水曜日につき弁当は無し。
念願の新しい冷蔵庫搬入。西ベランダには冷凍庫も設置。
これでアイスノンもいつも凍らせておけるし、ジンやウォッカもギンギン。イエー。
合間にビデオを観る。
クルックリン
午後は番長と一緒にTカムラ。ドラフトワン買ってもろた。
これってエンドウたんぱくを使っているんだねぇ。
M嬢よりメイル。めでたく離婚成立。
おめでとうってことで、近々逢おうねと約束。
夕刻、九条へ買い物。敵1の新しい靴など。
夕飯はオットが会合出席でメシ不要だったため、適当に済ます。
昨日の朝から蝉が鳴いている。1匹だけ、8時ごろ。
ちょっと早い気がする。
・肉じゃが（じゃが芋・玉ねぎ・牛肉・しめじ）
・ひやむぎ〔主に敵〕
・冷奴〔オット〕
・トロ鰹刺身〔オット〕
・胡瓜スティックと冷やしトマト
・小松菜胡麻和え
・茹でキャベツ〔わたくし〕
・ひじき残り
・ドラフトワン
伯母からちょっと前にすももと一緒にじゃが芋が送られきて、N田さん放置のじゃが芋も有って、さらに昨日はMさんから大きなじゃが芋を頂いた。玉ねぎも。
嬉しい悲鳴。豊作なのかしらねー。
大人、1個。
・3分つきご飯（黒胡麻・小梅）
・千切りじゃが芋とハム、しし唐の炒め
・田舎うぐいす豆〔生協〕
・ミニトマト
・小松菜胡麻和え
・照り焼きハンバーグ
・青葱入り卵焼き
取り分けておいた小さなハンバーグはもう一度焼きなおしてヨシダのたれで味付け。
いよいよ食材が少なくなってきた。水曜日に冷蔵庫交換。
約3割程度しかモノが無いとなると、少し冷えがよくなった様子。氷はやっぱり一晩に8個。
しかし400Lで稼働率30%じゃ話にならんね。
わたくしはお昼に今月末まが期限のルピノーの喫茶チケットを消費するため、外食。
Mさんと共に出かけたが、気の利いた小洒落たカヘに行くわけでもなし。
ルピノーの近辺、久々に北極星のオムライス？とか思ったけどMさんにはヘビィだったようで。
結局は南堀江2丁目食堂へ。初めてなのでシステムが解らずに軽く緊張した。
ごはん小も結構なヴォリュームで、ルピノーで菓子は食べられず。
いちじくのタルトや桃ジュレが旨そう。
午後、銀行用事で徒歩にて難波。
ロケット広場でチラ見したライチ＆ジンジャーアイス、激しくそそられるが我慢。
T島屋に寄り道。
地下で芦屋のビゴのパン屋を発見し、ノアレザン購入。
敵1の誕生日プレゼント希望品の「ふたりはPリキュア カードコミューン」を探す。
量販店には無いらしいので百貨店なら有るかなと思ったら、全く無いんでやんの。
すげー人気。
圧倒的にキュアホワイト人気のような。
いつも敵たちの誕生日には2人平等に希望品を買うことにしている。
で、敵2は「仮面ライダーBレイド 醒銃ＤＸギャレンラウザー」を所望。
高いし、大層やなぁ。4歳児には高級やしないか？
結局ネットで二つとも手配完了。ふうぅ。
・ハンバーグ（合挽き・玉ねぎ・パン粉・卵・豆乳）
・付け合せ（蒸しキャベツ・トマト・胡瓜塩揉み・茹で人参バタ絡め）
・もずく酢（胡瓜・おろし生姜）
・ひじき煮残り
・シメジと豆腐の味噌汁（青葱）
・ドラフトワン
・麦焼酎麦茶割り
豆乳でパン粉をしとらせたからか、ややパサ気味。家族には気づかれなかった。
玉ねぎは炒めずに生のまま入れる派。
番長の上海仕事のお土産はシャネルのアイシャドウとリップグロス。
発注どおりのカラーで満足満足。
早速、本日のアイメイクに使用。良いね。77番はなかなか使い勝手の良いカラーですな。
マスカラは先日買ってみたデジャヴュの「塗るつけまつげ」とか書いてあるファイバーウィッグを使ってみた。
思ってたほどのヴォリュームは出ず。にじみは少ないし、パラリと仕上がる感じ。
あ、そうそう豆乳ローション2瓶目。
生えるのが遅くなって、皮膚がツルツルになったと思う。
完全に毛が無くなることは難しそう。
大人、2個。
・3分つきご飯（すり胡麻・小梅）
・青葱入り卵焼き
・焼き紅鮭
・枝豆ちぎり揚げ入りひじきの炊いたん（芽ひじき・油揚げ・人参）
・レモン＆パセリウインナー焼いたの
・ミニトマト
・焼きししとう
順調よく在庫整理。
ちぎり揚げの賞味期限が本日まで。ひじき煮に入れてクツクツ炊いた。
鮭を焼くときに包丁で一突きしたしし唐も一緒に入れてグリルで焼いた。
しし唐ってあっという間に焦げる。
焦げたものは自分の弁当箱にそっと忍ばせた。
夕飯のハンバーグの仕込みも同時進行。
予定通りに牛乳を使い切ったので、豆乳でパン粉をふやかした。
大差ないよね。多分。
・鶏むね肉と牛蒡の味噌煮（糸こんにゃく）
・小松菜お浸し
・枝豆
・トマトと春雨の中華スウプ（青葱）
・中華クラゲ残り
・牛角キムチ
枝豆、痩せてた。
鶏肉の煮物はモモ肉で作るべきだね。パサついてた。味はよかったのに。
味噌・醤油・酒・みりんで味付け。
いきなりドッと雨が降ったり晴れてみたり、けったいな天気。
少しばかりの野菜を買いに敵とLイフに。
外に出ると、自転車の後部座席に大量のじゃが芋と玉ねぎが鎮座していた。
送り主が不明。
色々と調べてみたら、N田さんが置いていったらしい。無言で放置はビックリするやんか。
N田さんのマシンにDVD-Rなぞ付けたり色々した御礼らしい。
敵2がいつの間にか音読できるようになった。
