大人2個、子ども1個。
・7分搗きご飯（すり胡麻・梅干）
・ほうれん草おかか和え
・ミニトマト
・さきいかコチュジャン
・ひじき煮（芽ひじき・人参・油揚・蓮根ちぎり揚げ）
・みつせ鶏梅じそ焼きつくね
暑いし、台風の進路気になるし。
全く準備無しで、生協の鶏つくねを利用。
和風のウインナー様。
風が強く、敵1が途中でイキイキ活動中止になるかもと、急遽同伴出勤に。
叙勲がらみで一騒動アリ。
夕飯：
・泰平の餃子
・付け合せ（蒸しキャベツ・トマト）
・ゴーヤチャンプル（ゴーヤ・玉ねぎ・人参・豚バラ・豆腐・卵・鰹節）
・中華くらげと胡瓜
・エノキと玉ねぎとワカメの味噌汁
・ひじき残り
・水羊羹
実家産のゴーヤを早速調理。
一口サイズの餃子はパリパリに焼いて、ビールと共に。
