大人、1個。
・5分つきご飯（すり胡麻・小梅）
・国産若鶏チキンナゲット〔生協〕
・ゆで卵胡麻塩味
・ミニトマト
・ブロッコリ
・野菜炒め（キャベツ・人参・ピーマン）
・イカ照り焼き
鉄板焼き用イカを焼いてから、グルメのたれを絡めて七味唐辛子をちょいと振る。
卵焼きは卵1個じゃ巻けないし、2個で巻いたら余って処理に困るし。
敵が居ないと食べてくれるヒトも少ないってわけで、ゆで卵。
わたくしはヨガをサボっているが、オットは1�舛離瀬鵐戰襪鮖�って散歩。
朝食は昨夕HBで焼いたレーズンパンを6枚切りで2枚も食べた。
オカズは胡瓜・ブロコリ・トマト・ゆで卵半分それとアイスオーレ。
HBであっても自家製パンは美味しいようだ。
最近は無塩バタをケチらないで使うことにしているからかも。
わたくし朝食はノニ入りV8野菜ジュースと寒天入り生姜紅茶、ピオーネ。
