引き続き、弁当は休み。
午前中は車で買出し。日用品と食品。
昼からは家の中でじーっとしていた。
敵のお八つに焼き芋を作る。とても喜んで食べた。
夕飯の支度とともに、買ってきた豚肩ロースを味噌粕床に漬け込んだ。
どれくらいで食べ頃になるのだろうか。楽しみだ。とりあえず、2枚仕込む。
・親子丼（鶏モモ・玉葱・椎茸・卵・青葱・もみ海苔）
・大根千六本とお揚げの味噌汁（白味噌）
・ブロッコリと人参のサラダ塩昆布風味
・ポテトサラダ残り
白味噌の味噌汁は少しオット的には味噌が少なかった模様。
丼ものには白味噌は弱かったかな・・・。
発表会の衣装、さらに手直しを強いられる。途方に暮れる。
弁当は無し。
首と頭と腰が痛くて、咳こむ。熱は無し。鼻水はあり。
昨日で大半の月末用事は片付いたと判断して、休みを頂いた。
オットも鼻炎並みに鼻水が出る。
パフスティッシュを買っておいて正解。鼻が痛くならん。
加湿器をつけ、じっと大人しくしていた。
敵2の発表会の衣装、脇を詰めろという指示が出たので、いぬ嬢にすがる。
二つ返事で請け負ってくれた。
業者に有料で衣装を縫ってもらっている母親もかなり居るらしい。わたくしも実母やいぬちんが居なければ、外注したかもしれない。
いや、お金が勿体無いから、両面テープとかボンドとかで適当に仕上げたかも。
だって、不織布やもん。
いぬちゃんがわたくしに洋裁の専門用語のようなこと（多分基本中の基本）を問うが、サッパリ意味が分からない。
呆れていた。しかも、その用語はもう思い出せない。
お礼に夕飯を食べていってもらった。
・サワラの塩焼きほうれん草添え
・ポテトサラダ（新じゃが・胡瓜・コーン・ロースハム）
・切り昆布煮物残り
・豆腐とワカメとお揚げの味噌汁
マスクとのど飴を引っさげて出勤。
銀行用事が多々あり、税務署の書類も期限が迫っている。
本町界隈までマスクをしたまま、自転車。
結局、金融機関を6つほどハシゴして帰社。
かなり具合が悪くなるが14時に約束があったので、裏弁を食べつつ休憩。
裏：全粒粉パン（自作）、ゆで卵、ブロッコリ、人参、カニスウプ（即席もの）、緑茶。
オバ2が久々に来訪。癌患者に風邪を伝染しては大変とマスクを装着して応対。
かんてんパパのパンプキンスウプをくだすった。嬉しい。売ってないし。
敵2人を自転車に乗せてフラフラで帰宅。
オットにSOSのメイルを打って、米だけ炊飯器にセットして横になる。
食卓にあったK戸屋の菓子パン「サンミー」を喰うと、ちょっとガッツが出た。
チョコとビス生地とクリームの三位一体。旨いな。
・ひつまぶし（刻み海苔、葱、わさび）
・しじみ味噌汁
・ほうれん草お浸し
・切り昆布と大豆の煮物（ドライパック大豆、豚バラ、人参、お揚げ、切り昆布）
生協の刻み鰻は1合分づつ冷凍されていて、あたためて炊き立てご飯にまぜるだけ。
自分は食べなかったけど、美味しいらしい。
敵2はお代わりしたくらいだ。
緊急用メニュウのストックがあって助かった・・・
大人2個、子供2個。
・5分つきごはん（黒胡麻ひねり・梅干）
・カレーもやし
・ブロッコリ
・人参
・豚カルビのカツ
・青葱入り卵焼き
・フラバン茶〔画像無し〕
敵は米飯持参DAY。オカズは酢豚。
体調は明らかに悪化していたが、昨日のプルコギからモヤシと肉を取り分けて準備していたので何とかやっつけで作る。
今日のオカズはすべて卵焼き器でこしらえた。無水の野菜は除くけど。
豚カルビはカツにしてもいける。
冷えても硬くならなかったみたい。下味は味付け塩コショウのみ。
この前ベストタイムでズボラ流の奥薗さんがスボラ豚カツをやってたのに、どういうフライ衣だったのか見逃した。
ぐぐったら分かるんだろうけど。
フラバン茶は昨晩1ケース届いた。
Sントリーの10万人モニターキャンペーンのもの。
豚カルビでプルコギ。
梨プルコギのタレをもみこんで、野菜と一緒にグツグツ煮るだけ。
・キャベツ、ニラ、玉ねぎ、人参、かぼちゃ、もやし、豚カルビ
・ゆで卵とスナックえんどう
・白菜キムチ
水曜日につき、弁当は無し。
鼻水がとめどなく出る。
太極拳は何としても出たいから、早朝ウォークは取りやめた。
敵は発表会のリハーサルでいつもより1時間半も早く家を出た。送迎バスは運休。
太極拳教室は4回目。呼吸が整わず、苦しい。体重移動もいつもより手を抜いて、余り無理をしない。
いぬ嬢と予定していた買い物。尼コス。
・Tide液体
・珈琲豆（スタバ）
・ベーグルプレン味
・トリュフチョコ
・チェダーチーズ
・リアルマヨネーズ
・キッチンタオル
・パフスティッシュ
・ウォルナッツ
・かっぱえびせんジャンボ
・榮太樓のど飴
パフスティッシュは鼻の下の皮膚に優しい肌触り。割高なので、箱に「お・は・な」と大きく書いて敵にアピール。
勿体無いから、鼻をかむ以外は使わないため。ケチくさい。
かっぱえびせんは1個の大きさがデカいだけ。味は同じ。
Hームズで風呂の保温シート。
Lイフでレッグウォーマーとスリッパ。
カウンタが超えました。閲覧頂きありがとうございます。
風邪をひきました。鼻・喉にキてます。
生協個配日。煮物の残りも有るし、粕汁もあるし。
・鯖みぞれ煮（お湯ぽちゃの生協モノ）
・サラダ菜とロブスターサラダ（生協モノ）
・無水したスナックえんどう
・粕汁
・切干大根煮のこり
