大人、1個。
・玄米くぎ煮ご飯（すり胡麻・いかなごのくぎ煮） ・ブロッコリ ・さつま芋の天麩羅 ・青梗菜の梅おかか和え ・ミニトマト ・焼き紅鮭 ・カニカマ入り卵焼き
青梗菜を梅肉と鰹節で和えたので、ご飯の上には梅干を乗せずにくぎ煮で。 伊勢の魚屋の鮭、やっぱり違う。 脂のキレがいいというか。変にズルズルした魚の脂って苦手。
