文具店、立ち寄ったのにタックシールがない事に気づいて昼前にM善。
段取り悪い。
Yまやを覗いたら、かなりのレイアウト変更。アイテムも替わっていたな。
またゆっくり見るべし。
ビルオーナーより文旦のお裾分けを頂く。
おから料理、連投。
・サバ味噌煮[生協]
・おからキッシュ
・おから煮（鶏挽き肉・長ねぎ・人参・干し椎茸・牛蒡・青葱）
・カリフラワーカレーマリネ
・青梗菜と春雨のスウプ
キッシュはおから・玉葱・人参・ほうれん草・ベーコン・卵・豆乳・パルメザン・シュレッドチーズ・パセリ。
それほどパサつかずに食べれた。
おから料理で亜ビール。
大人、2個。
・7分つきご飯（すり胡麻・梅干・胡桃小女子）
・緑黄色ひろうすと牛蒡と人参の炊いたん
・ほうれん草おかか
・ブロッコリとミニトマト
・焼き鮭
・青葱入り卵焼き
鮭の在庫を沢山抱えている。ウインナ系の在庫も多い。
魚は焼くだけやし楽。
お出汁が残っていたから、冷凍ひろうすを炊いた。
更に根菜を追加。
ひろうすには「くわい」が入っててシャクシャクした歯触りが楽しい。
あとコリコリした木耳も。
自転車で出勤。
Mさんと局長にオレンジ＆レモンを進呈。
議案書をちょこちょこ。元帳を新しくしたり。
・おから入りロールキャベツ（春キャベツ・玉葱・合挽き肉・卵・おから・牛乳・人参・あらびきフランク）
・おからサラダ（おから・ブロッコリ・ゆで卵）
・冷奴（青葱・生姜）
・煮しめ残り
・つぼ漬
おから料理、続行中。
ロールキャベツも特に違和感無く、家族全員に受け入れられた。
コンソメと淡口で調味。
鎌倉ハムのフランクフルトがウマー。
大人、2個。
・7分つきご飯（すり胡麻・梅干・胡桃小女子）
・ブロッコリとミニトマト
・蒟蒻と牛蒡[生協]
・レモン&パセリウインナと青梗菜炒め
・野菜コロッケ[惣菜]
・卵焼き
土日は展示会で昼・夜ともに食事不要。
実家へ泊まりに行って、両方の祖父母に逢ったりする。
例の如く、柑橘類満載で帰宅。
和歌山の地場スーパー、M源で5個250円で買ったコロッケで夕飯を済ませた。
その残りを弁当へ・・・
そして大量にあるウインナを炒めただけ。
せめて野菜を、と青梗菜をプラス。
まるで精の出なかった朝。
昨日に引き続き、銀行直行。支払。
午後からは坐業。
2月号、発送。請求書、投函。
総会議案書。
Mさんより徳島の「すだち酢」頂戴す。
果汁100％で混合物一切無し。美味そうだ。
・水カレイ焼いたの すだち酢 大根おろし添え
・筑前煮風煮〆（鶏モモ肉・蓮根・牛蒡・椎茸・人参・蒟蒻）
・なばな胡麻和え
・いか納豆（青葱）
・豆腐とワカメの味噌汁白味噌仕立（青葱）
・まーぼーおから残り
すだち酢、さわやか〜
筑前煮によりやや淡白な味付けで煮物。
お煮しめ風で。
納豆消費量が落ちて困ったので、イカ素麺と和えて酒肴として供する。
マイナスイオンドライヤー、届く。
デカくて驚いたけど、髪はサラサラ。効果あるかも。
大人、2個。
・７分つきご飯（すり胡麻・梅干・胡桃小女子）
・ブロッコリ
・麻婆おから（おから・豚肉・椎茸・長ねぎ・生姜）
・ミニトマト
・ほうれん草胡麻ナムル
・焼き鯖
・卵焼き
昨晩作った麻婆おから。豆板醤が入ってて、なんとも・・・
味付けの濃いおからはダメだな。痛感。
胡麻ナムルは胡麻油、コーシャ塩、すり胡麻大量。
温かい内に調味料は手で揉みこむ。
大人、2個。
・7分つきご飯（すり胡麻・梅干）
・ブロッコリとミニトマト
・レモン＆パセリウインナ
