大人2個、子ども1個。
・7分つきご飯（すり胡麻・梅干・鰹昆布） ・胡麻ごぼう〔生協〕 ・南瓜炊いたん ・ゴーヤおかか和え ・ミニトマト ・豚生姜焼き ・青葱の卵焼き
敵2は主食持参DAY。煮込みハンバーグ茸のせとキャベツサラダ。
今日のゴーヤはとても苦かった。オカカ醤油の味が完全に飛んでた。
仕事：めっちゃヒマ。 夕方に空手。
夕飯は簡単に牛丼、茸味噌汁、ポテサラ。
