大人、2個。
・5分つきご飯（すり胡麻・小梅・昆布佃煮） ・青葱入り卵焼き ・じゃこと湯葉のハンバーグ〔生協〕 ・ブロッコリとミニトマト ・ゴーヤちゃんぷる（ゴーヤ・玉葱・スパム・卵）
朝、ヨガ。 メインは楽して生協の加工品。 新製品の湯葉とおじゃこのハンバーグ。美味しかった。
