大人、1個。
・7分つきご飯（すり胡麻・梅干・塩昆布） ・豚ロース生姜焼き ・ほうれん草胡麻和え ・ブロッコリ ・だし巻き卵
スヌーズを解除して寝過ごし、起きてみたら眩暈と吐き気。 兎に角、仕掛けておいた炊飯器を倍速でスタートさせる。
解凍していたロース肉に濃口・酒・蜂蜜のタレを揉み込んで放置。
その間にブロッコリを蒸し、卵を巻いたのが精一杯。
小さいおかずは作る事が出来なかった。
