大人、1個。
・7分つきご飯（すり胡麻・梅干）
・ほうれん草おかか
・きくらげ天とキャベツのさっと煮
・きんぴら牛蒡&人参（すり胡麻）
・ミニトマトとブロッコリ
・皮なしミニウインナ
・焼き鮭
・青葱入り卵焼き
ありもの等を有るだけ詰め込んだ。
麺つゆでさっと煮。
午前中に決算セールのKーヨーへ。鬼混みで頭痛。
14時に番長よりTカムラへ買出しのお誘いあるも、友人来訪ゆえ断る。
残念やわ。
チャンス喪失。
18時半までM家と拙宅で遊んで、豚しゃぶの夕飯。
敵と3人で150g食べて、オット単独で300g食べた。
