大人2個、子供1個。
・7分つきご飯（すり胡麻・はちみつ梅）
・青葱入り卵焼き
・銀むつみりん漬け
・ブロッコリ胡麻和え
・葉玉葱と豚バラ肉とブナピーの生姜炒め
・キャベツと人参のおかか
・ミニトマト
昨晩は広島焼きにTRY。
段々とコツがつかめてきた頃に終了。そんなもんやな。
敵2は主食持参DAY。
無味のおにぎりにポケモンふりかけがデフォ。
ふりかけのパケでバトルするらしいのだ。
オカズは白身魚フライ・スパニッシュオムレツ・ブロッコリ和え物・味噌汁。
葉玉葱の緑の葱の部分、使い残していた。
昨晩の広島焼きの豚バラ肉で炒め物。
胡麻油で生姜を香りよく炒めてから投入。
ブナピーって炒めるとすごくいい香りがするしウマーい。
塩コショウと仕上げに醤油ちらり。
