大人、2個。
・玄米ご飯（すり胡麻・梅干・塩昆布） ・ひじき豆（ひじき・大豆・人参・ちくわ） ・湯葉ひろうすと蓮根と人参の炊いたん ・おくら金胡麻 ・いわし蒲焼 ・出し巻き卵
昨晩は失敗した玄米でジャコ炒飯。 敵1のスイミングスクール振替練習で送迎＆見学したので、簡単単品夕飯は結果オーライ。
今朝は失敗無く炊飯出来た。
鰯の開いてあるモノを焼いて、余っていた鰻の蒲焼のタレを絡めただけのメイン。 濃厚なタレで鰯の臭みも気にならないし、冷めても大丈夫。 山椒を振ってもよかったか。
