大人2個、子供1個。
・玄米ごはん（すり胡麻・梅干・塩昆布） ・ほうれん草胡麻 ・ガーリックウインナ ・蓮根とシメジのキンピラ 金胡麻すり胡麻入り ・おくらと牛蒡のマヨサラダ ・ミニトマト ・焼き鮭 ・青葱の卵焼き
美味しい塩鮭を焼いたの、この上ない弁当のオカズ。 食べ飽きない。王道。
蓮根のキンピラにシメジが沢山有りすぎたから混ぜてみた。 悪くないかも。
マヨサラダは生協のごぼうサラダを使用して手抜き。