・鶯宿梅
粕汁、一日寝かせたらいい感じになった。熟成？
ロブスターサラダはホッキ貝サラダの親戚みたいなの。茎ワカメも入ってる。
断然ホッキ貝の方がウマい。これは駄目だ。無リピート。
スナックえんどうは美味しいなぁ。鹿児島産らしい。
敵2が気に入って、手づかみで何も味付けせずにバクバク食べた。
番長の九州土産、鶯宿梅。いい感じの壷に入った梅干ジャムのようなもの。
大人、2個。
・5分つきご飯おかかサンド（すり胡麻）
・切干大根煮物（お揚げ）
・ミニトマト
・野菜炒め（キャベツ・人参）
・青葱入り卵焼き
・ブロッコリ
・ハンバーグ
・ネーブルオレンジ
大変に申し訳ないことをした。携帯アラームの設定をミスって寝坊した。
ハッとして飛び起きたら、白々と夜が明けるところ。
漫画のように目を何度もこすって時計を見直したりして。
いぬ嬢は心配して4度もメイルし、最終的に玄関前まで来て覗き穴を覗いていたりしたらしい。
かなり不審。それにしても済まないことをした。
以後十分に気をつけようと思う。
弁当は昨日取り分けておいたハンバーグなので楽勝だ。
切干も余っているし。この切干大根は人参もミックスされているので、実に便利。
品目が少ない気がしたので、オカカ醤油をご飯にサンドしておいた。
裏：全粒粉パン・ゆで卵・ブロッコリ・トマト・枝豆・緑茶。
Mさんに黒豆ココアを頂いた。なかなか美味しいと思う。
後味と香りが豆っぽい。
敵がハンバーグを所望。
・ハンバーグ（合いびき肉・玉ねぎ・パン粉・牛乳・卵）
・付け合せ（ブロッコリ・コーン）
・切干大根煮物（お揚げ）
・粕汁（大根・人参・豚バラ・青葱）
粕汁はアンマッチだった。そして、粕汁にはやはり鮭がよろしいようで。
多分上質の酒粕と思われる。銘柄不明。
甘酒を飲むと腹痛を必ず起こすので、粕汁か鍋物ぐらいしか活用法が思い浮かばない。
あと3回分くらいあるのだが、使いきれるかしら・・・。
裏弁当はオータムポエム・ブロッコリ・ミニトマト・コーン・ゆで卵・全粒粉パン（自作）・緑茶。
でもお八つに会計監査のおじいの持ってきたデカイたこ焼きを2粒食べた。うわわ。
めちゃめちゃ蛸がでかくて、うまかった。
どこだろう。近くだとしたら、なんばウォークのあの店かな。
大人、2個。
・5分つきご飯（黒胡麻ひねり・梅干）
・青葱入り卵焼き
・茹でオータムポエム
・銀ムツみりん
・焼きウインナ
・牛蒡のうま煮（牛切り落とし・牛蒡・人参・蒟蒻）
・カップケーキ
本日も携帯のアラームで目覚めノロノロとウォークのために身支度を整えようとしたが、ウォーク仲間のいぬ嬢からメイル。
頭痛により欠席したいとのこと。
無理は禁物で、ウォーク中止。
まだぬくもりの残った布団に滑り込んでうっとりしてたら、余裕のない朝になってしまった。
資源ごみDAYだったし。
生協で届いた紀ノ川農協の野菜BOXの「オータムポエム」
見慣れない野菜だが、菜の花みたいなもの。アスパラ菜とも言うらしい。
ほろ苦くて、わりと好み。炒め物や揚げ物でもよいそうだ。
とりあえず、無水しただけで食すことにした。味付けは無し。
実は久々に牛肉を使って肉じゃがをしようと思い、Kーヨーで新じゃがと黒毛和牛切り落としを買い置いたのだが、昨日ママンより肉じゃがお届けのメイル。思いっきりカブったね、と肉はそのままチルドに入れていた。
牛蒡と牛肉を炒めたものが妙に好きなので、それを。甘辛風味で。
みりん漬けも甘辛だけど、オータムポエムは無味なので丁度良いのではないかな。
カップケーキは実家からのお裾分け。素性は不明。
日曜は早朝ウォークを休みとしている。日中は烈しく吹雪いたりして、買い物に出ようかと思ったけど取りやめにして一日中家に篭った。
夕飯：小鯵南蛮漬け（人参・玉ねぎ・青葱）、焼きギョーザ、大根と揚げの味噌汁、肉じゃが、青梗菜白和え、蓮根キンピラ。
肉じゃが以下は母から差し入れ。夕刻、番長が届けてくれた。
オカズは小鉢程度の少量づつだけど、助かった。オット、大いに食べる。
自作した南蛮漬けは酢がきいておらず、ちょいボケ。
ギョーザは発注ミスで届いた生協モノ。
早朝ウォークのためか、靴下の磨耗が激しい。
新しい暖かなハイソックス（足首が寒いので）を求めて、靱のLイフ。
1Fの生鮮を見るも買いなれていないので食指が伸びず、Kーヨーにも立ち寄る。
昼：夕飯の献立を思いついたので、準備をと、フリーザーから小鯵と蟹を取り出した。
ほどなく、オットからメイル。
夕飯不要とのこと・・・。慌てて、戻入す。
女子供はピラフ。玉ねぎ・人参・ピーマン・コーン・ベーコン塊。
やっとベーコンを使い切った。
厚揚げと南瓜の煮物も添える。
大人、1個。
・菜めし（5分つきごはん・大根菜・すり胡麻・梅干）
・青葱入りだし巻き卵
・塩鯖焼いたの
・焼きウインナ
・ほうれん草胡麻
・厚揚げと南瓜の炊いたの
・COOPヌードル とんこつ〔画像なし〕
1時間強歩いて、堂島往復。
帰宅後、万歩計を開いたら94歩て。ガックリ。計測不能だ。
洗濯物が思いの外大量で、すっかり弁当作成時間が少なくなった。
とりあえず、卵液に鴨鍋のおだしを入れた。
厚揚げの油抜きもせず、南瓜とダイレクトに煮付ける。
またもご飯に菜っ葉を混ぜ込んだ。うまいの。
週末なので麺を添付した。このとんこつ味はイマイチ。
Ｎ村Ｓ蔵の広報の文章は何度読んでも理解不能。
