大人、1個。
・玄米ご飯（すり胡麻・梅干・いかなごくぎ煮） ・青葱の卵焼き ・焼き鮭 ・ほうれん草おかか ・筍の煮物 ・加賀揚げ蓮根 ・ブロッコリとミニトマト
喉の調子はいまいち。 食材が豊富にあるので、簡単に鮭だけ焼いて弁当にする。
午前：掃除・洗濯。 図書館返却とKーヨー。
午後：T公園で敵を遊ばせる。毛虫はまだ居ない様子。 実家より伊勢の魚屋の魚類や王将の餃子など届く。
夕飯：蒸し鶏の乗った冷麺、餃子、新玉ねぎとスモークサーモンとアボカドのサラダ、ほうれん草。