「したきりすずめ」をたどたどしく読んでいる。
敵1はそういう方面には関心が強くて、敵2の年齢の頃は友達に本を読みきかせしたりしていた。
敵2はあまり学習系には興味が無さそうだったし、無理に教えたりもしなかった。
Sまじろうも一度も購読したことが無い。付録付き幼児雑誌はたまに買わされる。
（ゴミが大量に出てイヤなもの）
本は大量に与えられていたけど、母親に読み聞かせしてもらった記憶が自分に無いからか
（多分、未確認）
敵に本を読んでやったことは殆ど無い。
苦手というか気恥ずかしいというか。
病院の待合いなどで情感タップリに読み聞かせている人がしばしば居られる。
やあ、聞いてるわたくしが穴を掘って入ってしまいたい程恥ずかしいし、嫌な物だ。
声色を変えて、すっかり入り込んでいたりして・・・
そんな風に感じるわたくしはやっぱり偏屈で好からぬ母親なんでしょうな。
大人、1個。
・3分つきご飯（すり胡麻・小梅）
・いわしハンバーグ〔生協〕
・コロコロチキンチーズ味〔生協〕
・クラゲと胡瓜の中華風和え物
・田舎うぐいす豆〔生協〕
・アスパラガス胡麻和え
・ミニトマト
・卵焼き
二度寝してしまった。冷凍食品に頼り、15分ほどで完成。
冷凍庫も開けなきゃいけないので、結果オーライなのだが。
・豚ロースガーリックステーキ
・付け合せ（レタス・ブロッコリ・ミニトマト）
・もやし胡麻ナムル
・中華クラゲと胡瓜のピリから和え
・冷奴〔オット〕
・クリームシチュウ（じゃが芋・人参・玉ねぎ）
・ハイボール〔オット〕
低脂肪乳のぬるくて、開封していたものは怖いので廃棄した。
未開封のものはなるべく温度が低そうな所に保管していて、朝食時に開封した。
早めに使い切るために季節外れのシチュウ。
意外にも家族には好評。
明日はパンケーキを焼いて、使い切る。絶対。
先に風呂に入ったので、その間に肉を焼いて熱々を供する。
献立がオットの心に響いたらしく、家で旨いメシ喰えるのは幸せ！みたいなことを言う。
バイトのI川君が先頃同棲を解消したたしく、どうやら彼女の作るメシは不味かったらしい。
オットの第一条件は「旨いメシ」なので、そりゃあかんで・・・と呟いてた。
メシさえ旨けりゃ、巣に帰ってくるみたい。
放牧もOKか。
I川君、家電製品はすべて彼女所有だったとかで非常に困窮している。
壊れかけた冷蔵庫ぐらいしか無いな、我が家には。
I am Sam
昼間から独りで涙。
TOMB RAIDER
格好良い。
大人、1個。
・3分つきご飯（すり胡麻・小梅）
・ブロッコリ
・エリンギと赤ピーマン黒胡椒炒め
・ひと口がんもの煮物
・パクパクほっけ一夜干し〔生協〕
・青葱入り卵焼き
どんどん冷凍庫の食材を消費しなければ。
今週は休み無しで頑張ろう。
今日の「世界の朝ごはん」。凄かったな。
局長に直訴して、仕事の合間にBックカメラにて冷蔵庫購入。
最短で来週水曜日の納品だと。
記念品とやらでカニ缶とホタテ缶のギフトを頂く。
・冷やしうどん（青葱・生姜・すり胡麻）
・ぱくぱくサンマみりん味
・ブロッコリとトマト
・胡瓜と刺身こんにゃく梅酢味噌味
・甘口マーボ豆腐（合挽き・絹豆腐・ニンニク・生姜）
豆腐を落として角をぶつけてしまって、パックが開いちゃった。
仕方なく豆腐のオカズも。
大人、2個。
・3分つきご飯（すり胡麻・梅干）
・銀ムツみりん漬け〔生協〕
・レモン＆パセリウインナ
・ブロッコリとミニトマトの胡麻和え
・コロコロじゃが芋サラダ（じゃが芋・人参・胡瓜・スパム）
・金時豆甘煮〔生協〕
・青葱とアミエビ入り卵焼き
冷凍庫の調子が悪いから、肉を冷凍するか躊躇していた。
で、今朝は少し弁当に使って残りはやっぱり冷凍しておこうと取り出したら、
変色してイヤな臭いがした。
肉、腐敗。
とうとう冷蔵庫の温度も下がってきたらしい。
敵2は朝食の牛乳がぬるい！とおかんむりだ。
弱った。
そんなこんなで考え事をしつつ、残り物とか色々取り混ぜて適当。
・ぱくぱく秋鮭チーズ味〔生協〕
・付け合せ（レタス・トマト・炒め舞茸）
・ころころじゃが芋サラダ（じゃが芋・人参・胡瓜・スパム）
・冷奴（青葱・生姜）
・もずく三杯酢
・しじみ味噌汁（青葱）
・ドラフトワン
・麦焼酎麦茶割
ぱくぱく三昧シリーズの鮭を使ってみた。チーズ風味は思ったほどしない。
骨が無いので敵にも好評。
特大しじみ、大味だった。
帰宅後、N社の客相に電話して冷蔵庫のことを詳しく相談する。
製氷部分の修理で10000円やて。
担当者が「庫内の冷えが悪くありませんか？」と言ったので、電話を切ってから確認すると
製氷のある左側にあった魚の切り身がフニャっていた。
左側の冷え方が悪くなっているのか？？
ネットで比較検討。
希望：片開き、アイスルーム独立、冷凍室は1箇所、400Lで幅60ｃｍ。
T社が良いかなぁと思っているが、やっぱり実店舗で見て選びたい。
嫁入りで買ったT社の430Lぐらいの5ﾄﾞｱ（切替ルーム1、アイスルーム1）は昨年ここに越して来て、幅が65cmくらいだったため置けなくなってしまった。
実家が敵1が生まれた時に買い換えたN社の冷蔵庫が幅60だったので、取り替えてもらったというわけ。
実家のT社は8年物だけど、まだ大丈夫そう・・・
T社の方がなんとなく良かった気がする。