・合鴨鍋（白菜・菊菜・どんこ椎茸・豆腐・讃岐うどん・合鴨）
石丸製麺の半生うどん、いつもオット母から頂くがうっかり賞味期限をオーバー。
12分茹でて、冷水で〆る。
ツヤツヤしこしこで、特に問題はなし。
合鴨肉の濃密なおだしにうどん。うまうま。
蕎麦でもいいね。
敵の学校は安全が確認されるまで、鶏肉及び鶏卵の使用は停止するとのこと。
親子丼はきつね丼になり、オムレツはエビフライになり、チキンライスはカツサンドに変更になった。
家じゃ気にせずにガシガシ喰らっているのだけど。
大人、2個。
・菜めし（すり胡麻・梅干）
・ブロッコリ
・ベーコンエッグ
・母コロッケ
・ピーマン2色胡麻和え
堂島大橋までウォーク。排ガス回避で路地を歩くので、往復で1時間。
実家から持ち帰ったコロッケの最後の2ケを有り難く入れさせていただく。
同じくベーコンの塊を貰ってきたのだが、どうやら早くに食べないといけないらしいのでせっせと消費。
年末年始はハム系のギフトが重なるものだな。初老の夫婦はそないにハム類は食べないし、辛かった模様。
ピーマン2色で彩りは補強したものの、野菜が少ない。
5分つきご飯に茹でて刻んだ大根菜を混ぜて胡麻を振った。
裏弁：コーンパン・ピーマン2種・ゆで卵・ブロッコリ・大根煮物。
局長のお土産は無かった。蟹はもちろんのこと、鮑のステーキが旨かったとご満悦。
某ホテル、来訪。手土産はリーフパイ。
あまりリーフパイは好みでないので、軽く落胆。何処のホテルでもある菓子だし、感激度も少なめ。
源氏パイなども買った記憶無し。
12607歩。24ｇ。
BBS外します。
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昨夕、下腹の鈍痛が増幅。天気予報は零下2度の予報だし、早朝ウォークは中止。
昨日のウォーク→太極拳→寺めぐりの疲れもあった。
珍しく連休のオットを置いて、自転車で出勤。
局長は夕日ヶ浦温泉カニツアーで不在。一応、仕事がらみ。
裏弁：レーズンベーグル・ブロッコリ・トマト・ゆで卵・茸スウプ〔インスタント〕。
夕飯：母コロッケ（茹でブロッコリ・青梗菜・トマト添え）・大根ちくわお揚げの煮物・野菜スウプ（キャベツ・玉ねぎ・人参・エリンギ茸・ズッキーニ・ベーコンブロック）。
大量にコロッケを貰ってきたので、いぬ嬢も呼んで夕飯とする。
衣は付いていない状態だったので、さっと衣付けしてサービングポットで揚げた。
コロッケはノーマル俵型とロースハムでオムレット状にくるまれた型の2種。
ハムコロッケはわたくしにとって子供の頃を思い出す懐かしさがある。
太極拳教室の後、一家で南下して実家訪問。
大寒の水は一年で一番清いとやらで、和歌山に行く道中の湧き水を汲みに行く。
寒の水は腐らないとか、飲むと春が身体に入るとか、台所に置いとくと火事にならないとか、色々と良いらしい。
帰りに観心寺へお参りし、実家で夕飯をご馳走になった。
午前中に母は大量のコロッケを作って準備していたのに、鬼番長の「お好み焼きにして」という一声で献立変更。
母はエライなぁ。
わたくしならゴリ押しでコロッケ定食にするがね。
夕飯：お好み焼き、飯蛸煮つけ、鰤アラ炊き、ブロッコリスプラウトとコーンとトマトのサラダ、蟹爪フライ。
大人、2個。
・5分つきご飯（黒胡麻ひねり・梅干・くるみ小女子）
・卵焼き
・ほうれん草とと玉ねぎとベーコン炒め
・ぱくぱくサンマ
・ブロッコリ＆ミニトマト
オット、遅い新年互礼会。
使い捨てのランチパックで身軽にしておく。
ほうれん草とベーコンの組み合わせはやっぱりイイ。
無発色のベーコンなので地味だけど、玉ねぎの甘味も加わって尚良し。
可食部100%のサンマの開きを焼いて、卵を巻いて終わり。
Mサイズのランチパックではオカズが余り入らない。米飯の量は300グラム。
裏弁：ブロッコリ・トマト・ゆで卵・レーズンベーグル・緑茶。
一念発起して早朝ウォーク開始。日が昇る前に家を出て、日が出た頃に帰宅。
60分強歩いて、土佐堀川手前まで。
もうちょっと早歩きにして、川まで行きたいと思う。
歩き終わってから、T公園で太極拳の真似事をしていたら通行人に注目されたので次回からもっと人気の無いところで実施しよう。恥ずかしいわ。どう見てもアホの坂田調やし。
それでも呼吸とか気とかいいような気がする。ただ気になるのは排ガス。
マスク必須と思われる。
夕方、仕事を早退して敵のお遊戯会の衣装作りのため園に行く。
噂には聞いていたけど、ここまで大変とは思っていなかった。2時間費やす。
帰り道、女子供で寿司を廻す。シャリを半分づつ残すという暴挙に出た。
ここのところ、酒の代わりに純玄米黒酢ソーダを呑み自粛モード。炭水化物も抑制気味で。
一日の成果は14318歩。感度調節は−で設定。
598ｶﾛﾘｰ消費し、たった22.1グラム脂肪が燃焼したらしい。
小さなことからコツコツ頑張ろう。
オット、M善で大人の科学マガジン vol.3を購入し、Yまやでクラコット（全粒粉）と麦焼酎を買って帰宅。
HOLGA,BABYLON,AGATとロシアンの安カメラを集めているのに、付録のピンホールカメラが欲しいのだと。
わたくしはコレに心惹かれますが、どう考えても作れそうにない。
創刊号だけ買おうかな。