・おからサラダ（おから・ちりめんじゃこ・ゆで卵・ブロッコリ）
・白菜のおかか胡麻和え
・鶏生姜焼き（鶏もも肉）
・卵焼き
敵2はお誕生日会。
魚タルタルソース、ウインナスパゲティサラダ、ケチャップライス、フルーツ。
鶏モモ肉は皮からこんがりと多層構造鍋で蒸し焼き。
生姜をたっぷり入れた照り焼き風タレを絡めた。
お昼にはお汁が煮こごりになってたよ。
おからサラダはこの季節なら弁当に入れても良いかなと。
午前：家事。
カウンター上の卓上調味料とサプリメントが増えてきて大変な事態。
収納棚を設置。
子供部屋掃除。玩具で他所へ差し上げるものを整理。
午後：テレビ見て、カタログ見たり。
夕方に敵1の歯医者。
・鰤の塩焼き 大根おろし添え
・おからサラダ（おから・ブロッコリ・ちりめんじゃこ・ゆで卵）
・目刺
・冷奴（青葱・生姜）
・柴漬け
・シメジとじゃが芋とワカメの味噌汁（青葱）
おからモニターになったので毎日おからを食べなくては・・・
大人、1個。
・ツナオムライス（7分つきご飯・玉葱・人参・キャベツ・ツナ・卵）
・ブロッコリとミニトマト
15分程でやっつけ単品弁当。
ツナは水煮。キャベツが入ったのは昨日の焼き野菜の残りが有った為。
オット休みで弁当は無し。
仕事場でどん兵衛にて昼ごはん。
午後は敵1の授業参観。3クラス合同の器楽合奏。
背後の女性がずーーーーっと友達と喋っていてキレかけた。
はっきり言ってやればよかったか。
あとカメラやビデオを撮ってる輩のマナー悪すぎ。
帰路、本日オット誕生日なので魚or肉どちらが良いかと問う。
肉を焼こうということでKーヨー。
値段を見てオットが「肉を買いにコストコに行こう」と言い出した。
で、敵の帰りを待って夕方からコス。
牛肩ロース肉と鶏モモ肉を波型プレートでジュージュー焼いた。
なかなか美味しかった。
牛はタレ焼き。鳥は塩焼きで。
キャベツ・玉葱・人参・椎茸・生ウインナー。
更にお祝いにルピノーのショートケーキと2ヶ月経過して熟成したシュトレン。
カート内。
・リカルデントさわやかミントボトル 558円×3
・国産牛F1肩ロースBBQ 2943円
・ニッポンハム 生レモン＆パセリ 3P 655円
・国産鶏肉もも2kg 1740円
・生椎茸350g 426円
・ヨシダ無添加グルメソース2P 1350円
・ソフトソックス3P 921円
・ネスレビスケットアソート 636円
・スクイーズバイトアソート 636円
・ロイヤル デニッシュ食パン2斤 498円
・ベストフーズマヨネーズ860g 455円
・リプトン イングリッシュブレンド 648円
・フリトレー ラッフル塩味 457円
・金毘羅ひやむぎ 400g×3 379円×2
ばーちゃんの好きなヒヤムギ、見切られまくって値下がったので買い。
敵にお菓子しこたま買わされた。
グルメソースが2本組み。
ふわふわソックスの縞々、登場。
大人、2個。
・7分つきご飯（すり胡麻・梅干・胡桃小女子）
・卵巾着煮（油揚げ・卵）
・人参と菊菜のさっと煮
・ほうれん草胡麻
・金時豆
・ミニトマト
・豚ロースしゃぶ肉の大葉巻き
豚しゃぶのお肉の残り数枚で大葉を巻き、塩コショウで焼く。
油揚番長の卵巾着煮は味付けが上品すぎたか・・・もうちょっと濃いめにすべき。
残った煮汁で鍋の残りの菊菜と人参も。
大人、1個。
・7分つきご飯（すり胡麻・梅干）
・ほうれん草おかか
・きくらげ天とキャベツのさっと煮
・きんぴら牛蒡&人参（すり胡麻）
・ミニトマトとブロッコリ
