大人、1個。
・そぼろご飯（鶏挽肉・生姜・ザー菜・卵・ター菜） ・ブロッコリとミニトマト ・味付け海苔
玄米を分搗き米モードで炊いてしまった。固い。
お徳用ザー菜もやっと終了。
午前：ホームセンターと阪急O。オットの夕飯におでん、仕込み。
夕方：敵2の友人、U君宅へ遊びに行く。 夕飯をご馳走になり、21時半に帰宅。 メニュウはビーフシチュウ、ポテサラ、鶏唐揚げ。
持参したチリの赤ワインをほんの少々呑んだ。 なんと実に1ヶ月ぶりの飲酒。