かなり前に到来した長芋、泥つきで新聞紙にくるんで野菜室の奥底に沈んでいたため忘れ去られていた。
取り出してみたら、無問題。綺麗、綺麗。
とろろ汁とか山かけとか寒々しいし、鮪も無いし、生卵やだし、揚げ物はやだ。
とりあえず全部すりおろして、鰹節と青葱とめんつゆと卵を入れてかき混ぜ、グラタン皿に流し込む。
スライスチーズしか無かったが、半分ペロンと乗っけて200度で7分焼いた。
山芋スフレの趣で、敵にもウケた。
オットは明太子を混ぜつつ、焼酎のお供。
献立・鮭照り焼きブロッコリ添え
・白菜と人参とハムのスウプ
大人、2個。
・いなり寿司
・ほうれん草胡麻
・梅酢生姜
・COOPヌードルカレー
いなり寿司とカレーヌードルのマッチングは不明。
わたくしはベーグルプレン味・ゆで卵・ほうれん草・ミディトマト・緑茶で昼食。
16個のうち、
昨晩：わたくし1・敵各2・オット4で9個消費。
4個を弁当に詰めて、残りの3個は敵の夕飯になる予定。
・いなり寿司
・豚汁のこり
・かぼちゃ残り
家事が一段落した11時頃、M島公園まで敵と歩く。
西区民凧揚げ大会だ。
受付で風船とスタンプラリーのカードを貰い、まずは凧作り教室で凧を製作。
羽根つき、輪投げ、スマートボール、剣玉、一輪車を巡って、50円の模擬店でおうどんとぜんざい。
ポカポカした一日で楽しめた。昨日みたいな雪じゃなくて良かった。
スタンプラリー達成の粗品は、凧バッチ。やっこだこデザイン。
14時ごろからいなり寿司の仕込み。
先週のベストタイムの「いなり寿司戦争勃発！」とかいう特集を見ていて、江戸前のおいなりと京風のおいなりの違いにあっけにとられ、久々に作ってみたくなった。
京風のお揚げの調味は淡口とザラメのみとTVでは言っていた。
江戸前はもうカラメル寸前の茶褐色のお揚げで、中のご飯は確か真っ白か胡麻程度。
京風の中身は、柚子皮おろし、麻の実、胡麻だったかな。
今回はわりと具沢山。
人参・椎茸・チクワ・牛蒡・黒胡麻にしてみた。柚子は1個298円もしたので却下。
あと冷凍していたバラ寿司用の具も放り込んだので、高野豆腐やかんぴょうもチラホラ。
40個のお揚げをおだし・酒・淡口・島ザラメでふくふくと炊き上げる・
3.5合の寿司飯に具をまぜて、お揚げにしっかり詰めた。
お揚げは三角でなくて四角に。
結局、16個しか詰めることが出来ず、4枚は破れて20枚近くは冷凍した。
やっぱりご飯を詰めすぎなんだろうか。パツパツ？
大人、1個。
・5分つきご飯（すり胡麻・梅干）
・青葱入り炒り卵
・豚生姜焼き
・ブロッコリ&ミニトマト
・ひじき豆（ひじき・大豆・昆布・大根・金時人参）
・かぼちゃ煮物
・リッツビッツ ピーナツバタ
・ネーブルオレンジ〔画像無し〕
日曜日だけど、おかずが豊富だったので。
タピオカ豚を小分け冷凍する際に、メインは生姜焼きにしようと決めて取り分けておいた。
おろししょうが、酒、濃口、蜂蜜のタレに漬けおき。
タピオカ豚、お値段は非常に手頃なのだけど臭みがなくて美味しいの。柔らかいし。
バームクーヘン豚にも引けをとらないと思うね。
それと、ふたつとも豚シャブで灰汁があまり出ない。
卵焼きを巻く時間が無かったので、炒り卵。
ごま油使用で、中華風味。
関テレのこの番組、見ようと思っていたのに気がついたら17時で残り半時間も無かった・・・。
北村一輝、似てるなー。創路、ワラける。
あぁ、最初から見たかった。
雪が降る。積もりはしないけど、やっぱり寒い。
実家に電話したら、５�僂論僂發辰討い襪箸里海函�あすこは大阪のツンドラやわ。
コストコのベビークーポン配布が日曜日まで。早速、一人で車を走らせた。
敵2の就寝時用のパンパース、1ケース購入。おまけ沢山付けてくれた♪
タピオカ豚のロースとバラ、桜鶏のモモ、紅鮭、ガーリックブレッド、ホワイトソースフレーク、チーズキッス、タルト・ポアール。
何かラク出来そうなものが有ればと、冷凍食品のショーケースを何度も何度も巡回してみれど、欲するものは無し。
夕飯：タピオカ豚バラにて豚汁（大根・人参・牛蒡・豚バラ・青葱）、桜鳥モモの柚子胡椒焼き（ブロッコリ・ミニトマト）、南瓜とごぼうのちぎり揚げの炊いたん、おから、ひじき豆。
おから、ひじき豆は実母差し入れ。
敵は柚子胡椒ではなくケチャップ味にて。
大人、1個。
・カレーピラフ（玉ねぎ・人参・ズッキーニ・椎茸・ハム・半熟ゆで卵）
・サラダ（ブロッコリ・ミニトマト・ベビーチーズ）
・減塩即席味噌汁〔画像無し〕
お冷やを消費する。
カレーパウダが少々しか残っておらず、微かな風味。
塩コショウと顆粒マッシュルームだしと醤油で味の補強。
5分つきご飯は勝手にパラパラに炒まってくれて楽勝。
ゆで卵を景気良くスライサーで輪切りにしたら、柔らかかった・・・。
夏場だと危険だね、この茹で加減は。
卵も多重構造鍋に水を少々入れて殆ど蒸し煮のように拵えるのだが、火を止めてからしばし放置しておく。
で、冷水にとるが、この放置時間が難しいな。
卵の茹で具合が見た目で分かる赤いモノ、あれの使い勝手はどうなのか。
わざわざ買おうとも思わない台所器具の一つだね。
サラダスピナーとかスライサーとか、あれば便利そうだけど嵩張って収納に困るような気がするので買えない。
葉っぱ類をきちんと水切りしたサラダは旨そうだが。無くっても別に困りはしないしな。
買うもの：S&Bカレーパウダ。
