大人、2個。
・7分つきご飯（すり胡麻・梅干・胡桃小女子） ・緑黄色ひろうすと牛蒡と人参の炊いたん ・ほうれん草おかか ・ブロッコリとミニトマト ・焼き鮭 ・青葱入り卵焼き
鮭の在庫を沢山抱えている。ウインナ系の在庫も多い。 魚は焼くだけやし楽。
お出汁が残っていたから、冷凍ひろうすを炊いた。 更に根菜を追加。 ひろうすには「くわい」が入っててシャクシャクした歯触りが楽しい。 あとコリコリした木耳も。