・皮なしミニウインナ
・焼き鮭
・青葱入り卵焼き
ありもの等を有るだけ詰め込んだ。
麺つゆでさっと煮。
午前中に決算セールのKーヨーへ。鬼混みで頭痛。
14時に番長よりTカムラへ買出しのお誘いあるも、友人来訪ゆえ断る。
残念やわ。
チャンス喪失。
18時半までM家と拙宅で遊んで、豚しゃぶの夕飯。
敵と3人で150g食べて、オット単独で300g食べた。
午前：家事。
午後：敵1が水泳に行った隙に、図書館→Kーヨー。
小一時間で敵2のバス到着時間。
もうちょっと独りの時間が欲しいなー。
・カレイ塩焼き
・きんぴら牛蒡＆人参
・ブロッコリと帆立缶のサラダ
・なめことお揚げと玉葱の味噌汁 白味噌仕立
・卵焼き残り
おからクッキーを焼いてみる。
黒糖・全粒粉・バタ・生おから・卵・レーズン。
もっと薄くしたらサックリしたのかなぁ。ちょっとモサーとしてる。
明日の方が美味しいのかもしれない。
噛みしめるとじんわり味がしてくる。
大人、1個。
・7分つきご飯で海老ピラフ（海老・玉葱・人参・パセリ・コーン）
・ちょい豆腐入りハンバーグ（合挽き肉・玉葱・パセリ・卵・絹豆腐・パン粉・豆乳）
・卵焼き
・ブロッコリと人参
・金時豆
・スナックエンドウの山葵ツナマヨネーズ
例によって冷や飯を炒める。
オカズに合わせて洋風にしてみた。
昨晩は少しだけ豆腐を入れたハンバーグ。
裏メニューはおからボールツナ味。
ハンバーグが1個だけ残ったので、温めなおして弁当へ。
おからボールはまだまだ改良の余地アリ。
買ってくるおからによっても差が激しいかも。
大人、2個。
・７分つきご飯（すり胡麻・はちみつ梅・胡桃小女子）
・烏賊のたまご詰め〔生協〕
・金時豆
・胡瓜梅肉和え
・柚子大根
・ブロッコリとミニトマト
・鶏モモ味噌煮（鶏モモ肉・牛蒡・蒟蒻・葉玉葱・生姜）
昨日の生協配達日、卵が無かったことに今朝初めて気づく。
卵の在庫はゼロ・・・
週1回の配達日に18個届けてもらって1週間で使い終わるのだが。
幸い？にも、イカの胴にうずら卵を詰め込んだ怪しい惣菜を注文していたので代用する。
微妙な甘辛味。
いかめしが好物のオット、感想は聞いてないけどどうだっただろか。
鶏モモは酒・醤油・グルメで軽く味付けしておいた後、仕上げで葉玉葱の緑部分と水で溶いた味噌を絡めてみた。
千切った蒟蒻で増量を図る。
雨でスニーカーの中をぐっちょんぐっちょんいわせて帰宅。
久々にこんなに濡れたわ。
ウェスタン履いてなくてよかった・・・
・ベビイ帆立で炊き込みご飯
・豚汁（大根・人参・牛蒡・豚バラ・蒟蒻・青葱）
・3種盛（いか明太・うるめ・ブロッコリ胡麻だれ）
・キャベツ焼き残り
・もずく胡瓜
・柚子大根
・焼き海苔
洗った米に昆布を放り込み、コーシャ塩と淡口と酒を適当に入れて目盛り合わせ。
倍速炊飯開始と共に豚汁作成。
細切り蒟蒻を入れてみた。
残り時間8分と表示が出たところでベビイな帆立達を投げ込んで終わり。
具は帆立のみにしてしまったけど、釜飯風で美味しかったみたい。
大人2個、子供1個。
・7分つきご飯（すり胡麻・はちみつ梅）
・青葱入り卵焼き
・銀むつみりん漬け
・ブロッコリ胡麻和え
・葉玉葱と豚バラ肉とブナピーの生姜炒め
・キャベツと人参のおかか
・ミニトマト
昨晩は広島焼きにTRY。
段々とコツがつかめてきた頃に終了。そんなもんやな。
敵2は主食持参DAY。
無味のおにぎりにポケモンふりかけがデフォ。
ふりかけのパケでバトルするらしいのだ。
