大人、2個。
・3分つきご飯（すり胡麻・小梅） ・キンピラコンニャクとミニごぼうの炒り煮（すり胡麻） ・ほうれん草おかか和え ・醤油豆 ・ゴーヤと人参と豚バラの味噌炒め ・青葱入り卵焼き
夏の名残、ゴーヤが届いていて野菜室に放置したままだった。 塩してからさっと水洗いし、炒める。 味噌・酒・砂糖と醤油少々で調味。
ゴーヤを湯がかなかったので苦味が結構残っていた。 それもまたよし。
