大人、2個。
・7分搗きごはん（すり胡麻・小梅）
・ブロッコリ塩昆布和え
・ミニトマト
・ちくわキンピラ（胡麻）
・田舎うぐいす豆
・ぱくぱくサンマ
・じゃこの卵焼き
夜更かししたため朝がツラい。
また焼くだけの魚。
ちくわも目に付いたので胡麻油で炒めてみた。
仕事：支払準備など。
夕飯：
・鰆の幽庵焼き
・おから炊いたん（おからパウダー・人参・玉葱・牛蒡・干し椎茸・ちくわ・鶏肉・海老・青葱）
・納豆
・残り鍋野菜とさつま芋の味噌汁
・大根葉の漬物
敵には鰆バター焼きで。
おからは鴨鍋のお出汁再利用。
具を細かく切って炊いて、柔らかくなったら乾燥おからを投入するだけ。
煮汁が無駄にならず、美味しいので便利。
Sさんから貰った葉付きの大根。
オット大好物の大根葉のお漬物を早速作った。