オカズは白身魚フライ・スパニッシュオムレツ・ブロッコリ和え物・味噌汁。
葉玉葱の緑の葱の部分、使い残していた。
昨晩の広島焼きの豚バラ肉で炒め物。
胡麻油で生姜を香りよく炒めてから投入。
ブナピーって炒めるとすごくいい香りがするしウマーい。
塩コショウと仕上げに醤油ちらり。
水曜日で弁当は休み。
バレンタインの夕飯は海老と河豚のフライ、水菜からし胡麻和え、クリームシチュウ。
おから入りブラウニーを焼いて激しく失敗した。
午前：いぬ嬢とコスへ。
事務所用のおつまみ、茶など購入。
年末に買ってとっても美味しかったかねふくのいか明太を見つけた。
柚子がきいてておいしーのよ。
午後：弟夫妻、来訪。
珈琲を飲みつつ談笑。
いか明太・デニッシュパン・味付海苔・晩白柚を進呈。
夕方、歯医者。
敵1は矯正した方がいいらしい。
コスカート。（）はクーポン。
・いか明太柚子風味 893円
・ 〃 843円
・ボイルベビーホタテ 389円
・SEAFOOD LASAGNE 693円
・国産豚バラ薄切り 1012円
・ロイヤルデニッシュ食パン 498円
・安全タップ2個セット 648円
・国産ブロッコリ2個 283円
・ウルトラダウニーソフトナー 1436円
・シマダヤ3食焼きそば2P 293円
・ルイボスティ4P 1004円
・ボディフィット羽根無し 728円
事務所用
・凍頂烏龍茶ティーバッグ 798円（-150円）
・なとりパーソナルあたりめ10ｹ 664円
・ミナガワ柿の種セット12P 598円
・八女茶産直 600g 1233円
・コンボスバラエティパック 664円
ルイボスティ、為替の関係か300円も値上がりしてる。
それでも他よりは破格だけどねぇ。
大人、2個。
・7分つきご飯（すり胡麻・はちみつ梅・胡桃小女子）
・だし巻き卵
・豚ロース生姜焼き
・ほうれん草胡麻
・ミニトマト
・大根と帆立缶のサラダ
・空芯菜炒め
覚醒したら6:58！大焦り。
空芯菜の芽というものを買ってみた。
貝割菜の親戚みたいなかんじ。
胡麻油で強火炒めして粗挽き塩コショウ味。
ごく普通の味。
生姜焼きのタレは蜂蜜入り。やや焦げやすいのが難点。
敵2はまだまだ子供なので、やっぱり同伴仕事には差支えがあるなぁ。
昼前にちょっと抜けて歯医者。
昨日ハイチュウを食べたら奥歯が外れたため。
午前中は何とかビデオ＆工作で持たせたものの、昼以降は帰りたくて仕方がない様子。
チョロチョロしたり口笛を吹いたり・・・
1時間ほど早めに帰らせてもらった。
取りあえず急ぎの2月号関係は処理済み。
夕方、Rちゃん。
チャーリーとチョコレート工場 を貸してくださる。
敵、大喜び。ものすご入りこんで鑑賞。
・目刺焼いたの
・トロカツオ生利節と焼き豆腐と葉玉葱の炊いたの（生姜）
・大根と帆立缶のサラダ（一味唐辛子）
・ほうれん草
・柚子大根
・シメジと長ねぎとワカメの味噌汁（青葱）
色目が悪かったし、生利節は薄味。
でも健康的やし○にしておこう。
大人2個、子供1個。
・7分つきご飯（すり胡麻・はちみつ梅・胡桃小女子）
・小桜焼のさっと焼いたの
・金時豆
・皮なしウインナ
・ブロッコリとミニトマトとスナックエンドウ
・スティックイカとターツァイの炒めもの（烏賊・ター菜・人参）
・青葱入り卵焼き
12日は敵2の保育所発表会。
オットも休みを取った。
13時開演で出番が終わり次第帰宅して、17時半ごろ。
すぐさまKFCのお届けメニュウを発注するも50分待ち。
