大人、1個。
・5分つきご飯（すり胡麻・梅干・ちりめん山椒）
・青葱入り卵焼き
・焼き鮭
・ツナとゴーヤの炒め物
・黒豆
・おくら胡麻ポン酢
・ミニトマト
薄切りにして塩をしたゴーヤをさっと湯がいて、ツナと炒めあわせる。
苦味はすっかり消えてしまって、逆に物足りなくなってしまった。
ニガウリにツナはよく合うわ。
敵、花火大会のため実家へ。
しばしの自由時間は自堕落に過ごす予定。
大人2個、子供1個。
・5分つきご飯（すり胡麻・梅干）
・帆立バタ醤油焼き
・焼きスパム
・ミニトマト
・ブロッコリ
・野菜炒め（キャベツ・人参・ピーマン）
・カニカマと青葱入り卵焼き
敵、平常運転へ。
ミニ帆立をバタで焼いて仕上げに醤油。
先日ゴーヤを炒めたときに使ったスパムの残りを焼いた。
敵1には辛かったみたいですこぶる不評。ごめーん。
あとは似非カニ玉風。
それほど仕事は溜まっておらず。
電話なんて2件だけ。
敵1はMさんにベッタリ。迷惑掛けてしまった。
絶好調でオシャベリしている。
生協個配。高原野菜BOX。
・鰻白焼き
・すき昆布と大豆の煮物〔実母より〕
・茄子と高野豆腐の炊いたの
・胡瓜とカニカマとワカメの酢の物
・しじみ味噌汁（青葱）
・枝豆
到来モノの柳川の白焼きはわさび醤油で。身が厚くて美味い。
いぬ嬢が例のたまごっちケースに更にアプリケしてくれた。
さくらんぼとカブト&クワガタムシ。これはステキ。
大人2個、子供2個。
・5分つきご飯（すり胡麻・梅干）
・卵焼き
・ささみカツレツ風
・竹の子土佐煮
・金時豆甘煮
・ミニトマト
・ピーマンおかかすだちポン酢和え
敵2、久々の登園。主食持参DAY。
オカズはクリームシチュウとイカリングフライ。そそる献立。
敵1は念のために仕事場へ同伴。
ロクなものを作っていないのに時間ばかり経過。
ササミの筋が綺麗に取れなくて、少し欲求不満が残る。
竹の子と金時豆、終わり。
てなわけで、23日に発売になった赤いシリーズの解説本が届いた。
・祝ケータイかいツー!たまごっち+赤いシリーズ育成ブック
これも予約。
・祝ケータイかいツー！たまごっちプラス 赤いシリーズ どきどき育て方ガイド
以下同梱。
・ソロモンの指環―動物行動学入門
・＜教育技術MOOK＞陰山メソッド 徹底反復「百ます計算」
・徹底反復音読プリント―陰山メソッド 小学校全学年
夏休みの課題のプリントの量が少ないので、安いし注文してみた。
課題の中に音読があるので、ついでに音読プリントも。結構良い文章が載ってて、楽しい。
水曜日で弁当は無し。敵は今日も休む。
敵1、熱上がったり下がったり。
朝一番の予約でSクリニック。
待合いの親子のガラの悪さに閉口。
スリッパ投げられて敵1に当たったので、やむを得ず注意した。親は全く無視。ちうか、気づいてないんか。
土地柄？仕方ないんだけどね。
夏休みなので兄弟姉妹を連れての受診が多いンだけど、元気すぎるお子が走り回って飛び回って。。。
ちーっとも親はそれを止めたり制したりしないのだよ。
S先生はとってもいいお医者。Web予約出来るのが便利だ。
敵1も扁桃腺真っ赤。ついでに敵2も乾燥肌用クリームと吸入。
オットはパーティーで夕飯不要。
12インチピザに適当にピーマンとか海老とかウインナをトッピングして焼く。
我が家のオーブンのサイズぴったりでいい感じ。
あと胡瓜スティック。
いぬ嬢がまた手作りフエルトでたまごっちケースを作った。花のアプリケとチェックの2種。
ちょと夏向きではない素材ながら、丸みといい質感といい癒される。
漢方薬を急に止めたせいだろう、2日目痛が酷い。
PMSはまぁまぁだったんだけど。
金銭的にはキビシ目なんだけど、再開すべきかな＞漢方。
で、仕事休む。
敵も休む。
発表会前で臨時レッスンに行った敵1、帰宅後に発熱。
39度越えてるがな・・・