ていうか、絶対に氷は独立よね。
片側が壁なので、流行のフレンチドアは無用だ。どっちもドアは好かない。
大人2個、子供2個。
・3分つきご飯（黒胡麻・梅干）
・焼きピーマンとミニトマト
・金時豆甘煮〔生協〕
・ほうれん草白和え
・エリンギ豚バラ巻き
・青葱入り卵焼き
敵はおにぎり持参DAY。オカズは豚生姜焼きなど。
白和えは生協の白和えベース使用。
椎茸・人参・蒟蒻が入っていて便利。
生のエリンギ茸に豚バラをくるくる巻きつけて、粗挽き塩コショウをして焼いた。
エリンギは加熱してもヘタらない。
エリンギ巻きの横でピーマンを焼く。
いよいよ冷凍庫、危険。
一晩で氷は8個。
6年目を迎えた冷蔵庫、自動製氷機能がどうやら麻痺。不便だ。
最近はドアパッキンが異様に熱を帯びていて、熱い。
これはかなり末期症状なのだろうか？
N社の400L程度のもの。
冷蔵庫置き場が決まっているので、幅60cmのマンションサイズしか置けない。
近頃、オットの同僚も突如冷蔵庫が壊れて、装備云々よりも納品が早い商品を選ばざるを得なかったとか。
冷蔵庫は価格は勿論のこと、中の棚割とか野菜と冷凍の配分とか掃除のし易さとか、チェックしたいところが沢山あるのに。
来週ぐらいに下見して、完全に逝ってしまわないうちに買い替えしたほうかいいのか・・・
そして、来週のコスのクーポン商品、100Lチェストフリーザー。
西のバルコニーに設置しようと目論み、射程圏内。価格は13800円程度。
冷凍庫を購入したら、ますます食品を買い込んでクズ人間まっしぐらな予感もする。怖。
水曜日で弁当は休み。曇天で頭が重苦しい。
午前：Lイフへ。野菜や茸。
ANGUSにて、ベーコンエピ、クランベリーブレッド、シナモンロール。
期待はずれ。フニャパンである。
フニャパンはHBで焼いたパンでも味わえる。どっしりしたハードタイプ希望。
一旦帰宅して、昼食。オットは焼きそばバゴーン。
午後：敵と合流。
コス→カルフル→スポデポ。トートバッグ、買う。赤。
夕飯：寿司。廻ってるの。
相変わらずクーポンの術中にハマる。
・セレス メドレーオブフルーツ1L×12 1528円（-500円）
・ペプシコーラ330ml×24 998円
・飲むヨーグルト沖縄パイン 6本 428円
・うまか麦 焼酎25度 1.8L 995円
・めいらく豆乳 500ｍｌ×3 298円
・アンティエ レモン＆パセリウインナー3P 698円
・活しじみ特大 山口産 498円
・国産豚バラ薄切り 1029円
・リステリンポケットパック 898円（-300円）
・グッドヘルスオリブオイルポテトチップローズマリー 177円
インフルで寝込んだ時にお世話になったセレスジュース。
メドレーオブフルーツは南国風味たっぷりで旨い。
グッドヘルスローズマリーが見切り価格。
西洋人はむっちりしてても、脛が長くて脚は綺麗。
イギリス料理はなんか陰のある雰囲気。
リークとかビート、美味しいのだろうか。
桃なら何でも大好物だ。白桃でもネクタリンでも。
すももやソルダムもこれまた格別。
この類は結構イイお値段のくせに、水っぽかったりして落胆することも多いのでなかなか手が出せないん。
伯母がわたくしのすもも好きを覚えていてくれて、木で完熟させたすももも取り混ぜて箱一杯送ってくれた。
嗚呼、良い香り。
ネットリと濃い果肉。すもも、天才。
・焼津塩鯖 レモンと大根おろし
・じゃが芋そぼろ餡かけ
・ツナコーンサラダ（レタス・コーン・ツナ・トマト・ピーマン）
・蛸わさび〔オット〕
・ドラフトワン
・すもも
Yさんと一日数字合わせ。
K課長、Mロゾフのマスカットジェリーを持ってやってきた。
ほどなくT支社長もMロゾフのセット物を抱えて現る。
大概Mロゾフ。和風ならC鳥屋。
マスカットジェリーは生ものゆえ、お三時に頂戴する。
ゼラチン量ギリギリの固まり具合ってな感じで、上品。
セット物は多分銀色のカップに入ったジェリー詰め合わせと推察。
気前よく、局長にあげることにした。
一旦は遠慮した局長だが、まぁそうおっしゃらずにとお勧めしたら嬉しそうにしていた。
妻子は喜ぶよ、きっと。
大人、2個。
・3分つきご飯（黒胡麻・梅干）
・オクラ胡麻おかか和え ミニトマト
・スパムとじゃが芋炒め
・いわしハンバーグ〔生協〕
・アミエビと青葱入り卵焼き
腹、鈍痛。今月は幾分控えめ。
3瓶目にしてピクノジェールの効能かな。血液サラサラ〜？？
缶からヌルンと出したスパムは使い残しをラップしてチルド室に入れた。
どれ位日持ちするものなのか。塩分がかなり高いけど。
まずスパムをカリカリにフライパンで焼いて、千切りのじゃが芋を合わせてみる。
味付けはスパムの塩分のみ。油も加えず。
オクラの無水をオカカ和え。メインはレンジ加熱するだけ。
・茸スパ（椎茸・舞茸・ニンニク・青葱・玉ねぎ）
・レタスとトマトとクルトンのサラダ
・8インチチーズピザ
ニンニクのきいた茸のスパ、ほんのり醤油風味。
敵と小さめのピザを分け合って食べる。
オットはメシ要らず。
園から連絡も無く、敵は普通に園バスがやってきたのでそれに乗って登園。
強風で万一事故っては危険と、車で事務所に向かうわたくし。
本日OBのバーゲン初日。いぬ嬢は何が何でも行く様子。
