大人、2個。
・8分つきご飯（すり胡麻・小梅）
・プルコギビーフとピーマン
・粉吹き芋
・醤油豆
・ブロッコリとミニトマト
・青ネギの卵焼き
去年の米がまだまだ５０�前幣紂Ｇ鯤討砲茲蟠瓩鼎韻襪反�べやすいかなと思い、８分搗き。
玄米、最近炊いてないな。
冷凍庫開けたらプルコギと遭遇。ピーマンと焼いただけ。
塩味の粉吹き芋が意外と美味しかった。
夕方、小学校へ敵１お迎え。
友達と衝突して前歯の矯正器具歪んで出血。
その場で歯科へ電話して、一旦帰宅。
敵2戻り次第、空手の服装で歯医者へ。
すぐに診察して頂き、何とか稽古に間に合った。
夕飯：
・藁焼き鰹のたたき（オリエンタルサラダミックス・フライドガーリック）
・豚汁（大根・人参・里芋・青葱・豚バラ）
・大根お漬物
・小松菜炊いたん
・ウインナ炒め
鰹が存外少量で心もとなかったのだが、具沢山豚汁で誤魔化そうとしたけど失敗。
敵から物足りないと言われ、慌ててウインナを炒めた。
