大人、2個。
・玄米ごはん（すり胡麻・梅干・塩昆布） ・ブロッコリとミニトマト ・じゃが芋とスパムの千切り炒め ・田舎うぐいす豆 ・おくら胡麻和え ・ささみフライと鯵フライ ・卵焼き
昨日のフライ物、揚げずに少し取り分けておいた。 朝、揚げるだけ。揚げ物、楽。 もうちょっと暑くなってきたら、地獄だがな。台所、暑い！
千切りのじゃが芋とスパムを炒めたもの、残ったものを敵2が朝からガッツリ食べていた。