正直、生理痛と悪天候でかなり腰が引け気味だったんだが、
開店時間目指してちょっくら外出。外は雨強し。
結局、30%Offで6点ほど。
事務所に戻って、ちょこっと仕事して弁当をほおばってたら、園より電話。
台風がどうやら降園時間に直撃っぽいので、早めに迎えに来て欲しいとのこと。
小1時間程で取り急ぎの仕事を終えて、園へ。
仕事は殆どしていないのに、変な疲労感。
大人、2個。
・3分つきご飯（志その香り）
・焼き鮭
・ほうれん草胡麻和え
・スパム入り野菜炒め（キャベツ・赤ピーマン・ピーマン・椎茸）
・アミエビと青葱入り卵焼き
腹が痛いし、ぼーとするし、適当に。
スパム缶を開けてみたけど、塩辛いし妙にヌルンとしてて若干気味が悪い。
ゴーヤと炒めてみたいけど、まだまだゴーヤは割高。
残りはラップに包んでチルドに放り込んだけど、残りをどうやって食そうか・・・
スパムおにぎりにでもするかなぁ。それともスパム丼？
・いなり寿司（白米・干し椎茸・人参・牛蒡・竹輪）
・新生姜甘酢漬け
・枝豆
・蜆の味噌汁（青葱）
・卵豆腐〔敵〕
・しめ鯖レモン〔オット〕
・ドラフトワン
・麦焼酎炭酸割りレモン
寿司が食べたくなり、ちらし寿司とどちらにするか暫し悩む。
冷凍保存してたお揚げさんを使い切るほうが良さそうってことで、おいなり。
椎茸の戻し汁にきび砂糖・淡口・味醂を適当に加えて、味を含ませる。
ちょと目を離して、他所事をしていたら焦がしてしまった。
なんとか救出可能で、作り直さずには済んだ。ぼっさりしすぎ。
背中と腰が痛い。案の定、月例のモノ来襲。
そのせいで、うっかりしてたことにしよう・・・
大人、1個。
・黒豆ご飯
・棒棒鶏風（蒸し鶏・胡瓜・ミニトマト・赤唐辛子酢漬け・胡麻マヨ）
・ブロッコリ
・パクパクさんま味醂味〔生協〕
・卵焼き
オットの了承を得て、レンジ加熱した黒豆ご飯を弁当にした。
雨の心づもりで起床すると、ビッカビカのド晴天。
クラクラする。
残り物を利用したので、少し不安になり保冷材をオカズ入れの上下にくっつけた。
午前中に敵とKーヨーに歩いて買い物に出た。
驚くほど暑い。
怖がりの実母は土曜日から雨戸を閉めて、物置の扉を封鎖している模様。
植木鉢も全部避難させたとか。
・丹波の黒豆ごはん
・棒棒鶏風サラダ（鶏ムネ肉・胡瓜・トマト・すり胡麻・赤唐辛子酢漬け）
・サーモンクレイジーソルトソテー（玉ねぎ・ピーマン・赤ピーマン・椎茸）
・太もずく三杯酢
弁当は休み。
生協の黒豆ご飯を使用。3合のお米に一袋、汁ごと入れるだけ。
丁度いい塩梅の塩加減。
酢黒豆は今ひとつ効果は表れず。そして、黒豆はどうしてあんなにお高いの・・・
トレセンには行かず、意外に天気の良い休日なので念入りに清掃。
床や壁も丁寧に拭いて、鬼洗濯。
トレーニング並みに発汗するわな。気温32℃。
プール開きだった敵たちはまたもたっぷりの洗濯物をぶら下げて帰館。
天気で助かったよ。夕方までもったから、全部乾いた。
でも、上靴・・・忘れてた・・・
夕方には少々疲れて、夕食作りが億劫になった。
鶏肉を塩コショウして酒に浸し、ラップ要らずのプラスチックカバーで蓋して表2分裏2分。
そのまま冷ましておいたら、シットリ蒸し鶏。
生姜とか葱を入れずとも、さくら鶏は臭みも無くてウマー。
刺身で食べたアトランティックサーモンの残を焼いてみた。
野菜の千切りと共にオリブ油で蒸し焼き。クレイジーソルトとガーリックマーガリンで風味付け。
・トマトと韮たっぷりスウプ餃子
・チキン南蛮
・ブロッコリ
・トロ鰹のお造り 青紫蘇添え〔オットのみ〕
・ドラフトワン
敵2の虫刺されがひどく腫れ上がってきたので、帰宅後軽くお八つを食べさせて
洗濯物を取り込んでから、制服を洗濯機にセットして、チャリ3人乗りでクリニックへ。
汗疹と虫のお薬を頂く。
米だけは仕掛けておいた。
帰りにLイフで18時に作りましたと書かれたチキン南蛮を買う。
甘酢がかかったやつ。
あとは生協で届いた鰹を解凍し、中華スウプに餃子計画と野菜を入れたもの。
大人、2個。
・3分つきご飯（すり胡麻・梅干・蕗佃煮）
・塩鯖 レモン添え
・ブロッコリとミニトマト
・茄子とベーコンとほうれん草のケチャップ味
・青葱入り卵焼き
相変わらず、魚を所望。
焼くだけ。間にレモンを挟んでみる。
茄子は日本酒を絡めてレンジ加熱し、その後にベーコンと炒め、塩コショウとケチャップ少々で味付け。
仕上げにほうれん草を。
仕事：総会が終わったら、税理士の所に出向いたり色々と事後の処理。
やっと会計ソフトがまともに稼動し始めたので、今まで鉛筆ナメナメつけていた帳面から開放される。
仕事1の方は部門別に勘定が分かれていて、本当に面倒。
千日前のM園のセールスが来た。
大学生以来、立ち入ったことは無いが相変わらず安くて、何をやっても怒られなさそうだ。
大瓶290円か。破格やな。
しかし、宴会メヌーはあまり心に響くものが無いね。画像もなんだか。
悲鳴をあげながら見る。映画館でも軽く声をあげてしまうので、恥ずかしい。
ホラーとかスプラッタとかそゆのは大変に苦手。
・鰻ご飯 ひつまぶし風（もみ海苔・青葱）
・蛸と生ワカメと胡瓜の酢の物
・トマト
・スティック海老春巻き〔生協〕
・大根と油揚げの味噌汁
・豆サラダ残り
・ほうれん草や牛蒡、残り