仕方ないので19時前まで待った。辛かった。
今日は振休で敵2は休み。
事務所へ同伴した。
使い残しのター菜はヤッパリ炒め物が合うから、これまた残り物のイカと炒めた。
塩コショウと鶏がらスウプ味で。
あとはやる気も無く、練り物を炙ったりして終了。
大人、1個。
・菜飯風（７分つきご飯・すり胡麻・大根葉おかか和え）
・マカロニサラダ（3色マカロニ・胡瓜・ボンレスハム）
・金時豆
・ブロッコリとミニトマト
・ぱくぱくサンマ明太味
・青葱入り卵焼き
心底作りたくなかったのだが、明日は弁当不要なので渋々こしらえた。
別に怒られるというわけでもないが、食材がダブつくのも嫌。
サンマと卵を焼いて、茹でて残っていたマカロニをマヨで和えた。
午前：睫毛パーマと敵1前髪カットへ。
美容師匠のおすすめトリートメントも購入。
午後：敵1は水泳へ。
敵2の衣装最終仕上げ。
目が疲れた・・・
そして苛々度はMAX。PMSだろか。
オット飯不要。ロールキャベツの予定で挽き肉を解凍済み・・・
敵1にはタコライス。
敵2は強い要望でざるうどん。生醤油と胡麻で食べた。
午前：銀行巡り。
九条まで歩いて野暮用も済ませて帰社。
午後：伝票とか入力とか。
Ｆクイヤに立ち寄って、敵2のランチクロス買う。ムシキング柄。
実母の下関土産。
うるめ目刺と豆士郎（ういろう？）と蒲鉾が到来。
オット夕飯不要つき、敵所望でグラタン作成。
ちょっと舌を火傷したかも。
玉葱・椎茸・海老・マカロニ（3色）で。
やっと３色マカロニが無くなった！
大人、2個。
・7分つきご飯（すり胡麻・はちみつ梅・胡桃小女子）
・ブロッコリとミニトマト
・皮なしウインナ
・蒟蒻と根菜のおかか煮（蒟蒻・蓮根・牛蒡・鰹節）
・五目厚揚げとスナックエンドウの炊いたの
・青葱入り卵焼き
・焼き鮭
お茄子炊いた残りの出汁で厚揚げを炊いた。
冷凍の五目厚揚げは具沢山。
しっとりさには欠けるな。ひろうすの方が美味しい。
特に急ぎの仕事もなくて、ゆったり。
電話もほぼゼロ。
帰路、フィーヤン最新号購入。
敵1と徒歩にて帰宅。
・帆立とター菜バタ焼き
・鰊と茄子の炊いたん
・大根葉の湯がいたの
・豆腐と椎茸とワカメの味噌汁
・蒟蒻と根菜のおかか煮残り
いぬ嬢現れて、預かりものの琵琶湖の「ゴリ佃煮」届けてくれた。
そのうち弁当に入れよう。
ほどなく弟夫妻が現れて、出張土産の福砂屋カステラ。
大好き、ザラメじゃりじゃり。わーい。
大人1個、子供1個。
・7分つきご飯（すり胡麻・はちみつ梅・小女子胡桃）
・出し巻き卵
・揚げ餃子
・菊菜人参ナムル（すり胡麻）
・金時豆
・ミニトマト
・蒟蒻と根菜のオカカ煮（蒟蒻・蓮根・牛蒡・鰹節）
昨日は蟄居。
夕飯は豚しゃぶ＆水餃子。
余った餃子、冷凍しようとしたら揚げ餃子を弁当にいれてもいいとのこと。
揚げ油あるから実行に移した。
ニオイは控えめタイプの生餃子だったしね。
一応「水餃子」として販売されていたが、油で揚げても無問題。
美味しかった。
菊菜も鍋の残骸。
無水して胡麻油＆コーシャ塩。
敵2は主食持参DAY。
肉団子の酢豚風。中華スウプ。
仕事：決算がらみ。資料作成。
敵1と徒歩帰宅。途中、強風にて敵1が飛ばされそうになる。
そんな細い身体になってみたい。
敵2帰宅後、パンを欲しがったため最寄ベーカリー。
・輪島名産メバルのいしる干し
・大根おろし
・蒸し鶏とレタスと三つ葉のサラダ
・こんにゃく田楽
・木綿豆腐とワカメの味噌汁
・胡桃のバゲット
・ほうれん草残り
・出し巻き残り