・水菜と豚の鍋（木綿豆腐・生椎茸）
・蛸の辛子酢味噌残り
・白菜キムチ
・卵雑炊
寒い日は鍋に限りますな。
今月は決算と契約更改月と互礼会と新春号ともう色々重なって飽和しそうな雰囲気だったけども、業務改善会議で局長が理事長以下にケチョンケチョンに貶されて、わたくしめの仕事を分けてあげることになった。
とはいっても、お膳立てしてあげて最終作業を彼に託すっていう感じだ。
これからは2重チェックでミスも防げるし、何より正職員は彼なのだから責任は負っていただかないとね。
午前中にＵ銀行と〒。
難波駅前に犬をダシにして小銭を恵んでもらっている路上生活者がいる。
最近その犬に赤ん坊が産まれ、見るたびにどんどん成長している。
何となくその前の箱に小銭を投げ入れる気にはなれない。犬は可愛いけど。
久しぶりにＹまやへ。
パイナップルジャムとブラックオリブ缶とホットチョコレート5袋入りを買う。全部で350円。
目的のクラコットが無かった。ちぇっ。
大人、2個。
・5分つきご飯（黒胡麻ひねり・梅干）
・蛸とズッキーニとエリンギ茸のクレイジーソルト炒め
・くるみ小女子
・ほうれん草胡麻和え
・ミニトマト
・青葱入り卵焼き
・野菜チップス〔画像無し〕
寒くて布団からやっとの思いで這い出る。
携帯アラームの5分おきスヌーズが無ければ、もはや無理。
蛸が思いのほか大きかったので、取り分けておいた。
昨日から蛸まみれだ。
蛸はタウリンとか豊富そうだし、まぁいいであろう。
有りものとと適当にオリブ油で炒めてみる。きつめにクレイジーソルトを振る。
ズッキーニは大好物。大阪産の大きなもの。価格も手頃になってきて嬉しい。
ミニトマトを生協で注文しすぎた。
ヘタも彩りと言う意見もあるが、雑菌が居るらしいので必ず取り除いて入れる。
サイズ混のお徳用ミニトマトなので、小粒。
本当はおにぎりを作ろうと考えていたけど、時間切れ。
お八つに野菜や果物をそのまま素揚げしたような菓子を添えておいた。
・牡蠣フライ＆蟹爪フライ
・ブロッコリ
・蛸と胡瓜とワカメの辛子酢味噌和え
・ほうれん草お浸し
・豆腐とワカメと青葱の味噌汁
冷凍庫の中に眠っていた冷凍食品を放出した。量が少なかったので、牡蠣はオットのみ。
わたくしは揚げ物は自粛しておいた。
冷凍のフライって本当に揚げるのが難しいわ。
大人2個、子供2個。
・5分つきごはん（梅干・すり胡麻）
・ブロッコリ&ミニトマト
・ごぼ天とじゃが芋の煮物
・ひじき煮物（人参・お揚げ・蒟蒻）
・鮭マヨネーズ焼き
・青葱入り卵焼き
・和菓子になった東京ばなな
敵は米飯のみ持参。ウルトラマンふりかけとハム太郎ふりかけをそれぞれ添付。
数年前はキティちゃんふりかけに「イチゴ味」という恐怖のフレイバーがあったのだが、どうやら最近は無くなった模様。
コメにイチゴ味は無いだろうよ。
ごぼ天の煮物はグルメのたれと濃口醤油と水を適当に合わせて。
鮭に塩コショウと葱を混ぜたマヨネーズを片面焼いてから上に乗せてグリルで焼いたら、激しく焦げた。
パセリがなかったので、葱。
いぬちゃんからお裾分け、東京ばなな和菓子ver.
（O井ちゃん、ありがとう。ばいこう堂の和三盆どらやき、いかがでしたか？）
わたくしはラングドシャのような「衣しゃ」クッキーを頂いた。
銀のぶどう、久々〜。
水曜日につき、弁当はなし。
太極拳教室。難しくて、落ち込む。体の力を抜いて行うスポーツってやりにくいわぁ。
柔軟性、壊滅的だし。そだ、この前買った玄米黒酢を飲まねば。
先生に自主練したいと申し出てアドバイスを乞うが、5回ぐらい出席しないとそりゃ駄目だわよと笑われた。
本やらビデオは混乱するからやめなはれ、とのこと。
昼はSUBWAYのつくねサンド。パンはウィートで野菜多め。
O阪ドーム店は回転が悪いのか、ポテトは冷めてるしちょっとがっかりな感じ。
次回から難波にしよう。
つくねは軟骨が余り感じられず、やや薄味か。
午後よりスーツに着替えて事務所。
夕方、某ホテルにて新年会。100名強の業界関係者が集う。
和洋折衷の着席バイキング方式。ワイン以外呑み放題。
握り寿司、白身魚クリーム、サーモンほうれん草ソース、ひな鶏バジル、豚ヒレトマト、花巻と豚細切り肉セロリ炒め、エビチリ、帆立烏賊白舞茸炒め、点心2種、ビーフストロガノフバタライス添え、ヨーグルトとフランボアーズのムース、珈琲。
一つの量は少なめだが、品数が多く凄いボリウム。
宴会係とコンパニオンさんがお給仕してくれたので、結局はバイキングって感じでもなかったな。
コンパニオン会社の社長がピーターに激似。
整形っぽい。コンパニオンさんも明らかな整形美人が居た。怖いほど整った顔。
景品の鉢花が余ったので、3つも頂いた。
ピンクのチューリップと後二つは名の分からぬ白と黄色系の花。
・鯖塩焼き 大根おろし添え
・野菜ミルクスウプ（玉ねぎ・ズッキーニ・人参・エリンギ茸・生椎茸）
・おだむし〔生協〕
・ひじき煮残り
・春雨サラダ残り
生協で届いたビッグ茶碗蒸し「おだむし」。おうどんの入った茶碗蒸しだ。
思うに正しくは「おだまきむし（小田巻き蒸し）」でなかろうか。
やさしい味で旨かった。
オット、センムに「お！焼きそば定食かー♪」と言われたと帰宅。
センムは焼きそばに目が無い気がする。
センムはエキセントリックな弁当をしばしば持参する。是非肉眼で見てみたい。