・ドラフトワン
・ルイボスティ
敵も食べやすいよう、刻み鰻を炊き立てご飯に混ぜた。
海老春巻きはフライパンで焼いた。
生協から届いた、和歌山産徳用新生姜500gを早速漬ける。
割り箸で表面を擦ると皮が薄くこそげるようにむける。
いぬ嬢にスライサーを借りたので仕事が速かった。
酢の物を取りすぎると身体を冷やすらしいけども、
甘酢は大好き。
明日には食べられるらしい。
らっきょはまだまだ。
大人、2個。
・3分つきご飯（すり胡麻・梅干・蕗と小海老の佃煮）
・サワラの味噌漬け
・ほうれん草オカカ
・ミニトマト
・3色豆とパスタのサラダ（さらし玉ねぎ・胡瓜）
・きんぴらささがき牛蒡（すり胡麻・一味唐辛子）
・青葱とアミエビ入り卵焼き
敵は誕生日会につき、主食は持参せず。
レンジでOKのサワラ、これで無しになった。
1切れ1分半程度。楽ですな。
でも、自分では買わんね、多分。
きんぴら牛蒡はマッチ棒みたく切るのが好きだが、何となくささがきにしてしまっていた。
無意識。
ささがきをするのは大変苦手。なのに、何故。
・豚ロースステーキ かりかりニンニク添え
・付け合せ（レタス・トマト）
・3色パスタと3色豆のサラダ（玉ねぎ・胡瓜）
・冷奴（青葱・おろし生姜）
・ほうれん草胡麻和え
・ルイボスティ
早速、コスの豚肉を塩コショウのみで焼く。クリスピー&ジューシィ。
豆パスタサラダもレモン汁・EVオリブオイル・塩コショウの味付けでシンプルに。
休肝日。
水曜日につき、弁当は無し。
二日酔いは全く無いが、何となくだるいしトレセンはやめておく。
ここで根性出して、トレーニングするといいんだろうな・・・あー、ヘタレ満開である。
でもって、だるいといいつついぬ嬢と買い物。
まずカルフールをウロウロして、ペッパーランチでペッパーライスSをジュージューと音を立てて喰らう。
なにかサイドディッシュに野菜が欲しいところだ。かなり黒胡椒がきいてるの。
好みの味だけど、Sサイズで十分満足、満足。飲み物はお冷や。
さて、コスへ。
フィラデルフィアライト、FATが80％もLESSとか書いてあったので、買ってみた。
パン焼きにも使えるだろうか。
初お目見えのウォルナッツライ麦パンも買う。
・フィラデルフィアライト 1kg 980円
・ウォルナッツライ麦ブレッド 2個 498円
・DIXIE ラインストーンジーンズ 4980円
・シェフロンクッション4P 1477円
・スパム 6缶 1638円（-300円）
・S&Bおろし生生姜 338円
・ボイル真蛸 生食 791円
・国産豚肉ロース豚カツ用 10枚 2200円（-500円）
・グレープフルーツルビー 8玉 698円
・サッポロドラフトワン 350ｍｌ×24 2248円
いぬ
・やさしいラップ30cm×10 488円
・食器用洗剤JOY 90ozオマケ付き 698円
・鶏モモ肉2kg 1340円
・マグナムDRY 350ｍｌ×24 2388円
・dietジンジャーエール 355ｍｌ×24 998円
父の日用
・シーバスリーガル700ml 1980円
・ヴーヴ・クリコ イエロー 2988円
・グッドヘルスオリブオイルポテトチップ プレーン 498円
・グッドヘルスオリブオイルポテトチップ ガーリック 498円
・パパイヤ3玉 798円
番長への贈り物、非常に好みがうるさくて厄介な性質ゆえ、消えモノで対処する。
一応、番長の好物ばっかし。
本当はランソンのブラックラベルが欲しかったけど、欠品。
モエシャンかヴーヴクリコか迷い、箱入りのヴーヴに決めた。
ドンペリニョンも有ったけども、9000円超えだった。高い。
色々とシェアしたものも有り。
その後九条の素敵八百屋と素敵衣料品店を巡り、プリキュアのタオル等買っていたりしたので
帰宅したら夕方で足が棒。
クッションは食卓椅子用。ふわんふわん。
ラインストーンがキラキラ施されたジーパンはキツかった。
コレを目標に身体を絞るか、はたまた返品するか・・・
園到着後、オットのお迎えで帰宅。
洗濯物を取り込んで畳み、着替えたものの洗濯を早仕上げして干し、弁当箱を洗う。
その後、化粧を整え、いざ仕事。
Dホテルにて総会。
受付時間にすべり込み、何とかセーフ。
案の定、収支のツッコミが入ったりして若干押し気味。
その後の懇親会は大衆的な雰囲気の中華コース。
前菜盛り合せ・鰹タタキ中華風・フカヒレスウプ・ササミと茄子のオイスター炒め・スペアリブ・海老のレタス包み・太刀魚チリソース・五目冷麺・ココナツ団子。
呑み放題プランのアイテムが多くて、ビール・芋焼酎お湯割・紹興酒など頂く。
冷房がきき過ぎて寒かった。
21時前に開放された。Mさんとbarを探しつつ、心斎橋ウロウロ。
結局、Tさん所に辿りつく。
Mさん：モヒート
わたくし：カイピリーニャ・ピニャコラーダ風
夏気分で、南方系カクテルを攻める。
2杯目のピニャコラーダ風はココナツミルクを切らしていたため、適当に美味しくしてもらった。
マリブとちょい牛乳で。
・3分つきご飯おにぎり（鮭ワカメ・梅干）
・卵焼き
・コロコロチキンチーズ味〔生協〕
・青紫蘇ウインナ
・ほうれん草胡麻和え
・ミニトマト
・凍らせた「蒟蒻畑」キウイ・グレープフルーツ・葡萄〔画像無し〕
