大人、1個。
・玄米ごはん（すり胡麻・梅干・いかなごくぎ煮） ・小松菜と湯葉ひろうすの炊いたん ・きんぴらごぼう（牛蒡・人参・金胡麻） ・さば明太 ・卵焼き
さば明太は加工品。レンジ加熱でOK。 手抜き。 色合いも枯れ気味。 味はまぁまぁかと。
