大人、1個。
・7分つきご飯（すり胡麻・はちみつ梅） ・ブロッコリとミニトマト ・昆布豆 ・スナックエンドウとサラダ海老のマヨ和え ・銀だらみりん ・ジャーマンポテトオムレツ（じゃが芋・ベーコン・卵）
千切りのじゃが芋をベーコンから出た脂も利用してじっくりと炒めて火を通す。 塩コショウだけで味付け。 そのまま卵でとじて両面焼き。 玉葱を入れたらよかったのかも。
