大人、2個。
・玄米鮭ご飯（すり胡麻・焼鮭・海苔）
・黒豆
・酢れんこん
・ミニトマト
・小松菜おかか和え
・イカと万願寺唐辛子のチリソース
・卵焼き
月曜日は運動会の日焼けなのか疲れて頭痛。
弁当は最初から休む予定だったのだが、何処にも行かずに家の中。
夕飯：秋刀魚塩焼き、小松菜おかか、酢れんこん、豚汁（大根・人参・じゃが芋・豚ばら・青葱）。
本日久々に普通弁当。
玄米が何だか食べづらい。
チリソースは手抜きしてスイートチリソースとケチャップを混ぜて炒めたら不思議な一品に。
仕事：特になし。午後にOCAT。
Mさん、先週に差し上げた団子粉に感激。美味しかったらしい。
畑のさつま芋・胡瓜・ピーマン・枝豆頂戴す。
夕飯：スズキのバタームニエル、さつま芋と胡瓜のサラダ、野菜とベーコンのスウプ（キャベツ・玉葱・人参）、冷奴、枝豆。
早速、枝豆とさつま芋を蒸した。
スズキが敵らに好評。
