大人、1個。
・3分つきご飯（すり胡麻・小梅） ・ブロッコリ ・タラモサラダ風（じゃが芋・明太子） ・おくら胡麻和え ・プルコギビーフ（味付牛肉・ピーマン・人参） ・青葱入り卵焼き
咳が続いて不調なのだが、チルドしたプルコギビーフを思い出して使用。 半端な人参（花形の残り）とピーマンを追加して、胡麻油で炒めた。
賽の目に切って湯がいたじゃが芋を明太子とマヨで和えた。 ちょっとピンボケ味だったかも。
