大人、1個。
・5分つきご飯（すり黒胡麻・はちみつ小梅・いかなご釘煮）
・じゃこ入り卵焼き
・牛肉コロッケ〔生協〕
・シメジとパプリカのポン酢炒め
・ツナマカロニサラダ（3色マカロニ・新玉葱・胡瓜・ツナ・トマト・ゆで卵）
・ドイツ豆とミニトマト
昨日は玄米炒飯をこしらえるつもりが朝がつらくて断念。
夕飯は鮭香草焼き・白菜ベーコンスウプ・ツナマカロニサラダ。
今朝も背面痛が激しくて、起動に時間がかかってしまった。PMSだろなー。
冷凍のコロッケを揚げる。巧く揚がるかヒヤヒヤする。
バタで茸と赤パプリカを炒めて粗挽き塩コショウとゆずポン酢で味付けしたもの、美味しい。
