大人、2個。
・3分つきご飯（すり胡麻・小梅・ごま昆布佃煮）
・ミニトマト
・ほうれん草オカカ和え
・醤油豆
・マカロニチーズサラダ（マカロニ・胡瓜・人参・ボンレスハム）
・イカリングフライ
・ワカメと青葱の卵焼き
5杯もの烏賊をフライにしたら、さすがの頭の黒いネズミちゃんにも完食は不可能。
弁当2つに入れてもまだ余って、敵2が菓子パンとともにモーニングイカリン。
好物は起き抜けでもOKなヤツ。
モーニングカレー、モーニングお好み（焼）、然り。
コスで買ってシェアしたマカロニチーズ。
マカロニチーズとしてはクドくてやっぱりなかなか食せないので、サラダにしてしまっている。
茹でる際に千切りの人参を投入。
味付けはリアルマヨ、塩コショウ、レモンドオーレモン、チーズ粉末。
まだまだ醤油豆の在庫あり。隙間埋めに使うほか無し。
味は甘辛く、濃い。
