大人、1個。
・5分つきご飯（すり胡麻・梅干・ちりめん山椒） ・青葱入り卵焼き ・焼き鮭 ・ツナとゴーヤの炒め物 ・黒豆 ・おくら胡麻ポン酢 ・ミニトマト
薄切りにして塩をしたゴーヤをさっと湯がいて、ツナと炒めあわせる。 苦味はすっかり消えてしまって、逆に物足りなくなってしまった。 ニガウリにツナはよく合うわ。
敵、花火大会のため実家へ。 しばしの自由時間は自堕落に過ごす予定。
