大人、1個。
・5分つきご飯（すり黒胡麻・しそ小梅） ・ブロッコリとミニトマト ・切り昆布と南瓜と10種の具材の野菜揚げの煮物 ・さんまおかか胡麻揚げ ・ズッキーニソテー ・出し巻き
扁桃腺、痛し。葛根湯を飲む。
昨晩の切り昆布の煮物を煮返す。切り昆布は皆が好物。 南瓜は小さめに切って入れた。 酒・醤油・味醂で調味。出汁は不要。
