大人、2個。
・5分つきご飯（すり黒胡麻・はちみつ小梅） ・コールスローサラダ（キャベツ・人参・新玉葱） ・ブナピーとハムのバタポン酢炒め（パセリ） ・ミニトマト ・ほうれん草 ・鶏ムネ肉カツレツ風スパイスソテ ・キンピラ牛蒡入り卵焼き
ゴロゴロキンピラを卵液に入れて巻いたら、牛蒡が飛び出てきてとても巻きづらかった。失敗。 味は美味しいけど。
コールスローが甘酸っぱくて蒸し暑かった今日にはピッタリだった。 野菜を塩して水気を切り、バジル風味オリーブオイル・三温糖・白ワインヴィネガで調味。
