大人、2個。
・3分つきご飯（すり胡麻・小梅・ごま昆布） ・ブロッコリとミニトマト ・ちくわカレー味 ・おくらオカカ和え ・醤油豆 ・焼鮭 ・青葱入り卵焼き
ちくわの期限が来た。 ザクザクに切って胡麻油で炒めてちょっと醤油を垂らし、カレー粉を振り掛ける。
オクラもそろそろ終わりかな。 洗うのも調理も楽チンな緑の野菜で便利だったんだけど。
