大人、2個。
・6分つきご飯（すり胡麻・はちみつ梅干）
・ほうれん草胡麻和え
・ミニトマト
・揚げ焼き紅ずわいがにシューマイ
・がんこかぼちゃと牛蒡とひとくちがんもとオランダ豆の煮物
・ポークビッツ
・青葱とじゃこの卵焼き
シューマイはレンジ加熱だけだと味が悪かったので、多い目の油で揚げ焼き。
激しく油が飛んでエライ目にあう。
割烹だし少々に酒・淡口・味醂で適当なおだしを作って、野菜とがんもを炊く。
とうとう割烹だしが無くなってしまった。煮物の強い味方。調達しなければ・・・
がんこかぼちゃはメキシコ産。ペシャっとしていなくて好みのホックリさ。