暑気あたりだろうか。
・カレイ塩焼きレモン添え
・小松菜お浸し
・エノキと豆腐と葱の味噌汁
・白菜とシュウマイの蒸したの
・ひじき煮
大人、1個。
・5分つきご飯（すり胡麻・梅干）
・おくら胡麻
・ミニトマト
・金時豆甘煮
・竹の子土佐煮
・豚ロース味噌漬
・ひじきと青葱入り卵焼き
6時起床するも、動き出したのは7時半。不調。
しかもトロい。
ご飯は炊きあがってるし、2日前に西京味噌の味噌床に放り込んだ豚肉もある。
あとは生協モノと卵焼きで。
先週にすすめて処理していたので、何とか今日は休ませていただく。
午前は家事。明日から天気が崩れるので。
午後は敵1が学習相談日で登校。自転車で送っていく。
帰りがけに敵2とLイフ。緑の野菜、補充。
メントス、買わされる。
一旦帰宅して、洗濯物片付け&夕飯準備。
16時半の予約でクリニック再診。
目の下が赤くただれていて見るからに疲れた風情の敵2。
咳と痰の飲み薬と眼軟膏を出してもらう。
・すじカレー（牛すじ・玉葱・人参・じゃが芋・ニンニク・生姜）
・福神漬けとらっきょ
・サラダ（レタス・トマト・ブロッコリ・胡瓜）
・ひじき煮
・マンゴヨーグルト寒天（冷凍マンゴー・プレーンヨーグルト・蜂蜜・三温糖・粉寒天）
寒天はビミョーな味になってしまった。冷凍マンゴーがヘタレだったのもある。
いぬ嬢がやってきて、手作りフエルトでたまごっちのケースを作る。
ポワポワで可愛い。
大人、1個。
・鮭と海苔サンド5分つきご飯（すり胡麻）
・青葱入り卵焼き
・ピーマンと人参のかき揚げ
・ブロッコリとミニトマト
・ウインナ
・ひじき煮（ひじき・人参・ちくわ・お揚げ）
・ちくわ磯辺揚げ
敵2の様子がまだおかしいので休ませる。
敵1もラジオ体操には行かず。
オットは数日前からどういう風の吹き回しか、早起きして1時間ほど散歩に出るようになった。
朝食がことのほか美味しいらしい。
期日到来したチクワの処理のため、天麩羅。
なんだが貧相なので、慌ててウインナを焼いてご飯に鮭と焼き海苔を挟んだ。
敵2の熱、下がる。
午前：最寄の公園にM実ちゃんたちがやって来て、敵1は一緒に遊ぶ。
その間に敵2とLイフへ。
午後：M実ちゃんらと別れて、家で昼食。
その後、皆で親指バットサムを観るも、わたくしは途中から記憶無し。
寝てもた。
夕方、敵2を心配して番長が現る。千鳥饅頭やらチュッパチャップスなど。
・豚テキ（ニンニク・粒マスタード）
・付け合せ（ブロッコリ・蒸しキャベツ）
・ひじき煮（芽ひじき・ちくわ・人参・油揚げ）
・白菜とベーコンのスウプ
昨日はドリンクゼリーとジュースしかうけつけなかった敵2だが概ね快復した。
しかし、顔色がすぐれないのが気がかり。
大人、1個。
・5分つきご飯（すり胡麻・黄金漬〔 はちみつ梅干し〕）
・ゴーヤちゃんぷる（ゴーヤ・スパム・卵・かつおぶし）
・金時豆甘煮
・ブロッコリとミニトマト
・さばみりん
・青葱入り卵焼き
昨日は敵2が39度近い熱を出し、クリニックへ。扁桃腺炎。
まったく何に関してもやる気が起こらない。つまらん。
いぬ嬢から贈られた梅干をとうとう開封した。ふっくら大粒で弁当に入れるのが勿体無いわ。
ニガウリを食べるといかにもパワーが出そう。肌にも良いらしいし。
午前：昨晩たまたま入手できた「赤いシリーズのたまごっち」。
Rちゃんが早速一個取りに来た。とても喜ぶ。
銀行直行。
小学校への送迎もあるし、暑すぎるので最近は自転車。
にしても、暑い。
・酢豚〔生協の素使用〕（ピーマン・人参・玉葱・パイン缶）
・中華豆腐サラダ（豆腐・胡瓜・トマト・ザーサイ・胡麻）
・キャベツとじゃが芋とワカメの味噌汁
・明太子
・枝豆
生協謹製の酢豚キットを利用。
豆腐にザーサイにちょっとハマり中。
大人2個、子供1個。
・5分つきご飯（すり胡麻・はちみつ小梅・ちりめん山椒）
