大人、2個。
・玄米ごはん（すり胡麻・梅干・いかなごくぎ煮）
・ブロッコリピーナツ胡麻味噌和え
・たたき牛蒡おかか風味
・ミニトマト
・ひじき豆（ひじきDP缶・大豆DP缶・油揚・人参・絹サヤ）
・焼き鮭
・青葱の卵焼き
ブロッコリが木曜日に生協から届いて、ぼさっとしてたら月曜日。
ちょっと黄色く花が咲きかけてた。
誤魔化すためにピーナツ胡麻味噌で和える。
乾燥ひじきが頂き物等でたくさん在庫しているのだが、ついつい朝に思いついて即ひじきを炊きたい場合にはドライパック缶をパッカンしてしまう。
さっと調理出来て、量もほどよい。
乾物だと大量に仕上がったりして危険・・・
