大人、2個。
・7分つきご飯（すり胡麻・小梅） ・青葱入り卵焼き ・蓮根はさみ揚げ（蓮根・青紫蘇ハンバーグの残った肉餡） ・じゃこピーマン（緑&赤ピーマン） ・手綱こんにゃくのおかか煮 ・ブロッコリとミニトマト
胡麻、今日から金胡麻。香り抜群。
大量に作りすぎて余ったはさみ揚げがメイン。 薄力粉が切れててパン用の全粒粉でフライ衣。
手綱こんにゃくは少々薄味すぎたな。