確か下段ミートスパ、上段ドリアという冷えたら格別に厳しそうな組み合わせも耳にした。
あるときは、弁当を開けたらオムライスで、ウキウキしてサイドメニューとして焼きそばUFOをこしらえて、いざ食さんと卵を破いたらオムそばだったという悲しみの事態もあったらしい。
その話を聞いてから、焼きそば＝センムの公式が出来たのかもしれない。
大人、1個。
・ソース焼きそば（白菜・白葱・人参・甘とう・スペアリブチャーシュー・鰹節）
・わかめお握り
・ケーニヒスクローネのスティックパイ〔画像無し〕
期限の迫った中華麺を消費するために焼きそばを作る。
残念ながら1玉しかない。
キャベツもない。豚バラもない。
代用品として白菜、チャーシュー。残ってた中途半端な野菜はこの際全部刻んでいれてみた。
味付けはウスターソースと塩コショウのみ。
デザートにパイ。
ケーニヒスクローネの到来物。パイばかりが残っていく。
スティックギフトの中でいっとう美味しいのはケーキで、その次がクッキーかな。
パイは食べるには食べるが、下位メンバーやな。リーフパイとか源氏パイとか自分では買わないね。
雷鳴。8時前まで真っ暗な朝。奇妙な天気。
・太刀魚塩焼き
・ひじき煮物（芽ひじき・蒟蒻・人参・揚げ・鶏モモ肉）
・春雨サラダ（胡瓜・チャーシュー・もやし・ミニトマト・三杯酢）
・まんばの残り
・豆腐と玉ねぎとシメジの味噌汁
そろそろ考えないとヤバイ。
食事、減らさないとな。
酒は暫く飲んでいない。
週1の太極拳では挽回できそうに無い。
大人、1個。
・5分つきご飯（黒胡麻ひねり・梅干）
・長ねぎ入り卵焼き
・ミニトマト&ブロッコリ
・まんばのけんちゃん（まんば・お揚げ・卵・煮干粉）
・鶏唐揚げ（鶏モモ肉）
・ネーブルオレンジ＆苺
祝日もやっぱり作って欲しいみたい。
基本的にオットは弁当が無くてもわたくしのようにランチを食べに外に出たりしないのだ。
何かを買ってきて、会社で食べている。
昨晩、かしわめしとか食べたし鶏メインは失敗だったかなと思ったり。
使いさしの唐揚げ粉を発見。
冷凍保存していたアク抜きした万葉（まんば）。
高菜の一種で凄まじいアクが出る。生の葉脈が紫色をしており、茹で汁が真っ黒けでちょっとヒく。
茹でた後も水に晒して、わりと下ごしらえが面倒な野菜。
まんばのけんちゃんは、郷土料理の一つで要するにチャンプルーです。
少量の油でいためて、揚げや豆腐やイリコ（ここが瀬戸内風味）を入れて、醤油で味付けしお好みで卵を投入。
まんば自体にはもう主張する味は殆ど無いのだが、妙に飯に合う一品。
昼前に実母を連れて、りんくうプレミアムアウトレット。
ママンはFURLAで財布を買い、わたくしはGAPでGジャン（さらに25%offで破格）。
その後は貝塚の円谷ジャングルに行って、ウルトラマンとセブンとジャスティスに逢い、敵2などはマグマ星人とキングジョーに本気でビビって潤目になる始末。
実母が1泊2日で遊びに来た。
どこか近場の大型犬OKのお宿にでも泊まろうよと持ちかけたのだが、頓挫。
大型犬はかなりハードルが高い。
その代わりにMホテルの最上階のディナーバイキングへ繰り出した。Rホテルは満席でリザーブ不能。
エレガンスM嬢から珍しく夜のデイトのお誘いもあったが、生憎ママンDAYだしね。心惹かれたけど。
夕方早めに車でMホテルに行く。
隣接するK百貨店でバーゲンのセーターとシャツを買い、いざレストラン。
ほぼ満席。ズワイガニも食べ放題だとか。
揚げ物や麺類は少なく、魚介の前菜系が豊富。
好物のサーモンをや蛸のマリネを中心に攻める。オマール海老、フォアグラ大根もゲッツ。
帆立の貝殻ごと焼いたの、美味。
山菜炊き込みご飯とカレー、あり。握り寿司は正直ショボ目。
敵はカレーと揚げたこ焼きとポテトでご満悦。
デザートも充実してて、アイス・ケーキ・ゼリー・ムース・クッキー・クリームパフ・果物ってかんじ。
あー、飽食は今夜で終わりにせねば。
で、画像はKスーパーで買ってきたオットの夕飯。
駅弁大会の折り込み広告にてオーダーを聞いておいた。10時半ごろ行ったけど、余裕で買えた。
右は鱒・鮭・蟹・いくらの乗った寿司。
左は名古屋コーチンのかしわめしに煮卵と若鶏の照り焼きが乗った弁当。
ペロリと2個食べていた模様。
大人、1個。
・5分つきご飯（黒胡麻ひねり・梅干）
・焼き紅鮭
・チャーシュー
・甘とうとじゃこの煮物
・田舎うぐいす豆
・卵焼き
「火の国甘とう」なる万願寺とうがらし的なビッグしし唐を味醂と醤油で炒り煮。
じゃこも放り込んで、定番物。
頂き物のスペアリブのチャーシュー。
あばら骨のまんまなので、食べづらいこと極まりなし。手で毟り取るように骨から外す。
お味は想像のとおり。
火を通したほうが食べやすいかも。骨から良い出汁が出るだろうか。
弁当を休みたいけど休めない雰囲気。
根性で連休を乗り切ろう。
睫毛パーマでもと、例のママに電話するもお留守。
新町の新しい美容院に急行してみたが、そこも午後からとの貼り紙。ついてないや。
その足で九条のT出で買出し。野菜中心。
1円は納豆とモヤシをゲッツ。
野菜をたんまり用意して、豚ヘレカツとズッキーニのフライ、万葉のけんちゃん（高松の郷土料理）、あと汁物なにかってな感じの献立を考えて、冷凍庫の肉を出しておいた。
