大人、1個。
・７分つきご飯（すり胡麻・小梅・胡麻昆布） ・ブロッコリとミニトマト ・蓮根きんぴら（すり胡麻） ・緑黄色野菜ひろうすと蕪の炊いたの（スナックエンドウ） ・銀だらみりん漬け ・青葱入り卵焼き
鶏と蕪のお出汁で更に蕪とひろうすを炊いた。 彩りにスナックエンドウ。
みりん漬けは焦げないように神経を使う。
