大人、2個。
・チキンオムライス（玄米・卵・鶏モモ肉・玉葱・人参・パセリ） ・ブロッコリとミニトマト ・ちぎり揚げごぼう
・新高梨
余った玄米で鶏肉がゴロゴロ入ったチキンライスを作成し、卵で包む。
仕事：銀行直行。支払。 昼からOCAT。 新しくなったDAISOは狭いし暗い。
夜：弟からのコロッケの差し入れ。黒毛和牛！ ・揚げたてコロッケ（レタス・ミニトマト・コロッケ） ・大根と厚揚げとお葱の炊いたん ・ポトフ残り