・いかの変わり揚げ〔生協〕
・ハムのようなもの
・オクラとミニトマト
・茄子とピーマン味噌炒め
・卵焼き
敵1のみ弁当持参。
夏休みは一層脱力した内容になりそうだ。
ハムのようなもの、は今日で終了。あとはフランクフルトっぽい大きなソーセージを残すのみ。
茄子とピーマンは炒めて、麦味噌・酒・醤油・砂糖で味付け。
敵1は張り切って6時半からラジオ体操。
朝食はもちろんアップルターンオーバー。
小学校送迎のため、徒歩通勤断念。
暑すぎるのでチャリで丁度いいかも。
仕事：報告事項まとめとか支払準備。K課長、来訪。ちょっとしたトラブル発生。
手土産はMロゾフのマンゴー&ヨーグルトムース。
お昼にはMさんに白桃を1個頂く。ジュゥシィ。おつゆがたっぷり。
・太刀魚塩焼き オクラとレモン添え
・豆腐ザーサイのせ（胡瓜・トマト）
・ブロッコリとポテトサラダ
・なめこと玉葱とわかめの味噌汁
・とうもろこし
大人2個、子供2個。
・5分つきご飯（すり胡麻・はちみつ小梅・ちりめん山椒）
・金時豆甘煮
・ミニトマトとブロッコリ
・ハムのようなもの
・オクラ肉巻き（オクラ、豚バラ薄切り）
・卵焼き
敵1はプール開放&いきいき課外活動。夏休みの活動は弁当持参ゆえ。
敵2は主食のみ持参。おにぎり。
お好みで余った数枚の豚バラ肉を茹でたオクラを巻き巻き。
塩コショウしてカリカリにフライパン焼き。
結婚式の引出物のハム類がまだ残っている。賞味期限は8月初旬。
ハムのようで所々にじゃが芋が入っているらしい。
発色剤のせいかいつもより写真写りがよい。
水曜日で弁当は無し。
敵2は微熱で園を休み、オットと寝転んでいる。
敵1、終業式。
終業式なので昼前からは混み合うかも、といぬ嬢と10時過ぎにコス到着。
・アップルターンオーバー 980円
・タイグリーンカレーセット2P 598円
敵1の強い要望でアップルターンオーバーをリピ。
割と食が細い彼女が1個をぺろりと平らげる。
かなりシナモンのきいた煮りんごが入っている。
フードコートのチュロス＠95円も2本買ったんだけど、これも結構なシナモン。
敵1は昼食後に1本ぺろりと食べていた。
わたくしも肉桂味が大好き。チュロス、もちもちしてて存外美味いんだね。
タイの台所シリーズが4品ほどお目見えしたので、カレーキットを買ってみる。
こぶみかんの葉もセットされている。
以前買ったパッタイ、早く作ってみなければ。
タイバジルペースト、コスにも入らないかなぁ・・・
カート内。（）は値引き。
・PUFFS ティッシュ10P 1168円
・トロナ チーズピザ12ｲﾝﾁ3P 998円
・OralB 替え歯ブラシ6P 2980円（-700円）
・凍頂烏龍茶ティーバッグ 798円
・Nestleクランチミニ680g （-230円）
・アップリカサンダル 18�僉�789円
・同 19�僉�789円
・ウルトラダウニー4.8L 1617円（-500円）
・ヨシダグルメのたれ 598円
・デルモンテパイナップルスライス缶 198円
・HURLEYパンツ（黒） 2677円
・リプトンイングリッシュブレンドティー100P 648円
・国産豚バラ薄切り 918円
・甘塩銀鮭切身 414円
・太刀魚 821円
・フレッシュポテトサラダ900g 665円
子供のサンダルが叩き売り。
デリの新しいフレッシュサラダ、オニオンと粒マスタードがきいてて粋な味。
16日：敵2の参観日。帰りにKスーパー。
17日：H小まつり。日焼けしてしまった。迂闊。
夕方より実家へ。
オットはこの2日間展示会。昼食及び夕食は不要。
18日：98歳祖母お見舞い。早めの夕飯に寿司を廻して帰宅。
激疲れの連休。
岡村靖幸はパクられるし。あーぁ。
連休明けの業務はそこそこヒマ。
午後はOCATへ。Yまやでココナツミルクなぞ購入。
