式列席。
14時からパーティ。
17時から2次会。
心のこもった素朴で温かい集まりだった。
懐かしい友に逢えたし。
懐かしい話も色々。
仕事：税金。
夕刻、敵1も実家へ旅立った。
身軽になってR子さんと初デート。
トルコ料理店にて。
・前菜盛合せ
・ドネルケバブ
・羊と野菜のキャセロール
・モルツ
・トルコワイン白
ベリーダンス鑑賞し、笑い合う。
料理の盛りが多いので2人では色々食べられないな。
R子さん暑気あたりか食欲無く、半分ほど残して退店。
次回は絶好調のときにお逢いしたい。
その後、いぬ嬢とオットとBarへ。
I嬢とH氏も来たりて賑やか。
ジントニックとミントジュレップ。
オット奢り。
24時頃帰宅。優秀。
大人2個、子供1個。
・玄米ごはん（すり胡麻・梅干・塩昆布）
・ブロッコリとミニトマト
・シャウエッセン炒めたの
・青葱の卵焼き
・海老フライ
・小松菜とちくわの炊いたん
6日：オット理由で弁当は休み。
敵2ｔわたくしは握り飯のみ。
あとトマト丸ごととスモモで弁当にした。
夕刻より空手で、夕飯は親子丼、きのこ汁、冷奴など。
7日：敵2は年長組宿泊保育へ。
使い捨て容器にて弁当を持参。
・玄米おにぎり（塩昆布・わかめ）
・シャウエッセン
・ブロッコリとミニトマト
・海老フライ
・青葱の卵焼き
特大のブラックタイガーをフライに。
先日の遠足弁当は鶏の唐揚で、前日の給食がハンバーグ。
冷凍庫の在庫と敵の希望が海老フライで決着した。
海老の下味はクレイジーソルト。
わたくしはソース無しでライム汁で食したが、充分食べられた。
母の心配をヨソに敵2のテンションはアゲアゲ。
水曜日で弁当は休み。
オット、いぬと３人で百貨店巡り。
わたくしの洋服選びに引きずり回す。
心斎橋にてショーロンポウのお昼。今日は海老入りで200円UP。
帰宅後、歯医者。
敵1は舌突出癖矯正開始。
敵2は前歯ちょっと手直し。
わたくし、歯石取って歯周病ケア。
殆ど歯石が無かったけど、それでも痛かったし奥歯なんて音が大変に不愉快。
だから、定期的に行っておかないとドエライ目にあう。
音波歯ブラシ、具合よろし。
ピノで遅くなったけど敵1の誕生日ケーキを引き取り。
・造り盛合せ4種（烏賊・サーモン・まぐろ赤身・びんとろ）
・焼き茄子
・冷やしトマト
・ポテサラ残り
・冷素麺
・おにぎり（ちりめん山椒とワカメ）
仕事：R、6月会計報告。午後にOCAT。
Yにて久々にクラコット買う。来月に店舗改装するとやらで、商品スカスカ。
そういやコピーヌも店舗改装でしばらく休むって貼り紙。
どんな風に変わるのかな。
敵1級友の心配事アリ。
敵2はニュー・スーパーマリオブラザーズに夢中。
四六時中、そのことばかり云うのでヤになってDS本体を召し上げた。
しばらく没収。
・ブラジル風鶏肉（鶏モモ肉・玉ねぎ・ニンニク）
・ポテトサラダ（じゃが芋・人参・胡瓜・ロースハム）
・残り物色々
・塩ラッキョ
珍しく汁物無し。
鶏肉は酢を大量に入れて漬け込み、焼くだけ。
とっても美味しかった。
大人、2個。
・玄米ご飯（すり胡麻・梅干・塩昆布）
・ひじき豆（ひじき・大豆・人参・ちくわ）
・湯葉ひろうすと蓮根と人参の炊いたん
・おくら金胡麻
・いわし蒲焼
・出し巻き卵
昨晩は失敗した玄米でジャコ炒飯。
敵1のスイミングスクール振替練習で送迎＆見学したので、簡単単品夕飯は結果オーライ。
今朝は失敗無く炊飯出来た。
鰯の開いてあるモノを焼いて、余っていた鰻の蒲焼のタレを絡めただけのメイン。
濃厚なタレで鰯の臭みも気にならないし、冷めても大丈夫。
山椒を振ってもよかったか。
大人、2個。
・ちらし寿司
・かなぎちりめんと青葱の卵焼き
・豚肉と人参と舞茸のオイスター味炒め
・ひじき豆（ひじきDP缶・大豆DP缶・人参・ちくわ）
・ガーリックウインナ
・トマト
・ほうれん草胡麻
朝、炊飯器エラー音。
玄米を昨晩の「寿司飯」モードのままで炊飯しており。
ニチャニチャした奇妙なご飯になっていた。
倍速炊飯のスイッチを入れてみて、途中でoffして放置してみる。
幸い？ちらし寿司が沢山余っていたので、それを弁当に。
生協のちらし寿司の素利用で生ものは入っていないし、
冷蔵庫に入れていたので大丈夫ってことで。
ミニトマト、発注忘れ。
昨日敵1の誕生日プレゼントと同梱されていた義母からのミディトマトを入れておく。
大きいので切り分けて。
大人、1個。
・海老炒飯（玄米・玉ねぎ・人参・ピーマン・卵・むき海老）
・サラダ（ミニトマト・ブロッコリ・林檎）
子ども会行事で忙殺。
校庭キャンプの手伝いで昼から夜、日曜は早朝から昼前まで。
久々の立ち仕事はツライ。
弁当の炒飯の内容はよく憶えていない。適当。
夕飯はキャンプで供されたカレーライス。
2日はam6:00集合だったので、弁当は無し。
ブラジル戦を見届けて慌てて家を出発。
大量の豚汁とオニギリ。
後片付けやトイレ掃除をして解散。
敵1、8歳の誕生日。
疲れてしまったけど、家にあるものをかき集めて夕飯。
・ちらし寿司
・カマンベールチーズコロッケ〔生協〕
・付け合せ（レタス・トマト・ブロッコリスプラウト）
・冷し素麺
・ほうれん草おひたし
・枝豆
・たこわさび
冷凍庫から相当放出したなぁ。
誕生日ケーキは延期。
全員疲れ果てて22時完全消灯。
