大人、2個。
・5分つきご飯（すり胡麻・しそ小梅・くるみ小女子） ・焼き時鮭 ・青葱入り卵焼き ・ブロッコリ辛子胡麻醤油 ・湯葉ひろうすと南瓜の炊いたん ・ひじき煮（芽ひじき・ちくわ・人参）
野菜は品薄で、やる気も余り無いし、とりあえず鮭を焼いて・・・ 冷凍ひろうすと南瓜をさっと炊く。 残り物のひじきも温めて。
トマトを入れないと、ピンボケ。