帰宅後、敵2を耳鼻科へ。アレルギー性鼻炎らしいよ。
・刻み鰻丼
・蒸し茄子と蒸しささみの胡麻だれかけ
・枝豆
・蒸しトウモロコシ
・冷奴（葱・生姜）
・しめじと油揚げの味噌汁（葱）
スチーマーセットして下段でササミ、上段で茄子を蒸した。
ササミ、薄汚れた。
大人、2個。
・5分つきご飯（すり胡麻・はちみつ小梅）
・青葱入り卵焼き
・焼き鮭
・鶏肉入りきんぴらごぼう（牛蒡・人参・鶏肉・すり胡麻）
・炒めウインナ
・ミニトマトとブロッコリ
常備菜が何一つなくて、暑い＆蝉騒音の中でチマチマと牛蒡を千切りにしてキンピラ。
胡麻油使用。
朝っぱらから敵たちが喧嘩を始めだし、イライラ最高潮。
やめてくれ・・・
午前：書類作成。
正午から速攻で昼食。パパっと10分ほどで食べて、Mさんと自転車に飛び乗りバーゲン会場突撃。
去年の12月にもあった下着バーゲン。
上下セットで700円を2組。あとは敵1のアウトゴムパンツ6枚で1000円など。
午後：請求書。
・豚カルビ焼肉
・卵豆腐
・隠元おかか醤油
ダルい。
豚カルビを切り分けて、半分はニンニクを絡めて塩コショウ味、残りは梨入りプルコギダレ味。
ホットプレートにオーブンペーパーを敷いて焼いてみた。
野菜はキャベツ、玉葱、人参、エノキ、南瓜。
チシャ菜で包んで食べる。
大人、2個。
・カレーピラフめんたま乗せ（5分つきご飯・玉葱・人参・ピーマン・ささみ・卵）
・ささみサラダ（レタス・ササミ・トマト）
カレー粉、醤油、鶏がらスウプ、塩コショウで味付け。妙に美味かった。
Mさんに重曹をわけてあげたらスッカリはまって重曹徹底使いこなしアイデア212を買って読んでいた。
お礼にまさしのぎょうざ生餃子を1箱頂いちゃった。儲けてるやん・・・恐縮。
アルバイトさんから揚げおかきを頂いた。
帰宅したらポストにはM実ちゃん母から魔法の粉ベーキングソーダ(重曹)335の使い方が。
知らなかった優れた活用法がある。万能やわぁ。
夕方、歯の詰め物が連れた敵2の歯科受診。
・生協の生餃子
・ササミサラダ（レタス・胡瓜・トマト・蒸しササミ）
・おくらモズク酢
・枝豆
生協個配日。餃子がカブったので。
大人2個、子供2個。
・5分つきご飯（すり胡麻・はちみつ小梅）
・青葱入り卵焼き
・サバ明太子
・ウインナとピーマンと人参の炒め物
・ミニトマト
・田舎うぐいす豆
・キャベツのオカカ和え
午前2時ごろに就寝。4時半には敵2が粗相をして叩き起こされる。
蒸し暑くて寝付けず、やや二日酔い気味のbadな体調。
敵2は主食持参DAY。梅わかめおにぎり3個。
オカズはすき煮、きゅうり酢の物。
野菜が殆ど無い。でも夕方には高原野菜BOXが届く予定。
蒸したキャベツをオカカ醤油で和えてみる。
レンジOKの緊急メイン食材があって助かった。
14時半、敵1の懇談。褒められた。
朝顔の鉢、持ち帰り。
18時過ぎ、市バスに乗り込みキタへ。
S社OG会みたいなもの、5名集合してわたくしが最年少。
新地の胡麻料理店へ。
ぐるなび限定コースをお願いする。
うーん、もう一度食べたいかと聞かれたらかなり微妙なライン。
単品オーダーの方がよかったかもな。
生中×2、シャルドネ。
23時過ぎ、某オーセンティックバーへ移動。
K美さんのダンナU氏登場。結局全部ご馳走になっちゃった。
ジンリッキー×2。
懐かしく面白い話題＆数名の方が病気でご逝去されたという哀しい話題。
・レモン ド オー レモン 1L 225円
・アップルターンオーバー 980円
スーパーサイズミーを観ておいて、コストコに行く懲りないわたくし。
飲料や寒天にレモン果汁を使おうと驚異的な安さの液体レモンを。
新顔のパンもすかさず購入してみた。
オット、やっぱりペプシを止めることはない様子。
帰宅してほどなく新しいウエスタンブーツが届いた。美しいデザイン。
