大人、1個。
・5分つきご飯（すり胡麻・しそ小梅・くるみ小女子） ・ブロッコリとミニトマト ・ポトフのじゃが芋と人参と青紫蘇ウインナ ・ひじき煮（芽ひじき・ちくわ・人参） ・さんまおかか揚げ〔生協〕 ・青葱とカニかま入り炒り卵
新製品のサンマおかか揚げ。竜田揚げ風で衣に鰹節と胡麻が入ってる。香ばしい。
隙間にはポトフの芋と人参を一口に切って入れた。