他の魚介のいしる干しも試したいな。
大人、2個。
・7分つきご飯（すり胡麻・はちみつ梅・胡桃小女子）
・サラダ菜、ブロッコリ、ミニトマト
・チーズ入りチキンカツ（鳥ムネ肉）
・ほうれん草おかか胡麻和え
・野菜と蒲鉾の煮物（蒲鉾・南瓜・人参・蓮根）
・だし巻き卵
昨晩の残りのカツが有ったので楽勝。
しかも煮物はうどんスープ粉末で手抜き作成だし。
蒲鉾はトマト色素のもの。
仕事：元帳。1月会計報告。
サプリと生姜紅茶の朝食でやや吐き気。
Mさんよりお土産。福井の羽二重餅。
週末が所属団体のカニ旅行の引率でややお疲れ気味。
少食のMさんには旅館の食事も重苦しいのだ。
雨と風の中、敵1と徒歩にて帰宅。
鳥ムネ肉を開封した。
残りはラップしてジップして冷凍。
塩コショウしてチーズを挟んで、パン粉を付けてオリブ油でフライパン焼き。
蓋をしてしっかりと火を通した。
ハグルマのトマトソースで。
あとはもずく酢胡瓜、野菜スウプ。
大人、2個。
・7分つきご飯（すり胡麻・はちみつ梅・小女子胡桃）
・ブロッコリとミニトマト
・皮なしウインナ
・田舎うぐいす豆
・切り昆布の煮物（切り昆布・人参・ごぼ天）
・豚ロース肉味噌漬け
・サラダ菜
・カニカマ入り卵焼き
豚テキで残ったロース肉、西京味噌を塗し付けて保存。
そろそろ漬かったのでフライパンでじんわりと焼く。
ちょうどよい頃合いだったみたい。
肉柔らかく、ハムかと思ったらしい。
が、ハムよりも美味かったらしい。
1枚しか無かったので、端っこの1欠片だけ。自分は味わえず残念。
卵焼きが汚らしく仕上がって、不満足。
・木村料理道―THE NABEキム’sスタイル
キム鍋は無理・・・ガラを2時間て。寸胴鍋もないし。団子ぐらいは作れるか。
・白いプラスティックのフォーク―食は自分を作ったか
書評を見て予約。想像通りかな。
・低炭水化物ダイエット―ごはん、パン、パスタ…やめられない、やせられない人へ
完全な炭水化物中毒者だと悟った。
・石原式かんたん断食ダイエット―体の毒素を出して、きれいにやせる!
生姜紅茶をたっぷり飲む！
・よい食事のヒント―最新食品学と67のヘルシー・レシピ
見事に食に関係する書物ばかりで、恥。
弁当は休み。
敵2は登校。
敵1は午後に水泳。
午前：洋服の片付け。
思い切って捨てるものを選び分ける。
午後：図書館→Kーヨー。
・生餃子焼いたの
・スナックエンドウ
・鶏肝の炊いたの（鶏レバー・玉葱・生姜・ニンニク）
・青梗菜胡麻
・くらかけ豆
・大根と人参とお揚げの味噌汁
・冷奴（おかか・葱・生姜）
男前豆腐の冷奴にした。美味しい！味、濃い！
レバーも◎
仕事：1月まとめ等。
11時頃、近くの銀行2行。
ズボンの破けたのを治してもらおうとA嬢を尋ねる。
きっちりデニムとかハンチング帽を購入してしまった。
何のために訪問したのやら。浪費。
ハンチングは2000円台に値下がっていたので。
デニムは花刺繍入り。
帰路、Kーヨーにて寿司購入。
・天麩羅（いわし・南瓜・蓮根・舞茸）
・巻き寿司各種（上巻き・招福巻き・サラダ巻き・鉄火巻き）
・くらかけ豆
・しじみの赤出汁（三つ葉）
その昔に塩鰯を自宅で焼いて、そのニオイがキツくて閉口した。もう焼かない。
鰯は開いたのを天麩羅にした。
招福巻きは1本660円もしたのにどうやら穴子を巻き忘れている模様。
美味しかったけど、ちょっぴりガッカリである。
大人、2個。
・7分つきご飯で炒飯（玉葱・人参・舞茸・青葱・卵・焼き豚）