今度はつま先がトカゲの皮。大事に履こう。
あともう1足、黒いウエスタンが欲しいなー。
カート内。（）はクーポン値引き。
・ペプシコーラ 330ｍｌ×24 998円
・フォーエックスビール缶330ｍｌ×24 2647円
・うまか麦25度焼酎 995円
・ダウニー皺とり柔軟材2P 1280円
・ベーキングソーダ 648円
・SELAKS カベルネソーヴィニオン 933円（-300円）
・グリコ プリッツサラダ味10P 798円
・OLLY メンズジャケット 4664円
・NIKE ショートソックス6P 1388円
・国産鶏肉ささみ2kg 1380円
・USAポークロースカルビVP 1700円（-500円）
・明治細切りチーズ3P 498円
・システィナC210錠 1980円
・オプティフリーダブルパック 1688円
オットのジャケット、XLで袖も丁度良いものが安価だった。色は濃い目のベージュ。
しみソバカス対策にシステイン＆ビタミンCを摂取することにしてみる。
1日3食マクドで30日間で11キロ太って、肝臓ヤラれてた。
肝臓復活に2ヶ月、9�疏蕕擦襪里�5ヶ月、最後の2�舛�1ヶ月かかったとか言ってたな。
健康的に減量するのって時間がかかるっちゅうことですな。
とりあえず、ゲンナリした気分になる。
そして、アメリカの学校給食って絶句する・・・
訃報対応。役員名簿作成。
・鶏モモ肉ソテイ
・付け合せ（キャベツ・じゃが芋）
・クリームスウプ（玉葱・人参・カリフラワ・ブロッコリ）
・きんぴら残り
・叩きキュウリ
・博多完熟マンゴー
マンゴー、美味しすぎ。天才。
今回始まったドラマ、結構見たいのが多くて忙しい。
今日もキノコ伊藤はどうでもえぇけど、海猿。
やっぱり「がんばっていきまっしょい」も。海でボートってのがわたくしには激しく違和感だ。
武田さんがワールドカップで優勝。軽量級とはいえ、日本人初の快挙。すごい。
大人、2個。
・5分つきご飯（すり胡麻・はちみつ小梅・ちりめん山椒）
・肉シュウマイ
・蒸しキャベツ
・ミニトマト
・おくら胡麻和え
・田舎うぐいす豆
・舞茸とコンニャクとセロリのキンピラ
・青葱とじゃこの卵焼き
ヤル気が湧いてこない。
朝日が照りつけて蝉の声が五月蝿くなるのもイヤだけど、雨はテンション下がるわぁ。
メインはジャンボ肉シュウマイ。レンジで加熱しただけ。
早く梅雨明けして欲しい。
バイオリズム低調。
・鰯梅しそパン粉焼き
・付け合せ（蒸しキャベツ・トマト・レモン）
・舞茸とコンニャクとセロリのキンピラ
・豆腐となめこの味噌汁（青葱）
・もずく胡瓜
一生懸命作ったけど夕飯は19時になってしまった。
敵にはもうちょっと早く食べさせたい。
開いたイワシに軽く塩コショウして、梅干と青紫蘇を乗っけ、フライ衣をつけてフライパンで焼く。
敵も大喜びで食べるオカズ。
大人、2個。
・5分つきご飯（すり胡麻・はちみつ小梅・ちりめん山椒）
・豚とキャベツの味噌炒め（豚バラ・キャベツ・玉ねぎ・生姜）
・田舎うぐいす豆
・ブロッコリおかか醤油和え
・ミニトマト
・卵焼き
麦味噌・酒・砂糖・ニンニク醤油・豆板醤を合わせて、生姜・豚・キャベツを炒めて絡めるだけ。
ちょい甘めでピリ辛。
午後：M実ちゃん達が遊びに来る。
M実ちゃんは子供らしくてとても可愛くて安心できる。
18時過ぎに終了。
肉じゃがを午前中にこしらていたのでよかったわん。
・肉じゃが（牛肉・じゃが芋・人参・玉葱・糸こん）
・冷奴（葱・生姜）
・たたき胡瓜
・南瓜残り
・ブロッコリとカニカマ
ところてんにポン酢とおろし生姜が目下のお気に入り。
低農薬の生姜を綺麗に洗って皮ごと下ろしてしまうんだけど、超ピリピリ刺激的。
個体差もあるが、皮ごとの方が風味が強い気がする。
大人、1個。
・雑穀米オムライス（5種雑穀入り5分つきご飯・玉葱・人参・ピーマン・鶏モモ肉・卵）
