大人、2個。
・5分つきご飯（すり黒胡麻・はちみつ小梅・いかなごくぎ煮） ・ツナと青葱の卵焼き ・パクパクさんま ・ブロッコリとミニトマト ・湯葉ひろうすとシメジと三度豆の炊いたん
昨晩の牛すじカレーが濃かったので、アッサリ目で。 パクパクさんまはいつの日も便利で美味い。
全く油っ気が無い水煮の固まっているタイプのツナをほぐして卵焼きに入れた。
シメジは煮物にするとツルツルして非常に食べづらい。
