大人、2個。
・7分つきご飯（すり胡麻・はちみつ梅） ・だし巻き卵 ・プルコギビーフと野菜の焼いたの（人参・獅子唐） ・ブロッコリとミニトマト ・蓮根きんぴら（すり胡麻）
月例の低レベル期到来。 味付け牛肉を解凍してあったので、フライパンで焼く。 焼き野菜も共に。
蓮根は縦に切ったらよりシャキシャキ感UPと聞いたのでやってみたが、どうも馴染めない。 輪切りの場合とさほど変わらないのなら、見た目重視でやっぱり輪切りだよな。
出し巻き卵、綺麗に巻けた。
