大人、2個。
・玄米ご飯（梅胡麻塩と松茸昆布）
・焼き鮭
・まめからくん〔生協〕
・モロッコいんげんとミニトマト
・うずら豆
・胡瓜胡麻酢（胡瓜・わかめ・胡麻・かにかまぼこ）
・青葱とじゃこの卵焼き
20日：水曜で弁当無し。
九条をウロウロする。
昼より弟一家、来訪。赤ちゃんを囲んで和む。
夕飯はI邸へ。
豚スペアリブの煮物、豚切落しの辛味炒め（相当辛い）、サンチュ、蛸ぶつ切り。
わたくしはコールスローサラダの材料持参し実演した。余りの簡単さにちょっと呆れてたかも。
あとビールとわらび餅を差し入れ。
Iさんは胡麻が大好きなので、コールスローにも胡麻を入れられてしまった。
Y家も来て賑やか。飲み物、パン類を持ってきていた。
千代崎のおじちゃんとこのわらび餅がｳﾏｰ。
本日：やや頭痛。
そんなに酒呑んでないのにな。
鮭を焼いて隙間には「大豆で作ったから揚げ まめからくん」を詰める。
唐揚げというよりはナゲット。
でも大豆蛋白とは気づかない風味。
夕方、空手。
敵たち、無事に昇級。
夕飯：
・鰹のたたき（さらし玉葱・青葱・揚げにんにく）
・和風麻婆豆腐（豆腐・鶏挽肉・大葉・玉葱・生姜）
味噌仕立てで鶏肉を用いた和風っぽいマーボーにしてみた。
