大人、2個。
・6分つきご飯（すり胡麻・はちみつ梅干・しじみ山椒佃煮） ・カニカマと青葱入り卵焼き ・ブロッコリとミニトマト ・秋さけ紅麹かす漬〔生協〕 ・田舎うぐいす豆 ・白菜と菊菜と人参の塩ダレ炒め（すり胡麻）
日曜日は弁当を休んだ。胃がすぐれず。 夕飯は豚しゃぶしゃぶ。
50分二度寝。 解凍しておいた鮭の粕漬けを焼く。案の定、焦げる。 鍋野菜の残りを炒め物にし、何となく胡麻を振ってみる。
塩昆布がやっと終わり、頂き物のしじみの佃煮に。