・じゃが芋と人参のマヨサラダ
・スナックエンドウ
・ほうれん草おかか胡麻和え
昨晩のご飯がかなり余ったので炒めた。
塩コショウ・鶏ガラスウプ・ニンニク醤油で調味。
塊の焼き豚を切り分けて冷凍保存していたものを利用。
大きめに切っておいたので食べ応えアリ。
舞茸の香りがイイ。
寝過ごしてシゴトに遅刻。
起きたら7時7分。
1月の異動まとめて報告。
原始的に転記して集計して。
夕方、OCATに寄ってそのまま帰宅。
生協の個配日。
先週欠けてたケーキ皿、今週交換してもらったのだが開けたらこんどはヒビが入ってた。
電話して、このような弱いお皿はもう要らない旨伝えた。
縁が無かったよ、ムーミンのケーキ皿。
何故かいつもニョロニョロが割れてた。
フレンズDVD観ながら、家事。やっとシーズン�爾泙如�
・豚テキ
・付け合せ（サラダ菜・粉吹き芋・人参・スナックエンドウ）
・くらかけ豆
・ほうれん草お浸し
・えのきとワカメの味噌汁
・ブリ照り等弁当の残り
・コーヒー寒天
寒天を再開しようと思う。
大人2個、子供1個。
・7分つきご飯（すり胡麻・はちみつ梅・小女子胡桃）
・だし巻き卵
・ブリ照り焼き
・胡瓜とカニカマの胡麻酢
・田舎うぐいす豆
・野菜炒め（キャベツ・玉葱・人参）
ブリ照りの照りが今一歩足りない。
野菜炒めをカレー味にしようと思ったのに、カレー粉見当たらず。
無かったっけ・・・
ごそごそ探していたら「ワンタンスープの粉末」が発掘されたのでそれで味付け。
オット、不思議だったらしい。
ウェイパーのようでウェイパーでない、って感じで。
敵2は主食持参DAY。ポークピカタと味噌汁。
水曜日で弁当は休み。
疲れてて、敵1に起こされるまで二度寝かましてしもた。
7:17起床（冷汗
11時出発でコスwithいぬ嬢。
雨の日は混んでるのよね、何故か。
しかも食品クーポン充実。
喉のイガイガ対策に柚子茶。敵1の好物。
乾燥マンゴーは皆の好物。
クッキー大好きなオット、最近のクッキー消費量が激しいのでクッキーミックス買ってみた。
ズボラして愛用中のだしパック。味噌汁が美味いの。
買物リストを見て隈なくチェックしたつもりが、コーヒーのペーパー買い忘れた。
フードコートで昼食取ってから、福島のチャーリーさんとこ。
オイルとブーツジャックだけのはずが白ウェスタン買っちゃった。
しかもいぬ嬢から借金した。
さらにＬイフへ。靴下と野菜少々。
財布が完全にスッカラカンになって帰宅・・・
カート内。（）はクーポン。
・パエリア 980円（-200円）
・国産鶏肉ムネ2kg 760円（-120円）
・国産豚肉ローストンカツ 1749円
・北海道ボイルホタテ 617円（-140円）
・小女子くるみ 595円
・明治細切りチーズ3P 495円
・甘塩銀鮭切身 711円（-120円）
・養殖ブリ（ハマチ）切身 783円（-160円）
・明治北海道バター4P 855円
・beef ラザニア 627円
・韓国柚子茶1kg 760円
・キブラーレインボークッキーミニ 476円
・デラックスクッキーミックス 747円
・ティムズ BBQチップス 636円
・一番だしいりこ 728円
・まいたけ350g 298円（-80円）
・バラエティベーグル12個 598円（-120円）
・大森屋わかめしじみスープ 798円
・永井 味付け海苔100p 1588円
・うまか麦25度 995円
・ドライマンゴー350g 880円（-150円）
・めいらく有機豆乳2p 328円