ほどなくオットから飯要らんとのメイル。
がっくり。肉、戻入。
女子供は有りものに紅鮭を焼いたりして簡単に。
大人、1個。
・5分つきご飯（黒胡麻ひねり・梅干）
・じゃが芋キンピラ（人参・黒胡麻）
・ミニトマト
・白菜の胡麻オカカ和え
・鯵の一夜干し
・出汁巻き卵
・苺〔画像無し〕
もうね、全然買出しに行ってないので苦慮の末、こんなことに。
正直、正月休みボケっていうか疲れを感じるので弁当休みにしようか米飯のみでAでおかずを
購入してもらうかにしようと思ったけど、かきあつめて簡単にこしらえる。
出汁巻きは鴨鍋の出汁。
ちなみに朝食はの出汁に白菜とお揚げとかまぼこを足して、焼き餅のお雑煮。
何でもアリだな。お汁まで大事に頂く。
和え物にする野菜が手詰まりで、在庫としてはブロコリと水菜があるが飽きるかもと白菜にしてみた。
淡色野菜って、やっぱ貧弱。
大人、2個。
・5分つきご飯（黒胡麻ひねり・梅干・胡桃小女子）
・烏賊と野菜の中華風炒め（白菜・人参・ブロッコリ・スティックイカ）
・551蓬莱のユーチューしゅうまい辛子添え
・出し巻き卵
烏賊と野菜は鶏がらスウプの素、塩コショウのみの味付け。
烏賊から出汁がでるからいいお味。
出汁巻きは昨日の鴨鍋のおつゆを拝借。
メインは昨日楽しようと買っておいたユーチューしゅうまい。
オット、しゅうまいがすきなのです。
551のしゅうまいや豚まんを食べたら、半日ほど風味が口の中に残るのはわたくしだけでしょうか。
たとえ、歯を磨いたとしても。
なんか肉餡の味がこみあげてくる感じ。
オット、会議のあと宵えびすに行って夕飯要らず。
女子供で、鴨鍋の残りを食す。
・岩手鴨鍋（水菜・白菜・白葱・豆腐）
・タコわさび〔生協〕
・ごまめ
・551甘酢団子
生協の岩手産鴨肉の鍋セット、スウプもついていて大変にお手軽。
鴨と水菜はとてもよく合うなぁ。
オットの数少ない嫌いな食べ物に「わさび漬け」があるが、「たこわさび」は好んで食べる。
大人、2個。
・5分つきごはん（黒胡麻ひねり・梅干）
・鶏ムネ肉スパイスソテー
・水菜胡麻和え
・ブロッコリ＆ミニトマト
・胡桃小女子
・長ねぎ入り出汁巻き卵
コストコで買った、胡桃小女子が気に入った。甘口。
いかなごのくぎ煮は春の風物だが、小女子といかなごは同じ魚っぽい。
オットの郷里の水菜は青々してる半面、筋張っておらず和え物にしてもグー。
敵も食べた。
まだまだ存在する水菜。生食も美味しいのだけど、やはり火を入れて沢山食したい。
出汁巻きに長ねぎを入れたら実に美味しかったのでリピート。
敵の3学期、開始。ドタバタで送り出すも、米飯のみの弁当を持たせることをすっかり忘れていた。
園で用意していただいたらしい。恐縮。
仕事は新年会準備が中心。
福寿堂秀信のうぐいす餅、到来。見目麗しい。
終業後、敵を歯医者に連れて行く。木枯らしが肌に突き刺さるよ。
大人、1個。
・5分つきご飯（黒胡麻ひねり・梅干）
・ブロッコリ胡麻和え
・ミニトマト
・鯖塩焼き
・ボロニアソーセージ焼いたの
・田舎うぐいす豆
・長ねぎたっぷり出汁巻き
オット、鬼搬入につき出勤。
昨日わたくしが買った弁当の話をしたせいか、焼き鯖がメイン。
鶏肉よりもやっぱり魚ラヴらしい。
万能葱在庫が無くて、長ねぎが1本。葱には変わりあるまいとひたすら刻んで、出汁巻きにばさっと大量にin。
朝食の納豆にも、しじみのお汁にもin。
生食すると万能葱より主張が激しいけど、この刺激もよいものだ。
野菜が少ない弁当になった。
ミニトマトをいつもより多めに入れてみる。
弁当を仕上げ、オットと2人きりで朝食。
お粥を好まないオットの為に七草のお漬物を買っておいた。
敵のいない食卓は、拍子抜けするほど静寂。時間にも余裕があるわぁ。洗濯物も少ないし。
9時半にいぬ嬢と太極拳教室に向かう。初日から遅刻しそうで焦る。
1時間の準備体操、30分の太極拳。
女性2名の指導者で40名強の生徒。殆どが経験者で年齢層はやっぱり高め。
すでに準備体操の段階でキツかったのだが、恐るべし太極拳。かなりの負荷。
とくに太腿部と腰。基本的に中腰なのよ。
上手な人はヌメーっとした動きで滑らかでゆっくりと手足を動かしている。
天や大地をイメージして掌を動かしたり。なかなか難しい。
これに顔、目の動きが加わるともうバラバラになってきて、最終的には「アホの坂田」のような動きになる始末。
3ヶ月でモノになるんかいな。
やはりストレッチの時のカウントは中国語でした。
約1名、カンフー服上下に浜省風もしくは数学の秋山仁風のバンダナをしたおじい発見。
見逃せないキャラ。
通勤電車、2日目。
一昨日は久々にVivyの散歩に行き、昨日は実家⇔駅、難波⇔事務所と歩いたせいか左足首が痛い。
鈍りすぎ。
へっぽこウエスタンブーツが原因か。
番長が見かねて最寄り駅まで送迎してくれたお陰で、難波に9時20分に着いちまった。
嬉しくなってスタバに入ろうと思ったけどSUBWAYでカフェラテ飲んだ。
あー、鶏軟骨入りつくねサンド、気になるねぃ。
昼：某予備校から四ツ橋よりのたこ焼き屋の日替わり弁当500円。
鯖の塩焼き弁当。でっかい塩鯖がレモンを乗っけて入っており。
出し巻き卵、おでん風煮物、漬物、和え物。
予備校の近くの路頭のカド弁は揚げ物が多かった。
進物品を買いにル・ピノー。