・ブロッコリとミニトマト
・海老と3色豆と胡瓜とカニカマのサラダ 粒マスタード風味
・南瓜煮つけ
夜中に雨音と蒸し暑さで目が覚めて、なんかダルい。
オムライスにケチャップを添え忘れた。そのままでは味が薄いかも。
敵1は夕飯不要。18時半に帰宅。
料理教室の献立はほうれん草カレー・ナン・バナナラッシー。
殆どがフープロ任せ。
カレーは辛口で余り食べられなかったらしい。
・鯛塩焼きレモン添え
・胡瓜と海老と3色豆とカニカマのサラダ 粒マスタード風味
・南瓜煮つけ
・たたき胡瓜のラー油酢醤油漬
・しじみ味噌汁
・たこわさび〔オットのみ〕
・かるかんまんじゅう
オット、2杯目のご飯は卵かけごはんにして「特選磯じまん」で食べていた。
普通の磯じまんよりややお高いけど、違いはよくわからんらしい。
とにかく、卵ご飯＋海苔の佃煮が至福、らしい。まったく解せないね。
午前：Rバーゲン。スカート2着、靴下数点。
Mックスバリュに立ち寄ってから帰宅。
午後：コロっと忘れていたこども会のクッキング教室だった。
慌てて支度をさせて敵1を送っていく。
その後、図書館へ予約図書の受取。
また料理本だなと思いきや、遥か昔に予約した武田久美子という生き方 きれいでいるには理由がある
。照。
最新刊、プレシャスKUMIKOボディも出てたのかぁ。
あとは敵1用に星座の本とうくことしずむこと。浮力が疑問みたいだから。
敵2はすべて恐竜の本。
大人、1個。
・5分つきご飯（すり胡麻・はちみつ小梅・ちりめん山椒）
・焼き鮭
・たたき牛蒡おかか風味
・小松菜おかか胡麻和え
・ミニトマト
・焼き豚
・ブロッコリ
・青葱入り卵焼き
無いよりはマシ的な弁当。
鮭を焼いて、有りものを詰め合わせ。雨も降るし、ほんと無いよりはマシ。
午前：敵2の園バス運休のため送迎。ついでに銀行用事を済ませて、九条Ｆで買物。
朝の市場は活気があっていいねー
一旦帰宅して、徒歩にて事務所へ。
午後：帳簿などシコシコと。
小学校から帰宅した敵1と合流後、園へ。
マンション下で久々にSさん＋K太郎君に出会う。遊びに来ませんかとお誘いいただいたので、お邪魔。
第2子、ご懐妊とのこと。めでたし！
でも、妊娠5ヶ月とは全く判らない。自転車もバリバリ乗っているし。
どでかい胡瓜2本と3枚卸のサバ（冷凍）を頂いた。
オット飯不要で、相変わらず有りもので済ます。
自分にはご飯が無くて、フラワートルティーヤで胡瓜と焼き豚を巻いて食べた。
夜、思い立って敵1の前髪カットへ。スッキリ。
大人、2個。
・5分つきご飯（すり胡麻・はちみつ小梅・ちりめん山椒）
・卵焼き
・烏賊と帆立とセロリの塩だれ炒め
・小松菜胡麻おかか和え
・ミニトマト
・田舎うぐいす豆
・枝豆湯葉ひろうす
昨晩オット飯不要で、ざるうどんと有りもので済ます。
最近セロリがお手頃。炒めたセロリが好きだ。
実はオットは生セロリが好かないのだけど、加熱して何かに混ざっている分は大丈夫らしい。
ひろうすはレンジ加熱しただけ。やっぱりお出汁で炊いたほうがふっくらして美味しいわ。
大人2個、子供1個。
･5分つきご飯（すり胡麻・はちみつ小梅・ちりめん山椒）
・切干大根煮（切干・人参・お揚げ）
・ミニトマト
・ほうれん草おかか和え
・たたき牛蒡
・パクパクさんま
・青葱とカニカマ卵焼き
敵2は主食のおにぎり持参DAY。鮭塩焼き・だし巻き・小松菜胡麻和え・味噌汁。
何となくうちの弁当と内容が似てた。
カニカマ卵がすごくでかい。
午前：洗濯＆清掃。オットと美容院で髪カット。
帰り、図書館→Kーヨー。
予約していたきょうのごはんはタイ料理の受取。
タイ食材店へ出向かねば。
夕方、我が家＋いぬ＋弟＆Y嬢でアウトバック・グリル梅田へ。
ブルーミンオニオン、カラマリ、シュリンプシーザーサラダ、ガーリックステーキ、バックリブ、バッファローチキン、プライムリブ。