メインは生協に頼る。
おにぎりの鮭はきちんと焼いてほぐしたもの。
保冷材代わりに蒟蒻ゼリーを凍らせておいた。
大阪府南部の花の咲き乱れる施設にて親子遠足。
日陰が少なくて、暑過ぎ。
ゼリーはすっかり生ぬるくなっていた。
一緒に弁当を食べたとある保護者にチューペットを頂いて、敵ご満悦。
きちんとハサミも持参していて、用意周到なお方。
バスの座席で隣になった方が、美しい顔立ちで好みのタイプのお母様。
嬉しくて、色々話が弾んだ。
綺麗な女子を見るのは楽しいなー。
オット、休日につき弁当は無し。
経理仕事、べったりで眼精疲労。
お八つはアルバイトさんの東京土産（正確に言うと『いいとも！』観光）の「球体人形焼」
帰宅後、山形のマリーと電話しながら夕食作り。
・鰯青紫蘇パン粉焼き
・付け合せ（スナックエンドウ・レモン）
・ローストビーフのサラダ（レタス・さらし玉ねぎ・ミニトマト）
・厚揚げと生ワカメの味噌汁
・小玉西瓜〔敵〕
酒：ハイボール ちょいレモン
実母が青紫蘇のよく育った苗というか木を届けてくれた。
特に予防もせずに虫ゼロ。早速、鰯にペタリと張りつけてパン粉ソテー。
S田屋ローストビーフ、冷凍庫で賞味期限を1週間過ぎて眠ってた。
スライスしてオカズサラダにしてしまう。たっぷりの玉ねぎと共に。
豆腐より厚揚げの方が期限が近かったので味噌汁の具にしてみたけど。
意外にイーネ！
明朝に残ったローストビーフでサンドイッチが食べたいとオットが言い出し、HBの早焼きで食パン1丁。
明日は親子遠足ゆえ、早めに休もう・・・ふくらはぎ、痛みあり。
・ナポリタン風パスタにミニハンバーグのせ（茄子・ピーマン・玉ねぎ・ベーコン・トマト）
・トマトと豆腐と胡瓜のマリネサラダ
・小玉西瓜〔敵1〕
・アロエヨーグルト〔敵2〕
オット飯要らず。
ハンバーグ種の残りを小さく丸めて焼いておいた。
パスタの上に乗せて、敵のご機嫌を伺う。
朝、洗濯物を干していたら敵2の制服のズボンのおケツがバックリ裂けていた。
一体いつから裂けていたのだろう・・・まるでコントの様。
いぬ嬢にSOS発信。完璧にリペアしてくださる。多謝。
こんな行楽日和の日曜日、結局一歩も外へ出ず。
敵は2人でよく遊ぶ。
遅ればせながら電車男を読破。
踏み台で痛めたのか左のふくらはぎ、調子が悪い。
大人、1個。
・3分つきご飯（黒胡麻ひねり・梅干・蕗と小海老の佃煮）
・卵焼き
・ピーマン肉詰めと茄子肉挟み（合挽き肉・玉ねぎ・パン粉・卵・低脂肪乳・ピーマン・茄子）
・ひじき煮（芽ひじき・人参・油揚げ・干し椎茸）
・スナックエンドウとミニトマト
オット、T君と久々に会うらしい。
弁当休みにしようかなとも思ったけど、神戸仕事の時はずっと弁当無しだったし、
夕飯は外で済ませるんだから・・・と思い直す。
昨晩、豆腐ハンバーグにしようと思って挽き肉を冷蔵庫へ移動させておいた。
朝、空のオカズ入れを目の前にオカズを仮想レイアウトする。
ハンバーグ単品だと何かもう一品、野菜の副菜が欲しいところ。
面倒になって、野菜とメインを合体しちゃえ！と粉を叩いたピーマンと茄子に肉をくっつける。
良い焼き色が付いたら、弱火で蓋をしてじっくり火を通した。
T君とオット、会うと言ってもおっさんらしく呑んだくれたりはせず、高校生のようにMクドとかで語らって
ジャンカラとか行ったりする。
金の掛からない2人。ややヲタ風味なところが共通点。
土曜の朝の楽しみは「世界の朝ごはん」
チリのデザートが珍しかった。
茹でた麦が入る、モテというデザート。シナモン味らしい。
お魚のマリネも美味しそうだったな。
・秋刀魚塩焼き レモンと大根おろし
・ひじき煮物（芽ひじき・油揚げ・人参・干し椎茸）
・トマトとスナックえんどうとブロッコリのサラダ
・豆腐と玉ねぎの味噌汁（青葱）
・たこわさび
・鯵みりん
酒肴で品数を増やしてしまった。
ママンから届いたスナックえんどうはプリプリで素敵な甘い風味。
死んだおじいちゃんは「雨の日はお腹が空く」と言っていた。
無性に腹が減った一日。
雨でどんよりと家の中で過ごした。
Meetsやらフィーヤン。
大人、1個。
・3分つきご飯（梅干・黒胡麻ひねり）
・パクパクほっけ〔生協〕
・茄子とピーマンの鍋しぎ風
・ブロッコリとミニトマト
・プチコロチキンチーズ味〔生協〕
・青葱とハム入り卵焼き
生協で届いた「パクパク三昧セット」。
秋刀魚と秋鮭とホッケの詰め合わせ。まずはホッケを使ってみる。
ホッケの味は好きだが、あの皮の質感がどうも苦手だ。
基本的にどの魚も「皮」は苦手であるが、彼らの皮はゴワっとしていて分厚いので特に。
茄子とピーマンを炒め、味噌（麦味噌）にちょい砂糖と酒を加えた調味料を投下。
最近、砂糖を三温糖から「きび砂糖」に変えた。
HBで焼く食パンはほんのり黒糖パンっぽい色合いになり、卵焼きもやや焦げる。
隙間食材として、親指の先ほどの鶏唐揚げ。
チキンのチーズ味というよりはチーズのチキン味という雰囲気のチーズが勝ったものらしい。（オット談）
トレセンへ足が向かず。
踏み台昇降しながら鑑賞。
嫌いじゃない。43歳と27歳か・・・。ラスト、良かった。
大人、2個。
・海苔弁（3分つきご飯・醤油・海苔・志その香り）
・鶏ムネ肉カツレツ風ソテー
・ブロッコリ
