大人、1個。
・5分つきご飯（すり胡麻・しそ小梅・くるみ小女子） ・卵焼き ・マシュルームソティ ・ハンバーグ（合挽き肉・玉葱・卵・パン粉・低脂肪乳） ・蓮根キンピラ（すりごま） ・ほうれん草おかか ・ミニトマト
朝から挽き肉を捏ねた。 付け合せにすき間でマシュルームを焼く。美味しいなぁ、茸。
何となく茶色が多くなった。 この蓮根、加熱すると灰色になるタイプだ。