やー味が濃いので段々テンションが下がってしまったり。デザートは無し。
チョコレートタワー、気になったけどね。
敵はブーメランチーズバーガー。
20%OFFのクーポンでお会計は安かった。
再訪するかどうかは微妙だな。
6月収支など。
帰りにT出で牛乳、舞茸、レモンケーキ。妙にそそられるわ、レモンケーキ。
いそいそと夕飯準備をしていたら、飯不要メイル。
丁度居合わせたいぬ嬢に食べてもらう。
・鰹タタキ（玉葱・青紫蘇・レモン・生姜）
・切干大根（切干・人参・油揚げ）
・卵豆腐
・獅子唐残り
・ゆで隠元豆
・ソルベ ドンペリニヨン
獅子唐、いぬ嬢にアタリが。辛。
番長から届けられたシャンパンのシャーベットが美味すぎ！
ネットでは買えないみたいだけど、アイスクリームも良いな。
大人、2個。
・5分つきご飯（すり胡麻・はちみつ小梅）
・サバ明太子
・焼きそば（キャベツ・ピーマン・人参・焼き豚）
・獅子唐じゃこ炒め
・おくら胡麻和え
・ミニトマト
・卵焼き
期限の過ぎた焼きそば麺が1玉発掘されたので、緊急で消費。
胡麻油で炒めた獅子唐は酒・醤油・味醂で味付けしてジャコを加えてひと煮。
今朝、ノニ原液に氷をぶち込んで30ml飲んだ。
オットも案外喰いつきよく興味津々で、りんご100％果汁で割って飲んだ。
思いの外サラリとした液体。
苦味や甘みは少なくてどちらかといえば酸い。
多分、ケールの方がよっぽど不味い。
もっと苦くて不味いハーブ系薬草リキュールとか有るな。
ロットで味のバラつきがかなり有るらしいけど。
しかし、後味がなんともいえず悪い。こみ上げてくる。
食前に飲むのがツライ。
果汁で割ったほうがよさそうだ。
晩に宅配便が届く。従姉より天然ハーブ虫除けとノニ100%原液。
ハーブ虫除けは注文してこしらえてもらっているのだが、とっても良い香り。
子供にふんだんに吹き付けても無害。
ノニ、是非お試しにどうぞとのこと。
彼女は甘いもの欲求が薄れて、4�舛曚描蕕擦燭蕕靴ぁ�
うちの実母、彼女のお母さん（実母の姉）と義父も愛飲中。
皆、検査結果が好転、不思議なことに。
医学的根拠は無いものの、よかよか。
寒天か、凍頂烏龍茶か、黒酢か、αリポ酸か、徒歩通勤か、何がナニかは全く不明なのだが体脂肪が減ってきた。
体重はさほど変わらない。なぜ。
今晩は重曹レモン水を飲んでみた。
明朝はノニを味見してみる。ちょっと怖い。
警報が出たらどうしましょ、と思いつつ仕事。雨、降りすぎ。
14時頃、R銀行だけ。
Mさんに野菜頂く。じゃが芋・玉葱・隠元豆。嬉しい。
・鰤生姜味照り焼き
・キャベツと海老シュウマイの蒸し煮
・豆腐とワカメの味噌汁
・ポテサラ残り
・中華くらげ残り
残り物をさらえてもらう。
大人、2個。
・5分つきご飯（すり胡麻・はちみつ小梅・ちりめん山椒）
・青葱入り卵焼き
・ハンバーグ（合いびき肉・玉葱・パン粉・低脂肪乳・卵）
・ポテトサラダ（じゃが芋・人参・胡瓜）
・たたき牛蒡おかか風味
・ブロッコリとミニトマト
ほぼ昨日の夕飯を流用。
ボロい病院。
分娩が込み合って部屋が無く、陣痛室に。
40度近い猛暑で大阪でも死人が出たぐらいのモーレツな夏日に産んだ敵1が7歳か。
夜8時に冷房が切られ、朝食には林檎や白桃が丸ごとドーンと出たり不親切な病院だったな。
兎に角、食事が哀しいぐらいにマズかった。
やあ、ルピノーのケーキはいつもフルーツがタプーリ！
敵1は無花果がお気に入りだった。
中身にも苺・オレンジ・洋梨が。これで3150円は安価だと思う。
開店早々のKスーパーに敵2と買物へ。笹を頂く。
10時半、敵1帰宅。
非常に楽しかったらしい。
夕方、雨の中予約の誕生日ケーキを取りに行く。
その後、Lイフ。
敵1の希望でお子様ランチ風
・チーズハンバーグ（合挽き肉・玉葱・パン粉・卵・低脂肪乳・スライスチェダー）