・ミニトマト
・千切り人参とツナのサラダ
・青葱入り卵焼き
通常は三島のゆかりを愛用しておるが、頂き物の京都 永楽屋の紫蘇ふりかけの封を切る。
久々に使った気がする「カツレツ風スパイス」だ。
冷凍庫に放り込んである。
凍らせてもサラサラですぐに使用できる。便利。
もう1品、小さなオカズをこしらえる時間無し。
海苔の缶の底に1袋だけ残っていた、湿気かけた海苔に醤油を垂らして飯に挟んでおいた。
・炊き込みご飯（人参・しめじ・油揚げ・鶏ムネ肉）
・千切り人参とツナのサラダ（人参・紫玉ねぎ・ニンニク・ツナ缶・粒マスタード・パセリ）
・うすいえんどうの卵とじ
・魚、塩焼き
・魚、煮つけ
久々にはるみたんレシピの人参サラダ。
微塵の玉ねぎとニンニク、千切りの人参を油を絡めてレンジでチンしてしんなりとさせて、
粒マスタード・白ワインヴィネガ・醤油・塩コショウで適当に味付けするだけ。
さて、コーシャソルトで塩焼きした魚とグルメのたれで煮つけにした魚。
骨が多くて苦労したけど、敵も喜んで食べた。
アマゾン魚は加熱しても不気味で、しかも不味かった。最悪。
Pステルのプリンは確かに美味しいけど、プリンではないと考えます。
食べるクリームのようだから。
上部のパションフルーツ味のソースが酸味があっていい。
わたくしはやっぱりMロゾフのプリンがいっとう好きだな。
大人2個、子供2個。
・3分つきご飯（すりごま・梅干・蕗と小エビの佃煮）
・青椒肉絲のようなもの（牛切り落とし・椎茸・ピーマン）
・金時豆甘煮〔市販〕
・青葱とアミエビ入り卵焼き
・ドイツ豆とミニトマト
敵はおにぎりのみの主食持参DAY。
ドイツ豆は大和野菜らしい。頂き物。
少しトウが立っていたのか表面が固かった。モロッコ隠元風の甘味を期待していたのに、イマイチ。
牛肉を細切りにして、酒・塩コショウ・醤油・片栗粉・鶏がらスウプを適当に揉みこむ。
太白胡麻油でじゃーっと炒めて、細切り野菜も投入。
仕上げにオイスターソースを入れたら、それっぽい味に出来た。
蒸し暑くてイヤになってきた。
最近、炊飯にはニガリ。
オット、夕刻より仕事。夕飯は要らず。
女子供にて
・ざるうどん（もみ海苔・胡麻・大葉）
・炒り卵
・青紫蘇ウインナ炒め
・ドイツ豆 蒸したの
・冷やしトマト
・おろし納豆
・ポテサラ残り
入浴後、オットが雑魚を手に帰宅。
番長が和歌山に釣りに出かけており、お裾分けとのこと。
鯛や鯵やキスは判れど、ワケのわからん魚も有り。
アーマーゾーン
みたいなのが一番気持ち悪い。
オットがとりあえず内臓を掻き出してくれた。
明晩、どうにかして食べてしまわねば・・・。煮付け？塩焼き？
・PMSを知っていますか？
カフェインと糖分を絶つのか。
しかも食べないほうがよいものリストには、よく食べるものばかりがリストアップされていた。
今から備えておけば更年期障害にも係わってくるのだろうか。
水曜日につき、弁当は無し。
午前：敵2夜尿。
洗濯や掃除を済ませて、独りトレーニングルームに向かう。
ストレッチ
自転車エルゴ 30min HR130〜140
レッグプレス
レッグエクステンション
レッグカール
ラットプル
クランチ
バックエクステンション
チェストプレス
ローイングマシン を10×3set
ストレッチ
午後：オットにきざみうどん定食。
自家製パンのヘタの部分でサンドイッチをこしらえて食べた。
昼一番でいぬ子と九条サイクリング。
市場巡りをして、帰宅。
疲労感。夕方の敵の歯科受診はオットにお願いした。
エルゴ、張り切りすぎたか。HR、もちょっと低くキープすべきか。
・運動前血圧 107 64
・運動後（クールダウン後） 99 63
簡易血圧計とはいえ、やっぱり低い。血圧も毎回計ってみよう。
・焼き餃子〔餃子計画〕
・付け合せ（蒸しキャベツ・トマト）
・冷奴（おかか・青葱）
・ポテトサラダ（新じゃが・胡瓜・ロースハム）
・ちぎり揚げ3種（牛蒡・枝豆・蓮根） 〔生協〕
餃子熱が高まって、冷凍庫の餃子計画を焼く。
まぁ、普通の餃子の味。
蒸したキャベツにKューピーノンオイル梅づくし。酸っぱくて、うまー。
ノンオイル香菜アジアンテイストも購入した。ヤムウーセン風の春雨のサラダ、かなぁ。
大人、2個。
・鮭チャーハン（3分つきご飯・焼鮭ほぐしたの・椎茸・青葱・卵）
・金時豆〔市販品〕
・小松菜胡麻おかか和え
・いわしハンバーグ〔生協〕
いわしバーグの表裏を間違って盛り付けている模様。
裏面にもっと美しい焦げ目が付いていた。
2合もご飯がだぶついた。ご飯が残るのって本当にイヤだ。
オットはオカズは足りなくなっても構わないが、ご飯は思いの丈食べたいタイプ。
で、結局炒めたご飯にした。
朝食に焼いた鮭をほぐして、さっと炒った卵や微塵切りした椎茸と合わせて。
塩コショウ・鶏がら・濃口醤油で味付け。
オカズはやる気もなく、冷凍モノ。
いわしハンバーグ、美味しいらしい。
・もずく胡瓜 柚子風味
・冷奴
・小松菜胡麻おかか和え
・あじ味醂干し
・椎茸とワカメと卵の中華風スウプ
・青紫蘇ウインナと炒り卵〔敵〕
神戸仕事、撤収日。弁当は無し。
蒸し暑く、意気消沈。
オットの様子を伺いつつ、ひょっとすると飯不要かも・・・と思ってメインは敢えてこしらえず。
案の定、呑みに行くとのこと。
