大人、2個。
・チキンライス（5分つきご飯・玉葱・人参・ピーマン・椎茸・鶏ムネ肉）
・ゆで卵とサラダ（じゃが芋・胡瓜・人参・サラダ菜・ブロッコリ・ミニトマト）
昨晩、鯖の棒寿司で足りなかった時のために炊飯した米がそのまま残った。
久々にケチャップ味のチキンライスにする。
酒・野菜コンソメ・塩コショウ・ケチャップで調味。
最近の敵たち、HBで焼いた食パンでサンドイッチがブーム。
今朝は焙煎雑穀を混ぜたパンでポテトサラダ卵サンド。
大体はハム・チェダーチーズ・薄焼き卵・サラダ菜。
レタスよりサラダ菜が美味しいとのこと。色も濃いし、栄養価が高そうなのでよろし。
