大人、1個。
･玄米ご飯（すり金胡麻・塩昆布）
・皮なしウインナ
・ブロッコリ
・田舎うぐいす豆
・ピーマンおかか和え
・ミニトマト
・筑前煮風（鶏モモ肉・蓮根・牛蒡・人参・椎茸）
・出し巻き卵
筑前煮に蒟蒻を入れるの、メンドくて割愛。
今日も朝ヨガ。
暑さぶり返し。
午前：図書館。K買物。
夕飯：
・サーモンたたき＆甘海老お造り盛合せ
・付け合せ（サニーレタス・ブロッコリスプラウト・アボカド・青紫蘇）
・白葱と豆腐とワカメの味噌汁
・筑前煮
敵に甘海老ブーム到来。中トロより安いから助かるけど。