探していたケーキが有ったので2個買ってMさんと食す。ベネディクティン、店頭在庫少し。売れ筋？
中には胡桃が入って洋酒も利いたオトナ風味。ウマイ。
夕飯：実家にて佐賀牛すき焼き（白菜・水菜・椎茸・菊菜・焼き豆腐・糸蒟蒻）。
溶き卵につけずに食べる派。
諸事情により敵は実家に預けて、どさくさ紛れに自宅に車で帰館。
突然ギターを弾いてみたくなった。ギタレレを買おうかと検討。手が小さいので。
どうやらチューニングが難しいらしい。
オットに相談したらバックパッカーギターを強く勧められたが、なーんか三味線のバチみたいなバラライカみたいな形で好かない。
マンションで下手糞なギターは公害だな。とはいえ、サイレントギターを買う金も無いし。
こんな思いつきがいつまで持続するかもまったくもって謎だし。
てなわけで、ギターは見送る。
実家に敵を預けて、仕事に出る。保育園のくせに始業が遅い。
久々の通勤電車はちょっと遅めにもかかわらず、やや混み。
機械的に出来る業務を淡々と。
昼はなにわ筋のこだわりらーめんカフェ壺水天にMさんと出陣。
ちょこっとセットというミニサイズのラーメン・メイン・サラダ・白ご飯・デザートの定食。800円。
メインはエビマヨ・豚角煮・鶏唐、デザートはベトナムプリン・杏仁豆腐からチョイス。
残念ながらエビマヨは売り切れていて、二人とも鶏唐にした。
とんこつ味のスウプで、卓上のすりゴマをたっぷり投入して食す。
チャーシューは美味しいと思うね。しかし、ラーメンて高いな。
悲しみの出来事は杏仁豆腐にブルベリーソースがかけられてたため、まったく食べられなかったコト。
ブルベリー・ラズベリー・カシスの類は全面的拒否。頭痛がする。
帰路の電車で高松から持ち帰った、女たちよ！を読む。
実に小気味いい文章で何度読んでも飽きない。
この本を読んでサラダニソワーズを作ってみたこともあった。私にとっては料理本でもある。
再び女たちよ！も自分たちよ！も女たちよ！男たちよ！子供たちよ！も持っているが、どれも秀逸。
あと持ち帰ったのはわたしの献立日記。なんかしみじみと良い。
夕飯：ちらし寿司、そうめんと舞茸の吸い物、焼き魚（鱸）、黒豆、穴子の八幡巻。
お節料理解体。煮しめをばらして寿司の具とする。
カニ缶と数の子ととびっ子を乗せて豪華版。
大人、1個。
・5分つきご飯（黒胡麻ひねり・梅干）
・タコとブロッコリのサラダ
・キンピラごぼう（牛蒡・人参・サル蒲鉾・すり胡麻・七味唐辛子）
・秋刀魚梅肉サンド揚げ〔生協〕
・卵焼き
正式な初出で、オットの激レアなスーツ姿。
昨日は休みだったので、皆で尼コスに出かけて買い物して夕飯は美味しいものを買ったので適当に食べた。
意外とすいてたな。
カシミアが洗える洗剤、ウーライトを買うか悩んで結局買わず。
ジプロックと珈琲豆を買い忘れ。
溜まっていた繕いものをしたり、書き物をして、オットは傍らで革製品の手入れ。ラナパー。
これで正月休みも終わりか。
さて、弁当は一発目から冷凍食品使用。
あの小骨が気になる秋刀魚梅肉サンドだ。これで無くなった。リピートはしない。
キンピラには売れ行きの悪いサル蒲鉾を千切りにして入れた。
画像では確認できないが、縦切りのサルがチラホラ。
この手の蒲鉾、もう買うのは止そう。
久々に古畑任三郎を見ながら編んだよ。
ってことは、2時間半も。半年以上ぶりだと指も鈍るわな。
なぎなぎさんからリメイク依頼を昨年請けてて、放置プレイ中だったもの。
前のデザインはわりとアダルトなかんじのフラワーっぽいデザイン。このテグスが千切れたのね。
この大きなラウンドのスワロフスキーが多分7�世如△舛腓辰板舛靴ぅ汽ぅ此�クリスタルとブラックダイヤAB。
それを活かして、かつ華やかななぎなぎ女史のイメージに合うモノということで悩んだ。
サイドに3�世離蹇璽困肇侫紂璽轡礇汽謄鵑離好錺躬藩僂靴討澆燭�、お気に召すだろうか。
あとは髪飾りのリメイクをしなくては。
鍋と煮しめ続きで、うどんも飽きた。
オットの郷里から持ち帰った沢山の野菜。
まんば（高菜の一種）、水菜（京水菜で緑の濃いしっかりしたもの）、白菜。
いずれも農家の自家用。
3玉の白菜のうち、1玉は番長宅に渡した。
あと2玉。とりあえず新聞紙にくるんでベランダに放置。
で、夕飯に白菜でお好み焼きを作ってみた。
やはりキャベツより水気が多く、よく言えばアッサリ食べれる。
焼いてみたら随分柔らかだったので、慌てて粉を追加したよ。
うーん、敵は気づかずに旨いと完食したけど、オットはどうかな。
一緒に出したサル蒲鉾。味は今ひとつ。
新年あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
30日：高松入り。義母のおでん。
31日：宴にて。唐揚げ・トンカツ・寄せ鍋・湯で蟹・大根サラダ・お煮しめ・黒豆・年越ししっぽくうどん。
司牡丹しぼりたて、金陵大吟醸、ビール、大量。
周囲がばったばた撃沈していく中（主におっさん）、最後まで変わらずに呑み続けた自分が怖い。
1日：醸造酒を呑みすぎてややツラい。お節・餡餅雑煮・しっぽくうどん。
帰阪し、番長宅で豚しゃぶ鍋・お節・お造り。
赤ワイン1杯に自粛。シャトー物だったが、失念。
餡餅雑煮をもう一回食べたかった。
オット出勤。弁当は無し。
7-11に昼ごはんを買いに出ただけ。絵皿、当たらず。
