大人、2個。
・玄米ご飯（すり胡麻・梅干・いかなごくぎ煮） ・ミニトマトとブロッコリ ・さきいかコチュジャン ・蓮根キンピラ（すり胡麻） ・隠元とシメジの胡麻ドレおかか和え ・鶏むね肉のカツレツ風スパイス焼き ・青葱の卵焼き
カツレツ風は久々な感じがする。 色々な事を並行していたら、無水調理後にしばし放置していたのを忘れていて、緑が色悪くなることがままある。
今日の隠元がまさしくソレ。