・ポテトサラダ（じゃが芋・人参・胡瓜）
・スパゲティのケチャップ炒め
・ブロッコリ
・さくらんぼ
・5分つきご飯 鰹ふりかけ
弁当は休み。
主に洗濯関係。布団乾燥機に接続する衣類乾燥袋で乾かす。
生地の傷みが気にならないし、なかなか良いんだけど部屋が暑い・・・。
午後には敵1がこども会の校庭1泊キャンプへ。
低学年は体育館でダンボールハウスに宿泊。鬼暑いよ！
低学年の夕飯はカレー。
中高学年は雨天につき廊下にテントを張って、買出し調理も自分達で。
彼らの夕飯はスキヤキ。
とにかく楽しみに出発した敵1。
7歳の誕生日をダンボール小屋で迎えるのはちょっと気の毒なり。
で、我が家。
・天麩羅（大正えび・ししゃも・南瓜・舞茸・ピーマン）
・中華くらげと胡瓜の和え物
・ざるうどん（青葱・おろし生姜）
のまいらのいずみさんから調味料バトンが。
【Ｑ１】次のメニューにどんな調味料をかけますか？ 薬味は含みません。
・目玉焼き → 醤油もしくは粗挽き塩胡椒。
・納豆 → 添付のつゆ半量。辛子必須。
・冷奴 → ポン酢。馬路村。
・餃子 → 添付のタレ。もしくはポン酢。
・カレーライス → 特に無し。余りにも甘い場合は黒胡椒を挽く。
・ナポリタン → 粉チーズ。
・ピザ → タバスコ。レッドペッパー。
・生キャベツ → 胡麻ドレ。マヨネーズ。
・トマト → 胡麻ドレ。ランチドレ。など手持ちのドレッシング。もしくは塩コショウ。
・サラダ → ドレッシング。
・カキフライ → ウスターソース＋レモン。
・メンチカツ → 特に無し。
・コロッケ → 特に無し、もしくは醤油。
・天ぷら → お店の天麩羅は塩。家ではポン酢。
・とんかつ → おろしポン酢もよいし、辛子&ソースもいいかな。サルサソースも好き。
・ご飯 → 特に無し。
（おかず無しの時）
【Ｑ２】周囲に意外だと驚かれる、好きな組み合わせはありますか？
ポン酢＋胡麻ダレ。
【Ｑ３】それが一般的なのだとは知っているが、苦手な組み合わせはありますか？
カレーにウスターソースと生卵。ヤダ。
【Ｑ４】バトンをまわしたい５名は誰ですか？
・テスト前でお忙しいでしょうか？ご無沙汰しておりますなぎなぎお姐さん。
・献立が素晴らしくて私も一緒に暮らしたいぞ、ゆき君。
・イソフラボンたっぷりな、ぷるみえさん。
・憧れのNY生活、meer520さん。
・素敵過ぎて軽く眩暈がします、あゆみさん。
午前：2時間弱仕事して、小学校へ。
給食試食会&給食参観。
献立は夏野菜のカレー・アスパラガスソティ・みかん缶詰・牛乳。
牛乳のみ残す。そんなにデカいのに牛乳が飲めないのか、と笑われた。
アスパラは加熱しすぎて色がわるくクタクタ。
カレーは野菜の甘みが出ててよろしい。ルゥも小麦粉で手作りしてるからかアッサリ。
14時ごろ、一旦帰宅。
衣類片付け、掃除機。
夕方、献立選定委員会に出席。3ヶ月先の給食献立を投票で決める。
割と面白かった。やっぱりカレー味が多いのね。
その後、保育所→小学校とお迎えハシゴ。
疲れたので夕飯は手抜き！
・海老炒飯（玉葱・ピーマン・人参・青葱・卵・海老）
・固焼きそば〔オットのみ〕
・冷奴（葱・生姜）
・モツァレラチーズとトマトのサラダ
固焼きそばには生協謹製の冷凍中華丼をトロリーンとかけてますます手抜き。
大人、1個。
・5分つきご飯（すり胡麻・はちみつ小梅・ちりめん山椒）
・鶏プルコギ風（鶏モモ肉・ピーマン・玉葱・生椎茸・梨入りプルコギのたれ）
・焼き鮭
・ミニトマト
・ほうれん草胡麻和え
・卵焼き
オット一人前って妙に作りにくいというかぶっちゃけダルいね。
鶏モモ肉は火が通りやすいように薄切りにして、梨プルコギタレをもみこんでおく。
後は野菜と炒めるだけ。
甘いけどご飯に合う。ラー油か豆板醤を添えると食べ過ぎる。