炊飯器のほかほかご飯が恨めしい・・・。保温してたのにねぇ。
仕事場ではFDのファイルが破損したらしく、再作成したり。
ちっぽけではあるが、何となくツキの無い月曜。
ゴーヤ、種までチップスになってて苦味強し。
番長の沖縄土産。
・さんぴん茶
・「歩」サーターアンダーギー
・パイナップルハイチュウ
・象の財布･･･敵2人へ
・Tシャツ･･･オットとわたくし
・ゴーヤチップス
歩サーターアンダーギーは卵黄がタップリか黄色い揚げドーナツ。
ジャスミンのさんぴん茶、水出しではどうだろうか。
日曜日は実家に顔を出して、母の好物のウォルナッツレーズンパンなどお届け。
ちゃっかりと敵の体操帽の襟足に日除けのタオルを縫い付けてもらった。
園よりのお達しで、後頭部を保護し疲労を軽減しようとするもの。
昼食を団欒レストランBンズで食べて（激しく後悔することしきり）、スーパーCで買い物。
お好み焼きの夕飯とオット用にテイクアウトまで頂いて、帰宅。
続けて見ようと思う。ニヤニヤしながら見てた。
明け透けで、カラリとしてて、小膝を叩くポイントも有ったり。
・コストコ寿司
・ざる蕎麦
・蒸し鶏とオクラとカニカマの和え物
・小松菜胡麻和え
忙しかった。コスから慌てて帰宅して、14時のお迎えセーフ。
敵の制服や体操服など倍速で洗濯し、チェリーとマルカワのガム、カルビーのミニスナック、Mさんに分けていただいた
コーンパン等を携えて敵1の親友のお宅へ。
マルカワのガムはコーラ味が人気。グレープフルーツ味もあったり。
スナックもガムも今月の親子遠足のお八つにでもしてもらうことに。
玩具に溢れかえった夢御殿ですっかり長居してしまい、18時半帰宅。
シャワーを3人で浴びて、簡単に夕食を整えた。
オット、神戸仕事で引き続き弁当は無し。
明日から天候が怪しいので、洗濯機を2度回して掃除。
11時頃家を出て、Mさんと尼コス。
洗面所兼脱衣所の60W白熱電球が切れた。以前より気になっていたグルグル省エネ電球購入。
電球型蛍光灯。Pルックボールとかと同一かな。
電気代は1/4で寿命は8倍とか。ほんまやろか。
白熱灯より涼しそうなので、試してみる。
・フェイトミニ60W型電球 5P 1480円
・アバーフォイルスプリングス 500ml×35 945円×2ケース 〔ミネラルウォーター〕
・アメリカンチェリービング種907g 1280円
・ウォルナッツレーズンブレッド2ケ 498円
・ウォッシュタオルホワイト2P 688円
・カルビーミニスナックアソート18P 528円
・マルカワバブルガムアソート 348円
・POPPYCOCK オリジナル 798円（-200円）
・コーヒーフィルターペーパー2×4 300枚 348円
・UCCユーロカフェテイスト 豆500g×2 998円
・コストコ寿司 690円 〔アボカド海老とネギトロの2種の巻き寿司〕
以下、Mさん
・伊藤園麦茶パック54個入り 178円
・モンカフェ30杯 1140円
・大森屋お吸い物パック60P 998円
・バラエティべーグル12個 598円
・コーンブレッド 598円
・紅梅漬800g 765円 〔梅干〕
・はごろも黒蜜入りみつ豆3缶 488円
・ドライ大豆缶6P 638円
Mさん、店内の様子にあっけに取られた様子。
ハワイコナコーヒー、食傷気味。もうすぐ底をつく。
何となくUCCのヨーロピアンにしてみた。
クーポン商品のパップコン、買うてしもた。やってもた。
コーンにバターアーモンドとピーカンが絡まった、大変に危険な菓子。
・薄切りビーフのカレー（牛肉・玉ねぎ・人参・じゃが芋・椎茸・生姜・ニンニク）
・3分つきご飯
・サラダ（ブロッコリ・トマト・紫玉ねぎ・ゆで卵）
・福神漬け
・去年漬けたらっきょ
オット、神戸仕事で昼食時間の目処が立たないために弁当は無し。
自分はおにぎり2個。
気分の赴くままにカレーを急遽こしらえた。煮込み足りずにサラーっとした仕上がり。
昨日届いた鳥取産大粒らっきょ1kg。
一晩塩漬けにして、朝はさっと洗ってザルに引き上げて出勤。
帰宅後、消毒した瓶に漬け込んだ。
以下、分量。
・らっきょ1キロ
・塩漬け用塩35グラム
・三温糖130〜140グラム
・米酢400ｃｃ
・タカノツメ好きなだけ
洗ったラッキョに塩をまぶしてボウルに入れ一晩。
朝、洗ってザルにあげて水気を切っておく。
半日置いといて、らっきょを拭きながら瓶に放り込む。
上から三温糖、タカノツメ、酢を入れて軽くゆする。
2ヶ月後、食べてOK。
・チキンピカタ（鶏ムネ肉・卵・青葱）
・付け合せ（ブロッコリ・トマト・レモン）
・もずく酢柚子風味
・小松菜胡麻和え
・豆腐とワカメの味噌汁
・ブルーシール マンゴアイス
オット、神戸仕事で早出につき弁当は無し。
未だに神戸から戻らないので、ひょっとすると夕飯も食べるかどうか・・・
いぬ氏が堀江に出来た沖縄の商店にてアイスを買い、遊びに来た。
ラクトアイスにして250円で、マンゴーテイストは僅か。
値ごろ感は低い。
書き忘れ。
ご飯は茸の炊き込みご飯。舞茸としめじと油揚げ入り。
オットは零時半ごろに帰宅し、夕飯を食べた。ご飯は1膳。
チキンにはサルサソースをディップ。
疲れた身体にもずくの酸味がよろしかったようで。