大人、2個。
・玄米ほうれん草炒飯（焼き豚・新玉ねぎ・人参・椎茸・ほうれん草・卵）
・ファルファッレサラダ（胡瓜・ロースハム）
・サラダ菜とミニトマトとスナックエンドウ
・さきいかコチュジャン和え
予告どおり炒飯で。
新玉ねぎのせいか、ほうれん草を生で微塵にしてぶち込んだせいなのか、仕上がりベタベタ。
味付けはそこそこ良かったのだが。
卵を炒りつけたとき半熟だったのも良くなかったのか。
さきいか再び。自分にも入れてみたけど、なかなかピリリとして変化がついてよい。
にんにく少量入っている。そこが気がかり。
